يعاني الكثير من الأشخاص من تشققات القدمين، والتي يمكن علاجها في المنزل بطريقة بسيطة وفعالة، وذلك بعد معرفة ما هي أسبابها وإذا ما كانت هي جزءا من أعراض أمراض أخرى أو شيء بسيط يمكن علاجه، فإذا أردت اردت ان تعرف أسباب تشققات القدمين وطرق علاج تشققات القدمين في المنزل في يوم واحد استمر في قراءة هذا المقال.
أعراض تشققات القدمين
تظهر أعراض تشققات القدمين في صورة:
- احمرار.
- حكة وخشونة الجلد.
- حدوث تشققات ووجود مسامير بالقدم.
- حدوث ألم بالقدمين.
أسباب تشققات القدمين
قد تحدث تشققات القدمين نتيجة لما يلي:
- درجة الحرارة المنخفضة.
- الجفاف نتيجة لعدم تناول كمية كافية من السوائل يوميا.
- عدم حصول القدمين على الترطيب الكافي.
- قد يسبب الاستحمام بماء درجة حرارته مرتفعة جدا تشققات القدمين.
- ايضا استخدام غسول به مواد ذات طبيعة كيميائية قوية.
- تدليك القدم الجافة.
- ارتداء أحذية مفتوحة من ناحية الكعب.
- الوقوف لفترة طويلة قد يتسبب أيضا في تشقق القدمين.
- وراثة من الآباء.
- ما يتعرض له الجسم من نقص فيتامينات ومعادن مثل معدن الزنك.
- اعتلال الدورة الدموية.
- بعض الحالات المرضية مثل داء السكري، قصور في أداء الغدة الدرقية، سمنة و متلازمة سجوجرن.
- إصابة القدم بالفطريات او الالتهابات وكذلك القدم المسطحة.
- اعتلال الكلى وإصابة الغدد اللمفاوية بالسرطان.
- الحمل والتهاب أوردة الجلد.
اقرأ المزيد حول علاج تشققات القدمين اضغط هنا موقع ابحث.
طرق الوقايه من تشققات القدمين
يمكنك الوقاية من تشققات القدمين وبالتالي عدم الحاجة إلى علاج تشققات القدمين في المنزل أو اللجوء الى طبيب لعلاجها، باتباع ما يلي:
- شرب كميات كافية من المياه تصل الى 8 أكواب في اليوم.
- الاستحمام بماء فاتر وتجنب الماء الساخن جدا.
- وضع القدم في ماء فاتر لمدة 20 دقيقة.
- تدليك القدم باستخدام الليفة للتخلص من الجلد الميت.
- ترطيب القدم بعد غسله بغسول جيد بشكل يومي.
- في حالة الإصابة بداء السكري يجب ملاحظة أي تغيرات تظهر على القدم واللجوء الى الطبيب مباشرة في حاله حدوث اي بثور او تورم او بقع.
- العناية بالاظافر والحرص على تقليمها بشكل منتظم.
- حماية الأجزاء المكشوفة من القدم باستخدام واقي شمس مناسب.
- تدفئة القدم باستخدام الجوارب في الشتاء.
- تناول الطعام صحي وتجنب زيادة الوزن.
- ترطيب القدم باستخدام مرطبات تحتوي على الفازلين الشيا، زيت الجوجوبا حمض الهيالورونيك أو حمض اللاكتيك.
علاج تشققات القدمين في المنزل بشكل فعال
علاج تشققات القدمين في المنزل باستخدام الوصفات التالية:
وصفة الأرز والخل والعسل: ويتم تطبيقها كما يلي:
- ترك القدمين في مياه فاترة لمدة 10 دقائق.
- وضع الوصفة المكونة من ثلاث معالق من دقيق الأرز، ملعقة من العسل وثلاث نقط من خل التفاح على القدمين لمدة قصيرة، ثم تقوم بغسل القدمين وتجفيفها، ويتم تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات اسبوعية.
وصفة الموز: ويتم تطبيقها كما يلي:
- هرس الموز ووضعه على القدم المتشققه لمدة 20 دقيقة.
- غسل القدم بالماء الفاتر ثم تجفيفها.
- تكون هذه الوصفة فعالة في علاج تشققات القدمين في المنزل إذا تم استخدامها يوميا لمدة أسبوعين.
وصفة الزيت النباتي: ويتم تطبيقها كما يلي:
- يتم غسل القدم بماء فاتر ثم تجفيفها جيدا من الماء.
- ثم دهن القدم بالزيت النباتي وارتداء جوارب من القطن.
هل الليمون يزيل التشققات في القدم؟
يمكن استخدام الليمون في علاج تشققات القدمين في المنزل بشكل فعال فهو يقوم بتفتيح القدمين وعلاج الفطريات.
يمكنك استخدام الليمون في وصفات عديدة لعلاج تشققات القدمين في المنزل مثل وصفة الليمون و زيت الزيتون والعسل، او وصفة الليمون والفازلين، أو وصفة الليمون والسكر، أو وصفة الليمون وجلسرين والملح وماء الورد.
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: وصفة اللیمون ما یلی
إقرأ أيضاً:
سناك الشتاء.. طريقة عمل البسكويت المملح في البيت
يعد البسكويت المملح من الأكلات الشهية التى يحبها جميع الأشخاص من مختلف الأعمار، خاصة أنها أقل في السعرات الحرارية من البسكويت التقليدي، كما أنه مناسب لمرضى الضغط المنخفض.
نعرض لكم طريقة عمل البسكويت المملح في المنزل من خلال خطوات الشيف توتا مراد مقدمة برنامج عيش وملح على قناة سي بي سي سفرة.
مقادير البسكويت المملح:
نصف كيلو دقيق
نصف كوب زيت
ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ملعقة صغيرة زعتر
كوب جبن براميلي سادة
بيضة واحدة
نصف كوب ماء
طريقة عمل البسكويت المملح:
في وعاء عميق أو العجان الكهربائي، ضعي الدقيق، الزيت، الزعتر، القليل من الملح والفلفل الأسود، وملعقة البيكنج بودر ثم اخلطي المكونات جيدًا حتى تتجانس.
أضيفي كوب الجبن البراميلي المبشور ثم البيضة، واخلطي المزيج يدويًا أو باستخدام ملعقة خشبية.
قومى بإضافة الماء تدريجيًا أثناء العجن حتى تحصلي على عجينة متماسكة وقابلة للتشكيل ثم اتركي عجينة البسكويت المملح لترتاح لمدة 10 إلى 15 دقيقة.
رشي القليل من الدقيق على سطح مستوٍ كالرخامة أو لوح التقطيع وقومى بفرد العجينة باستخدام النشابة حتى تصبح بسُمك مناسب.
باستخدام قواطع البسكويت، قومي بتشكيل العجين إلى أشكال مختلفة حسب الرغبة.
رصي قطع البسكويت على صاج فرن مبطن بورق الزبدة.
أدخلي الصاج إلى فرن مسخن مسبقًا على درجة حرارة 180 مئوية، واتركيه لمدة 12 إلى 15 دقيقة أو حتى يتحول لون البسكويت إلى الذهبي ثم أخرجيه فورا من الفرن واتركيه في الهواء حتى يبرد.
بعد أن يبرد البسكويت المملح قليلاً، قدّميه إلى جانب كوب من الشاي أو العصير كوجبة خفيفة تناسب جميع الأوقات أو تناوله بمفرده عند الشعور بالجوع بين الوجبات المختلفة.
بأرقام الشاسيه.. حماية المستهلك: وقف التعامل على هذه السيارات الجديدة