هيحصل بعد أيام .. تأثير الكسوف الكلي على الجسم والنفسية
تاريخ النشر: 29th, March 2024 GMT
يعد الكسوف الكلي من الظواهر الطبيعة النادرة التي لا تتكرر كثيرا لذا ينتظرها العالم بفارغ الصبر.
ولكن اثناء حدوث الكسوف الكلي خاصه لمن يشاهدون يتعرضوا لتغيرات جسدية ونفسية عديدة
. تفاصيل مذهلة عن بديل أفضل يحمى من السرطان
ووفقا لما جاء في موقع NASA Space Place نرصد لكم تأثير الكسوف الكلي على الإنسان
تأثير الكسوف الكلي على جسم الإنسان:
انخفاض في درجات الحرارة: يؤدي حجب الشمس إلى انخفاض طفيف في درجات الحرارة المحيطة.
تغيرات في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب: قد يلاحظ بعض الأشخاص تغيرات طفيفة في ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.
تأثير الكسوف الكلى على نفسية الإنسان
الشعور بالرهبة والدهشة: يُعرف الكسوف الكلي بتأثيره العميق على مشاعر الإنان حيث يثير مشاعر الرهبة والدهشة والإلهام ويتغير معدل إفراز الادرينالين.
الشعور بالهدوء والسكينة: يخلق الظلام المفاجئ جوًا من الهدوء والسكينة بالنسبة للبعض مما قد يُساعد على الاسترخاء والتأمل.
الشعور بالارتباط بالكون: يُساعد الكسوف الكلي على تذكير الناس بجمال الكون وعظمة الخالق.
لا تنظر مباشرة إلى الشمس: يمكن أن يسبب ذلك ضرر كبير للنظر و تلف دائم للشبكية واستخدم نظارات الكسوف الخاصة حيث أنها فعالة في حماية العين من أشعة الشمس الضارة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الكسوف الظواهر الطبيعية الكسوف الكلي درجات الحرارة ضربات القلب معدل ضربات القلب الکسوف الکلی على
إقرأ أيضاً:
4 عادات صباحية تغيّر حياتك.. خسارة وزن وتحسّن في الصحة العامة
#سواليف
إذا كنت تسعى لفقدان الوزن وتحقيق نمط حياة صحي، فابدأ يومك بروتين صباحي مدروس، فالخيارات التي تتخذها في الساعات الأولى من اليوم تترك تأثيراً طويل الأمد على طاقتك، شهيتك، وعاداتك الغذائية.
وتوضح أخصائية التغذية الأمريكية ميليسا ميتري في تصريحات لموقع “eatingwell” أن بناء روتين صباحي صحي هو المفتاح للحفاظ على العادات المفيدة طوال اليوم، مما يدعم #فقدان_الوزن، ويحسّن #الصحة_العامة.
1. النوم الجيد لفقدان الوزن
مقالات ذات صلة
قلة النوم لا تؤثر فقط على المزاج، بل ترفع الشهية، وتزيد من فرص تناول أطعمة غير صحية، ما يرفع استهلاكك للسعرات.
ووفقاً للتقرير، فإن النوم من 7 إلى 9 ساعات يومياً ضروري لتنظيم الهرمونات، دعم التمثيل الغذائي، والحفاظ على توازن الجسم.
2. شرب الماء لخسارة الوزن
شرب كوب من الماء في بداية اليوم يساعد على تنشيط الجهاز الهضمي، رفع معدل الأيض، وتعويض ساعات الليل الطويلة بدون ترطيب.
كما أن الجسم قد يُفسر الجفاف أحياناً على أنه شعور بالجوع، مما يؤدي لتناول طعام غير ضروري، ولتسهيل هذه العادة، ضع كوب ماء بجانب السرير، أو زوده بشرائح الليمون أو الخيار لتشجيع نفسك على شربه.
3. إفطار غني بالبروتين
وجبة الإفطار الغنية بالبروتين تقلل الرغبة في تناول الوجبات الخفيفة، وتحفّز الشعور بالشبع لفترة أطول، ليس ذلك فحسب، بل يحافظ البروتين أيضاً على الكتلة العضلية التي تساعد في حرق الدهون.
اختَر أطعمة مثل: البيض، الزبادي اليوناني، الجبن القريش، المكسرات، أو حضّر سموثي متوازن يحتوي على فواكه، خضروات، زبدة لوز، وبروتين، كما يُنصح أيضاً بتضمين الألياف الغذائية في الإفطار لتعزيز الشعور بالامتلاء.
4. تمارين الصباح لخسارة الوزن
ممارسة التمارين الرياضية في الصباح تساعد على فقدان الوزن بعدة طرق، منها: تعزيز حرق الدهون، وتنشيط الأيض، وتحسين التحكم في الشهية، خاصة عند التمرين في حالة صيام.
وأظهرت الدراسات أن من يمارسون الرياضة صباحاً لديهم مؤشر كتلة جسم ومحيط خصر أقل مقارنةً بمن يتمرنون لاحقاً، كما تسهم التمارين الصباحية في اتخاذ قرارات غذائية صحية خلال اليوم، وتحسين جودة النوم من خلال تنظيم الساعة البيولوجية للجسم.
مكافحة المخدرات تقيم معرضًا توعويًّا بأضرار ومخاطر المخدرات والسموم والمؤثرات العقلية بالكلية التقنية