أودت بحياة 44 شخصا .. روسيا تدين الغارات الإسرائيلية على سوريا

نصائح صحية بسيطة للاستمتاع بحياة أفضل

المناطق_متابعات

يمكن أن يساعد تناول الفراولة على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل الالتهابات. كما يمكن أن يحسن الفستق صحة العيون من خلال زيادة الكثافة الضوئية للصبغة البقعية وهو مصدر جيد للألياف والبروتين والمركبات الصحية للقلب، وفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع Yahoo.

فوفقًا لبحث جديد من “جامعة كاليفورنيا”، فإن تناول كوب إلى أربعة أكواب من الفراولة يوميًا يمكن أن يؤدي إلى فوائد كبيرة للقلب، حيث تبين أن تناول الفراولة يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ مع تقليل الالتهاب أيضًا. ويمكن مزج الفراولة في عصير، أو وضع بعض حبات الفراولة في دقيق الشوفان أو حتى الكريمة المخفوقة للحصول على حلوى صحية، وفق “العربية”.

نوفمبر

2024

يحظى الفستق بشعبية كبيرة ولكن ربما لا يعلم البعض أن تناول الفستق يمكن أن يُحسن أيضًا صحة العينين. كشفت نتائج دراسة من “جامعة تافتس” أن تناول 60 غراما من الفستق يوميًا يزيد من كثافة الصبغة البقعية الضوئية التي تحمي العينين من الضوء الأزرق والأضرار المرتبطة بالتقدم في العمر. كما أن تناول الفستق كوجبة خفيفة يمنح الجسم الألياف والبروتين والبوتاسيوم وغيرها من المركبات الصحية المفيدة للقلب مثل مضادات الأكسدة.

يشتهر التوت البري بدور قوي في مقاومة نزلات البرد، ولكنها نظرية تحتاج إلى مزيد من البحث. وعلى أي حال، ظهر أن هناك فوائد أخرى للتوت في ضوء نتائج دراسة حديثة تثبت قدرته على تحسين صحة الأمعاء وزيادة حرق الدهون وخفض مستويات السكر في الدم لدى البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن. يرجح العلماء أن السبب يرجع إلى أن التوت البري غني بالأنثوسيانين، وهو نوع من الفلافونويد له فوائد صحية معروفة ضد الأمراض المرتبطة بالسمنة.

إن السكتات الدماغية – المعروفة أيضًا باسم فقدان تدفق الدم إلى الدماغ، والذي يحدث عادةً بسبب جلطة دموية أو تلف الأوعية الدموية – هي مشكلة صحية كبيرة، خاصة مع التقدم في العمر. في كل عام، يمكن أن تؤدي الإصابة بسكتة دماغية إلى مضاعفات خطيرة مثل ضعف الإدراك أو حتى الوفاة. قامت جمعية السكتة الدماغية الأميركية بتحديث إرشاداتها الخاصة بالسكتة الدماغية – لأول مرة منذ عام 2014.

فبينما توجد كمية هائلة من المعلومات حول أفضل طريقة لمنع هذه الحالة الطبية الطارئة، تقول جمعية السكتة الدماغية الأميركية إن هناك ثماني خطوات أساسية يمكن القيام بها للوقاية من السكتة الدماغية، كما يلي:

• تناول نظام غذائي صحي
• الحفاظ على النشاط البدني
• الإقلاع عن التدخين
• الحصول على قسط كافٍ من النوم
• التحكم في ضغط الدم
• التحكم في الكوليسترول
• الحفاظ على مستويات صحية من السكر في الدم
• الحفاظ على وزن صحي

يمكن أن يساعد اتباع هذه النصائح في منع خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة تصل إلى 80٪، بالإضافة إلى درء الأمراض الأخرى التي يمكن أن تؤثر على صحة الإنسان.

مقالات مشابهة

الأسبوعقبل ۱۲ ساعة

«بوريل»: الاتحاد الأوروبي يشعر بالقلق إزاء الغارات الإسرائيلية في لبنان

أعرب مسؤول السياسة الخارجية بالاتحاد الأوروبي، جوزيب بوريل، عن قلق الاتحاد الأوروبي وشعوره بالفزع إزاء الغارات الإسرائيلية المتواصلة على لبنان بمحيط مطار بيروت وتحديدًا في «البقاع وبعلبك والناصرية» وبالقرب من مطار بيروت. وكتب «بوريل» منشور عبر صفحته الرسمية على منصة «إكس»: «احترام القانون الدولي الإنساني غير قابل للتفاوض، لذلك نطالب بوقف فوري لإطلاق النار، وتنفيذ قرار مجلس الأمن رقم 1701». The EU is appalled by Israeli airstrikes on the Bekaa, Baalbek, Nasriya & close to Beirut airport, in which tens of people have reportedly been killed. The respect of...

صحیفة الیومقبل ۱۲ ساعة

سيول وصاعقة برق تودي بحياة شخصين شرق تونس

توفي شخصان على الأقل جراء سيول وصواعق برق ضربت مناطق بولاية نابل، أمس الأربعاء، وفق مصادر بالحماية المدنية واللجنة المحلية لمجابهة الكوارث في تونس. وقال رئيس اللجنة، الهادي شعبان، إن كهلا في العقد الخامس من عمره لقي حتفه بسبب انزلاق دراجته النارية أثناء محاولته عبور وادي بطين في نابل إثر هطول كميات كبيرة من الأمطار.أخبار متعلقة تحذيرات فلسطينية من مخطط استيطاني للاحتلال في غزةاستشهاد ثمانية فلسطينيين في قصف للاحتلال الإسرائيلي على شمال قطاع غزةونقلت إذاعة موزاييك الخاصة اليوم الخميس عن مصادر بالحماية المدنية قولها إنه جرى انتشال جثة الضحية في وادي...

الأسبوعقبل ۱۴ ساعة

روسيا تضع صواريخ «يارس» العابرة للقارات داخل منصة الإطلاق

أفادت وزارة الدفاع الروسية، اليوم الخميس، أنه تم تحميل صاروخ باليستي عابرا للقارات من طراز يارس في منصة الإطلاق ضمن تشكيل كوزيل التابع لقوات الصواريخ الاستراتيجية في منطقة كالوجا. وقالت الوزارة في بيان: قامت قوات الصواريخ الاستراتيجية بتحميل الصاروخ الباليستي العابر للقارات يارس في منصة الإطلاق في تشكيل كوزيل، في منطقة كالوجا. وأضافت الوزارة أنه تم وضع الصاروخ بمساعدة وحدة نقل وتحميل خاصة، واستمرت العملية عدة ساعات. ووفقًا لوزارة الدفاع الروسية، فإن تنفيذ التدابير المخطط لها بشأن إعادة تسليح قوات الصواريخ الاستراتيجية سيجعل من الممكن زيادة حصة منظومات الصواريخ الاستراتيجية...

الحرةقبل ۱ یوم

قتلى في غارات إسرائيلية على شرق لبنان

أعلنت وزارة الصحة اللبنانية مقتل 40 شخصا في غارات إسرائيلية استهدفت شرق البلاد، الأربعاء، بما في ذلك مدينة بعلبك، مشيرة إلى أن عمليات الإنقاذ ورفع الأنقاض لا تزال جارية بحثا عن مفقودين.وقالت الوزارة في بيان ضمنته حصيلة غير نهائية للضحايا إن سلسلة غارات إسرائيلية على البقاع وبعلبك أسفرت عن مقتل 40 شخصا وإصابة 53.وأحصت الوزارة مقتل 11 شخصا في مدينة بعلبك و16 في بلدة الناصرية.وشن الطيران الإسرائيلي غارات في أنحاء مختلفة من لبنان الأربعاء، من دون إنذارات مسبقة من الجيش الإسرائيلي.وبحسب الوكالة، فقد أدت الغارات إلى تدمير منازل متقاربة في...

صحیفة المناطق السعودیةقبل ۱ یوم

نصائح صحية بسيطة للاستمتاع بحياة أفضل

المناطق_متابعاتيمكن أن يساعد تناول الفراولة على خفض مستويات الكوليسترول السيئ وتقليل الالتهابات. كما يمكن أن يحسن الفستق صحة العيون من خلال زيادة الكثافة الضوئية للصبغة البقعية وهو مصدر جيد للألياف والبروتين والمركبات الصحية للقلب، وفقًا لما ورد في تقرير نشره موقع Yahoo.تناول الفراولة كوجبة خفيفةفوفقًا لبحث جديد من “جامعة كاليفورنيا”، فإن تناول كوب إلى أربعة أكواب من الفراولة يوميًا يمكن أن يؤدي إلى فوائد كبيرة للقلب، حيث تبين أن تناول الفراولة يساعد في خفض مستويات الكوليسترول السيئ مع تقليل الالتهاب أيضًا. ويمكن مزج الفراولة في عصير، أو وضع بعض حبات الفراولة...

الوطنقبل ۱ یوم

رئيس الوزراء: نسبة البطالة في مصر «مقبولة» ونعمل على خفضها

قال الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، إن نتائج الاستقرار المالي تنعكس إيجابا على خفض معدلات التضخم، وزيادة معدلات النمو، ومن ثم تناقص نسبة الدين وخدمة الدين، ما يؤدي إلى استقرار الأسعار وزيادة إنفاق الدولة على المشروعات التي تهم المواطنين. وأضاف «مدبولي»، خلال مؤتمر صحفي يعقده الآن، أن نسب البطالة في مصر قليلة ومقبولة، حيث تصل لـ6%، وتستهدف الدولة خفضها، موضحا أن المشروعات القومية التي كانت تتدخل فيها الدولة لم يكن من أجل المشروع في حد ذاته، ولكن من أجل خلق فرص عمل.

موقع ۲۴قبل ۲ یوم

مجموعة السبع ودول أخرى تدين تعاون كوريا الشمالية مع روسيا

أدان وزراء خارجية الدول الصناعية السبع الكبرى في العالم، ودول أخرى أمس الثلاثاء، بأشد العبارات الممكنة التعاون العسكري المتزايد بين كوريا الشمالية وروسيا. وأعرب الوزراء في بيان مشترك، عن قلقهم البالغ إزاء نشر قوات جمهورية كوريا الشعبية الديمقراطية في روسيا، ربما لاستخدامها في ساحة المعركة ضد أوكرانيا. وتقدر الولايات المتحدة بأن هناك ما يصل إلى 12 ألف جندي كوري شمالي في روسيا، منهم 10 آلاف في منطقة كورسك. Foreign ministers from the worlds seven leading industrialized democracies and other countries has condemned in the strongest possible terms the...

بوابة الوفدقبل ۲ یوم

المشدد 15 عاما للمتهمين بخطف شخص بشبرا الخيمة

قضت الدائرة الخامسة، بمحكمة جنايات شبرا الخيمة، بمعاقبة شخصين بالسجن المؤبد لاستدراجهما مواطن وخطفه بالإكراه، والتعدى عليه بالضرب وحرقه بأماكن متفرقة بجسده أودت بحياته، بحجة إنهاء خلافات مالية بينهم، بدائرة قسم أول شبرا الخيمه. وكانت النيابة العامة احالت المتهمين «أحمد. ر. ف» 40 سنة، أخصائي رياضي و«أحمد. م. ع» 38 سنة، لأنهما خطفا المجني عليه «عبدالغنى. م. ع» بطريق التحيل والإكراه بأن استدرجاه لإنهاء الخلافات المالية فيما بينهم، حتى قاما بالتعدي عليه بالضرب.وأضاف أمر الإحالة أنهما ضربا المجني عليه عمدا مع سبق الإصرار على إثر خلافات مالية فيما بينهم بأن كالا...

بوابة الفجرقبل ۲ یوم

في ذكرى وفاته.. تعرف على أبرز المعلومات والمحطات بحياة حسن عابدين

تحل اليوم الثلاثاء الموافق 5 نوفمبر، ذكرى وفاة الفنان حسن عابدين، الذي رحل عن عالمنا في مثل هذا اليوم، من عام 1989، رحل وترك خلفه إرثًا كبيرًا من الأعمال الفنية الناجحة والعالقة في أذهان جمهوره ومحبيه حتى الآن، وتنوعت أدواره بين السينما والتلفزيون، ويعرض لكم الفجر الفني خلال السطور التالية أبرز المعلومات والمحطات في حياة حسن عابدين.حسن عابدينمعلومات عن حسن عابدين ولد حسن عابدين في 28 يوليو 1931، في محافظة بني سويف،و شهدت حياته العديد من التحولات حتى أصبح واحدًا من أبرز الشخصيات في مجال الدراما والمسرح المصري،و نشأ في منزل...

صدى البلدقبل ۳ یوم

هل الصلاة على النبي بدون تركيز مقبولة.. اعرف فضلها

قال الله تعالى في كتابه الكريم مخاطباً عباده المؤمنين بوجوب الصلاة على نبيه الكريم سيدنا محمد -صلى الله عليه وسلم-، حيث قال عز وجل في الآية الكريمة: «إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا» (الأحزاب: 56)، في أمر إلهي يحمل في طياته بركة وفضل عظيم لكل من يُحيي الصلاة والسلام على الرسول الكريم.وعن عبد الرحمن بن عوف -رضي الله عنه- قال: «يا رسول الله، سجدت سجدة خشيت أن يكون الله قد قبض روحك فيها»، فرد النبي الكريم قائلاً: «إن جبريل أتاني فبشرني أن...

أودت بحياة 44 شخصا .. روسيا تدين الغارات الإسرائيلية على سوريا

نصائح صحية بسيطة للاستمتاع بحياة أفضل

مقالات مشابهة

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار