بوابة الوفد:
2025-04-06@06:18:18 GMT

وسائل تمنع تطور الضمور العضلي

تاريخ النشر: 29th, March 2024 GMT

يعتبر الضمور العضلي، أو ضعف العضلات الحاد، مشكلة منتشرة بين الأشخاص الذين أصيبوا بـ "كوفيد-19"، ما يؤدي إلى انخفاض النشاط البدني وتباطؤ العضلات والضعف العام.

ووفقا للأطباء، يمكن أن يؤدي نقص الأكسجين في أنسجة الجسم بعد الإصابة إلى ضمور العضلات، ما يزيد من خطر التعرض للإصابة الجسدية ويخفض نوعية الحياة.

ويشير الأطباء إلى أن الضمور العضلي يزيد من خطر السقوط والإصابة بالكسور، وحتى يمكن أن يؤدي إلى الوفاة.

ووفقا لهم، يلعب النشاط البدني دورا أساسيا في مكافحة خطر الضمور العضلي. وأن ممارسة التمارين الرياضية المختلفة حتى في البيت تساعد على استعادة القوة العضلية.

وبالإضافة إلى ذلك يجب تناول أطعمة غنية ببروتينات سهلة الهضم، مثل الدجاج والديك الرومي والبيض والحليب والبروتينات النباتية من البقوليات، لأن هذا مهم لتعافي العضلات بعد الإصابة بكوفيد.

ويعتبر الكارنوزين (مكمل غذائي) الذي يتركز في العضلات والقلب والدماغ ويوجد في لحم البقر والأسماك بمثابة مضاد للجراثيم ومضاد نشط للأكسدة، كما يساعد على مكافحة الإجهاد التأكسدي ويقلل من الالتهابات في العضلات ويطيل العمر النشط وهذا مهم بصورة خاصة بعد التعافي من المرض.
 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الضمور العضلي العضلات ضعف العضلات ضمور العضلات الضمور العضلی

إقرأ أيضاً:

أربيل تمنع الدراجات النارية ومركبات الحمل من المرور بهذه الطرق

أربيل تمنع الدراجات النارية ومركبات الحمل من المرور بهذه الطرق

مقالات مشابهة

  • هاكر يكتشف ثغرات في ويندوز ويطوّر برمجيات خبيثة باستخدام ChatGPT
  • تحذيرات اقتصادية: ترامب قد يدفع بالولايات المتحدة إلى الركود
  • طفل يؤدي فن الرفيحي بإتقان كبير..فيديو
  • خطوات بسيطة لاستعادة النشاط عقب إجازة عيد الفطر
  • علامات تخبرك بانخفاض البروتين في جسمك
  • فحص منصات التواصل .. أمريكا تمنع منتقديها من التأشيرة
  • دهون العضلات الخفية.. خطر غير مرئي يهدد صحتك
  • انتبه فورا.. علامات انخفاض البروتين بالجسم
  • أعراض تؤكد إصابة طفلك باضطراب فرط الحركة
  • أربيل تمنع الدراجات النارية ومركبات الحمل من المرور بهذه الطرق