يعانى عدد كبير من الأشخاص من الدوخة المتكررة عند ارتفاع الحرارة وفى الحقيقة يمكن التغلب عليها بتعديل نمط الحياة والعلاجات المنزلية إذا أثبتت الفحوصات أنها ليست من أعراض مرض خطير.
. تعرف عليها
إذا كنت تعانى من نوبات متكررة من الدوخة فاتبع هذه النصائح التى قدمها موقع مايو كلينك.
كن على علم بإمكانية فَقد توازُنك عند الدوخة مما قد يؤدي إلى السقوط وإصابة خطيرة.
تجنَّب التحرُّك فجأةً حتى لا تعانى من الدوخة الشديدة
اجلس أو استلقِ على الفور عندما تشعر بالدوار واستلقِ وعيناك مغلقتان في غرفة مظلمة إذا كنت تعاني من نوبة حادة من الدوار.
تجنِّب استخدام الكافيين والكحول والملح والتبغ لأن الاستخدام المفرط لهذه المواد يمكن أن يؤدي إلى تفاقم علاماتك وأعراضك.
اشرب ما يكفي من السوائل، وتناوَل الطعام الصحي، واحصل على قسط كافٍ من النوم وتجنب الإجهاد.
إذا كانت الدوخة ناتجة عن دواء ما، فتحدث مع طبيبك حول التوقف عن تناوله أو خفض الجرعة.
إذا كانت الدوخة مصاحبة للغثيان، فحاول استخدام مضادات الهيستامين التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، مثل الميكليزين أو ثنائي الهيدرين (درامين) فهذه قد تسبب النُّعاس كما أن مضادات الهيستامين التي لا تسبب النُّعاس ليست فعالة.
إذا كان سبب دوارك هو ارتفاع درجة الحرارة أو الجفاف، فاسترِح في مكان بارد واشرب الماء أو مشروبًا رياضيًّا (جاتوريد، باوريد، أخرى).
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الدوخة ارتفاع درجة الحرارة ارتفاع الحرارة مضادات الهيستامين علاج الدوخة
إقرأ أيضاً:
إنارة المحور البديل لخزان أسوان الحر.. وكاهن يهدي فانوس رمضان للعاملين بأبوسمبل
شهدت محافظة أسوان احداث متنوعة على مدار الـ 24 ساعة الماضية
وشملت الآتى:
أهدى القس يوأقيم ثابت كاهن كنيسة أبو سمبل جنوب أسوان، فانوس رمضان للعاملين بمنطقة أبو سمبل الأثرية بمناسبة شهر رمضان المبارك.
جاء ذلك من نابع مبادئ المواطنة لأبناء الوطن الواحد ليكدوا أنهم من نسيج واحد رافعين لواء الوطن ، ومتبادلين روح المحبة والإخاء بينهم أبناء المجتمع الواحد.
كاهن كنيسة أبوسمبل يهدى فانوس رمضان للعاملين بمنطقة الأثار وقطاعات عمل أخرى..صور
أحداث متنوعةبعث اللواء دكتور إسماعيل كمال، محافظ أسوان، برقية تهنئة إلى الرئيس عبد الفتاح السيسى بمناسبة الاحتفال بذكرى العاشر من رمضان، وأيضاً الاحتفال بذكرى يوم الشهيد الذى يوافق 9 مارس من كل عام.
محافظ أسوان يهنئ الرئيس السيسى بمناسبة ذكرى العاشر من رمضان ويوم الشهيد
أكد اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان على نجاح الجهود التى يقوم بها فرع الهيئة العامة للطرق والكبارى بقيادة المهندس عيد كرومر فى إنارة المدخل الغربى لمحور وكوبرى بديل خزان أسوان الحر ، وجارى إنارة باقى الأعمدة بالطريق الصحراوى وذلك بعد الإنتهاء من مد وتركيب الكابل الرئيسى للكهرباء بتكلفة 12 مليون جنيه .
إنارة المدخل الغربى بمحور وكوبرى بديل خزان أسوان الحر.. صور
يواصل فرع المجلس القومى للمرأة تحت رعاية اللواء دكتور إسماعيل كمال محافظ أسوان تنفيذ فعاليات مبادرة "مطبخ المصرية" لإعداد الوجبات الغذائية وتوزيعها داخل القرى المدرجة ضمن مبادرة الرئيس عبد الفتاح السيسى لدعم الأسر الأكثر إحتياجاً ، وخاصة خلال شهر رمضان الكريم .
قومي المرأة بأسوان يوزع 500 وجبة غذائية بقرى كوم أمبو
الرئيس الأمريكي يتراجع عن مضاعفة الرسوم الجمركية على كندا