الفراج : لا تهدروا الوقت بالبحث عن أسباب انفراد نادي بهذة النسخة من الدوري
تاريخ النشر: 29th, March 2024 GMT
ماجد محمد
طالب الإعلامي الرياضي وليد الفراج بعدم إهدار الوقت بالبحث عن أسباب انفراد نادي بهذه النسخة من الدوري .
وقال الفراج عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” لا تهدروا الوقت بالبحث عن أسباب انفراد نادي بهذة النسخة من الدوري؛ لأن كل هذة الضوضاء لا تؤدي إلا لتكرار الامر في الموسم المقبل .
وأضاف:” اصلحوا الأخطاء واجعلوا الاختيارات فنية لا تسويقية، نصيحة لوجه الله تعالى.
المصدر: صحيفة صدى
إقرأ أيضاً:
قبل بدء الدراسة.. نصائح لضبط ساعات النوم
ضبط ساعات النوم.. تزامنا مع قرب بدء العام الدراسي الجديد 2024-2025، تزايد البحث من قبل الطلاب وأولياء الأمور عن طرق ضبط ساعات النوم في أيام الدراسة لتجنب الإرهاق والاستفادة من معظم الوقت طوال اليوم.
ضبط ساعات النوموتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص ضبط ساعات النوم وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
- تحديد وقت واضح للنوم كل يوم.
- تجنب القيلولة.
- الابتعاد عن ضوء الشاشات.
- التوقف عن تناول الكافيين في المساء.
- تجنب ممارسة الرياضة قبل النوم مباشرة.
- التعرض إلى نور الصباح عقب الاستيقاظ مباشرة.
- تهيئة بيئة النوم.
- عدم الإسراف في تناول الطعام والشراب قبل النوم.
ـ تقليل ساعات اللعب دون منعها.
ـ تقسيم الوقت، اللعب والدراسة والنوم والطعام وغيرها.
ـ تعويد الطفل على ساعة تنام فيها الأسرة بالكامل.
ـ تقليل الأطعمة والمشروبات التي يحددها الطبيب المعالج للحالة والتي تزيد من فرط الحركة ليلا.
اقرأ أيضاًلخفض الفاتورة وتقليل ساعات تخفيف الأحمال.. نصائح الاستخدام الأمثل للأجهزة الكهربائية
تصل للموت.. مخاطر ترك المدفأة في وضع التشغيل أثناء النوم
لو تليفونك مغيرش الساعة.. خطوات سريعة لضبط التوقيت الصيفي
الأبيض: ماضون في إنشاء شبكة صحية قوية