نفذت وحدتي تكافؤ الفرص بمركز فاقوس ومدينة القنايات، عدد 3 ندوات دينية وتوعوية وثقافية على مدار الأسبوع الماضى، استهدفت تلك الندوات السيدات، وتناولت موضوعات: «العادات الصحية بشهر رمضان، الثلث الثاني من رمضان ثلث المغفرة والإقلاع عن الذنب والتوبة، تمكين المرأة، ومناهضة الزواج المبكر للقاصرات». 

وأكد الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية، أن للمرأة دور كبير فى المجتمع، وهى جزء لا ينفصل عنه بل مكون أساسي له، مشيراً إلى ان الدولة تعمل على تمكين المرأة والمساواة بين الجنسين، من خلال تحقيق أهداف التنمية المستدامة رؤية مصر 2030 ، مشدداً على  ضرورة تنظيم الندوات التوعوية الموجهة للمرأة والفتاة باعتبارها أهم شرائح المجتمع وأكثرها احتياجًا للتوعية والرعاية.

وأوضحت غادة زاهر رئيس وحدة تكافؤ الفرص بالديوان العام بالشرقية، إنه خلال الأسبوع الماضى كثفت وحدات تكافؤ الفرص نشاطها على النحو التالى: حيث قامت وحدة تكافؤ الفرص بمدينة القنايات بتنظيم ندوة عن «تمكين المرأة ومناهضة الزواج المبكر للقاصرات»، تناولت المخاطر الصحية والإجتماعية لزواج القاصرات، بالإضافة  لأهمية الكشف المبكر لأمراض أورام الثدي، والخدمات العلاجية والصحية التي تقدمها الدولة للمرأة، وذلك بمقر رئاسة المدينة بالتعاون مع المجلس القومى للمرأة والوحدة الصحية بمدينة القنايات.  

ونظمت وحدة تكافؤ الفرص بمركز فاقوس، ندوتين الأولى بعنوان «العادات الصحية فى رمضان» تناولت كيفية المحافظة على الوزن والتخلص من السموم الموجودة في الجسم، والمحافظة على الكبد، وأسباب الصداع فى رمضان. 

والندوة الثانية كانت بعنوان «ثلث المغفرة» تناولت الثلث الثاني من شهر رمضان الكريم، وهو ثلث المغفرة والإقلاع عن الذنب والتوبة والرجوع إلى الله عز وجل، وتم الإشارة إلى توضيح زكاة الفطر، وذلك بمقر المدينة «واحة أمان» بفاقوس، وذلك بالتنسيق مع وحدة السكان برئاسة المركز ومديرية الأوقاف.

 

 

 

وفي سياق متصل لفاعليات لوحدات تكافؤ الفرص بمحافظة الشرقية، فقد نفذت وحدات تكافؤ الفرص المتواجدة بمراكز المدن بنطاق محافظة الشرقية، 5 ندوات دينية وتوعوية وثقافية على مدار الأسبوع الماضى، استهدفت السيدات، وتناولات موضوعات « أثر الصيام على مرضى السكر والضغط، الدعاء فى شهر رمضان، اللحوم المصنعة، وسلامة الأسرة، جهود الدولة فى دعم ومساندة ذوى الهمم». 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الإقلاع عن الذنب الصداع في رمضان ندوات التوعوية رؤية مصر 2030 التنمية المستدامة تكافؤ الفرص المخاطر التخلص من السموم تمكين المرأة الوحدة الصحية تکافؤ الفرص

إقرأ أيضاً:

احذر ارتكاب هذه العادات بعد الإفطار مباشرة في رمضان

بعد ساعات طويلة من الصيام، يندفع البعض إلى ممارسات غير صحية فور الإفطار، مما قد يسبب مشكلات هضمية أو صحية.

عادات لا يجب القيام بها بعد الإفطار مباشر في رمضان

ويمكن أن تجعل إفطارك صحيًا ومتوازنًا، عن طريق إتباع العادات السليمة للحفاظ على نشاطك وصحتك خلال شهر رمضان.

هل تعاني من جفاف الفم.. نشفان الريق؟ |إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاجالصيام المتقطع.. الحل الأفضل لمرض السكري والكبد الدهني والكرش

وكشف موقع “gtaf”، عن أخطر العادات التي يجب تجنبها بعد الإفطار مباشرة خلال شهر رمضان، وإليك أبرزها :

ـ تناول كميات كبيرة من الطعام دفعة واحدة:

يؤدي إلى عسر الهضم والانتفاخ بسبب امتلاء المعدة بسرعة. لذا يجب البدء بتناول تمر وماء أو شوربة، ثم الإنتظار قليلًا قبل تناول الوجبة الرئيسية.


ـ شرب الماء البارد أو المثلج مباشرة :

ويسبب انقباض الأوعية الدموية واضطراب الهضم. لذا يجب تناول الماء الفاتر أو الدافئ ببطء.

عادات لا يجب القيام بها بعد الإفطار مباشر في رمضان


ـ الإفراط في تناول المشروبات الغازية :

وتؤدي المشروبات الغازية إلى الانتفاخ واضطرابات المعدة، كما ترفع مستويات السكر بشكل مفاجئ. لذا يجب استبدلها بالعصائر الطبيعية أو الماء.


ـ تناول الأطعمة الدسمة والمقلية مباشرة:

وتسبب الأطعمة الدسمة والمقلية الخمول والتخمة، كما تزيد من مشاكل الجهاز الهضمي. لذا يجب تناول وجبة متوازنة تحتوي على بروتينات وخضروات وكربوهيدرات صحية.


ـ تناول الحلويات بكثرة فور الإفطار:

ويؤدي تناول الحلويات إلى ارتفاع السكر في الدم بشكل مفاجئ ثم انخفاضه سريعًا، مما يسبب الخمول والجوع بعد فترة قصيرة. لذا يجب الإنتظار ساعتين بعد الإفطار قبل تناول الحلويات، ويفضل اختيار الحلويات الصحية مثل الفواكه.

عادات لا يجب القيام بها بعد الإفطار مباشر في رمضان


ـ شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الإفطار:

يقلل شرب الشاي والقهوة بعد الإفطار من امتصاص الحديد والمعادن من الطعام، مما قد يؤدي إلى الأنيميا. لذا يجب الإنتظار ساعة على الأقل بعد الإفطار قبل تناول المشروبات المحتوية على الكافيين.


ـ ممارسة التمارين الرياضية العنيفة فور الإفطار :

قد يؤدي إلى هبوط حاد في ضغط الدم وإجهاد القلب. لذا يجب الإنتظار ساعتين بعد الإفطار لممارسة الرياضة، وابدئي بتمارين خفيفة.


ـ النوم مباشرة بعد الإفطار:

يسبب اضطرابات هضمية وارتجاع المريء بسبب امتلاء المعدة. لذا يجب التحرك قليلًا بعد الإفطار، ويمكنكِ النوم بعد 3 ساعات على الأقل.

مقالات مشابهة

  • مكتبة مصر العامة تُنظم ندوة "المرأة المصرية أصل الحكاية" بالتنسيق مع "القومى للمرأة"
  • «الداخلية» تستعرض النجاحات الكبيرة للمرأة في مجالات العمل الأمني (فيديو)
  • المستشارة أمل عمار تلتقى وزيرة الأسرة بالإمارات
  • التأمين الصحي ببني سويف ينظم ندوة لنشر الوعي المجتمعي بالقضية السكانية
  • التغذية الصحية لمرضى السكر.. ندوة بمعهد تكنولوجيا الأغذية
  • أربعة أحكام تهم المرأة المسلمة في رمضان.. الأزهر العالمي للفتوى يكشفها
  • المستشارة أمل عمار: مصر حققت تقدمًا ملموسًا لتمكين المرأة اقتصاديا
  • احذر ارتكاب هذه العادات بعد الإفطار مباشرة في رمضان
  • وحدات تكافؤ الفرص تُنظم 8 ندوات دينية وتوعوية وثقافية
  • نصر دبلوماسي هام لوحدة السودان