نصائح لصحة الفم من 0 إلى 12 سنة
تاريخ النشر: 29th, March 2024 GMT
ابدأ العناية بالفم بمجرد ظهور السن الأول الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان، وحدد موعدًا لزيارة طبيب الأسنان الأولى بحلول عيد الميلاد الأول، والنظام الغذائي المتوازن، يعتمد على التشجيع على اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان.
وإن الحفاظ على صحة الفم الجيدة هو التزام مدى الحياة، وتتطلب العناية بأسناننا ولثتنا تغييرات مع تقدمنا في العمر.
ومنذ ظهور السن الأول في مرحلة الطفولة وحتى السنوات الذهبية للتقاعد، تلعب صحة الفم دورًا حاسمًا في صحتنا بشكل عام.
نصائح لصحة الفم من 0 إلى 12 سنةنستكشف نصائح حول صحة الفم مصممة خصيصًا للفئة العمرية في سن الطفولة (من 0 إلى 12 سنة)
ابدأ مبكرًا: ابدأ العناية بالفم بمجرد ظهور السن الأول استخدمي فرشاة أسنان ناعمة ومسحة من معجون الأسنان الذي يحتوي على الفلورايد للرضع، مع زيادة الكمية تدريجيًا إلى حجم حبة البازلاء.
الزيارات المنتظمة لطبيب الأسنان: حدد موعد الزيارة الأولى لطبيب الأسنان بحلول عيد الميلاد الأول تساعد الفحوصات المنتظمة على مراقبة التطور والكشف أي مشاكل في وقت مبكر.
النظام الغذائي المتوازن: شجع على اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات ومنتجات الألبان والحد من الوجبات الخفيفة والمشروبات السكرية للوقاية
المراهقون (الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و19 عامًا)العناية بتقويم الأسنان: يخضع العديد من المراهقين لعلاج تقويم الأسنان اتبع توصيات أخصائي تقويم الأسنان بشأن الأقواس أو أدوات التقويم لضمان المحاذاة الصحيحة.
روتين نظافة الفم: تعزيز أهمية تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط. يجب على المراهقين تنظيف أسنانهم مرتين يوميًا باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد وخيط تنظيف الأسنان يوميًا.
الحذر مع المشروبات السكرية: تشجيع الاختيارات الذكية، خاصة فيما يتعلق بالمشروبات السكرية والوجبات الخفيفة.
المصدر: بوابة الفجر
إقرأ أيضاً:
فوائد الشاي الأخضر لصحة البشرة ومحاربة علامات الشيخوخة
الشاي الأخضر مشروب غني بمضادات الأكسدة والفيتامينات، مما يجعله عنصراً أساسياً في العناية بالبشرة ومكافحة علامات الشيخوخة.
يحتوي الشاي الأخضر على مركبات مثل الكاتيشين والفلافونويد، التي تعمل على حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة وتقليل الالتهابات. يُعد مفيداً في تقليل التجاعيد، تحسين مرونة الجلد، وتوحيد لون البشرة.
يمكن استخدامه كمشروب يومي لتحسين صحة الجلد من الداخل أو كمكون في ماسكات طبيعية. لتحضير ماسك منزلي، امزجي ملعقة من الشاي الأخضر مع ملعقة من العسل وضعيه على الوجه لمدة 15 دقيقة، ثم اغسليه بالماء الدافئ.
كما يمكن استخدامه كتونر طبيعي لتقليل مسام البشرة وتنقيتها. فقط اغلي أوراق الشاي الأخضر، اتركيه ليبرد، وطبقيه بقطنة على الوجه.
الشاي الأخضر ليس مجرد مشروب صحي، بل أيضاً مفتاح لبشرة مشرقة وشابة. اجعليه جزءاً من روتينك اليومي لتحقيق أقصى فائدة.
تأجيل جنازة الملحن محمد رحيم للمرة الثانية