عشبة مهملة تعالج 7 مشكلات شائعة .. المعدة والتوتر أبرزها
تاريخ النشر: 30th, March 2024 GMT
يعد البابونج من أكثر الأعشاب الغنية بالفوائد الصحية لمختلف أجهزة الجسم فتناول كوب واحد يوميا قادر على إحداث فرق كبير في الصحة.
ووفقا لما جاء فى موقع “ فارمسي ” نعرض لكم فوائد البابونج الصحية:
. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها
تحسين النوم
يُعدّ البابونج من أكثر الأعشاب شهرةً لتحسين النوم حيث تساعد مركباته على الاسترخاء وتقليل التوتر مما يُحسّن من جودة النوم ويُقلّل من الأرق.
علاج مشاكل الجهاز الهضمي:
يُستخدم البابونج لعلاج عسر الهضم والتهاب المعدة والقولون العصبي، حيث يُساعد على تقليل الالتهابات وتشنجات المعدة، ويُحسّن من عملية الهضم.
التحكم في نسبة السكر
أظهرت بعض الدراسات أن البابونج قد يُساعد على خفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
تعزيز صحة القلب
يُساعد البابونج على خفض ضغط الدم والكوليسترول مما يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
تقوية المناعة
يُعدّ البابونج غنيًا بمضادات الأكسدة التي تُساعد على تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.
تخفيف آلام الدورة الشهرية:
يُساعد البابونج على تخفيف آلام الدورة الشهرية وتشنجات الرحم.
تخفيف التوتر والقلق
يُساعد البابونج على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق، مما يُحسّن من الصحة النفسية.
الآثار الجانبية للبابونج:
يُعدّ البابونج آمنًا بشكل عام لمعظم الأشخاص، لكن قد يُسبب بعض الآثار الجانبية لدى بعض الأشخاص، مثل:
الحساسية: قد يُعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه البابونج، مما قد يُسبب أعراضًا مثل الحكة والتورم.
التفاعلات الدوائية: قد يتفاعل البابونج مع بعض الأدوية، مثل أدوية سيولة الدم.
النوم: قد يُسبب البابونج النعاس لدى بعض الأشخاص، لذا يجب تجنب استخدامه قبل القيادة أو تشغيل الآلات.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: البابونج التحكم في نسبة السكر التهاب المعدة الجهاز الهضمي التوتر والقلق الدورة الشهرية علاج عسر الهضم فوائد البابونج ی ساعد
إقرأ أيضاً:
مشروبات غير متوقعة تعالج نزلات البرد وتقوي المناعة
في فصل الشتاء يرغب الكثير من الأشخاص في تناول مشروبات تعزز المناعة وتمنع نزلات البرد وتدفء الجسم.
ووفقا لما جاء في موقع tuasaude نعرض لكم عدة مشروبات تساعد في علاج نزلات البرد وتقوية المناعة.
مشروب قشر البرتقال
يحتوي قشر البرتقال على نسبة عالية من الهسبيريدين والنوبيليتين والنارينجين، وهي مضادات الأكسدة التي تعزز عمل خلايا الجهاز المناعي.
مكونات مشروب قشر البرتقال:
ملعقة كبيرة من قشر البرتقال الطازج أو المجفف (بدون الجزء الأبيض)
1 (كوب شاي) مملوء ماء.
كيفية التحضير
قومي بغلي الماء في غلاية أو قدر، ثم ارفعيه عن النار وأضيفي إليه قشور البرتقال، ثم غطي القدر واتركيه منقوعاً لمدة 5 إلى 10 دقائق، ثم اشربيه.
مشروب النعناع
يحتوي النعناع على خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للفيروسات ومسكنة للألم ومزيلة للاحتقان وطاردة للبلغم يمكنها تخفيف السعال والصداع واحتقان الأنف.
المكونات
1 ملعقة كبيرة من أوراق النعناع؛
1 كوب شاي ماء.
كيفية التحضير
يغلى الماء في قدر ثم يرفع عن النار ويضاف إليه أوراق النعناع ثم يغطى القدر ويترك لينقع لمدة 5 دقائق ثم يصفى ويشرب على الفور وينصح بشرب 4 أكواب من هذا الشاي يوميا كحد أقصى.
مشروب الهندباء
يحتوي نبات الهندباء على خصائص مضادة للفيروسات تساعد في مكافحة فيروس البرد أو الإنفلونزا، كما أن هذا النبات غني بفيتامين أ ومجموعة فيتامينات ب وج ود، كما يحتوي على بعض المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والزنك، والتي تساعد في تحسين الجهاز المناعي وزيادة دفاعات الجسم الطبيعية.
مكونات مشروب الهندباء
ملعقة كبيرة من جذور الهندباء المطحونة
200 مل (حوالي كوب واحد) من الماء
كيفية تحضير شاي الهندباء
لتحضير هذا المشروب، يجب وضع الجذور المطحونة في الماء المغلي وتركها منقوعة لمدة 10 دقائق.ط ثم تصفيتها من خلال منخل شبكي وشربها وهي دافئة حتى 3 مرات في اليوم.
إذا كنت تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، فيجب عليك شرب هذا الشاي قبل الوجبات.
كما يمكن إضافة أوراق الهندباء إلى السلطات، وهي طريقة أخرى لتناول هذا النبات.
عبد الواسع المطري.. قائد المنتخب الوطني يطارد فوزا تاريخيا في خليجي 26