استمتع بوجبة صحية ولذيذة: طريقة تحضير شرائح اللحم المشوية مع الخضار
تاريخ النشر: 28th, March 2024 GMT
تعتبر شرائح اللحم المشوية مع الخضار واحدة من الوجبات اللذيذة والمشبعة التي يمكن تناولها في أي وقت من اليوم. إذا كنت ترغب في تناول وجبة خفيفة وصحية، وترغب في تجنب النشويات والدهون الزائدة، فإن هذه الوصفة هي الخيار المثالي لك.
المكونات:شرائح لحم بقري نحيفةملح وفلفل أسودزيت زيتونمسحوق الثوممسحوق البصلخضار مشكلة (مثل الباذنجان، الفلفل الحلو، البصل، والطماطم)عصير ليمون طازجزعتر طازج مفرومبقدونس طازج مفروم للتزيين طريقة التحضير:قوم بتسخين الجريل على نار متوسطة.في وعاء صغير، قم بخلط ملح وفلفل أسود، زيت الزيتون، مسحوق الثوم، ومسحوق البصل لتحضير مزيج التتبيلة.افرد شرائح اللحم على سطح نظيف وقوم بتدليكها بخليط التتبيلة المعدة سابقًا.ضع الخضار المشكلة في وعاء وقوم بتبليتها بالملح والفلفل والزيت الزيتون.ضع اللحم المتبل والخضار المتبل في الجريل واتركهم يطهون لمدة 5-7 دقائق على كل جانب حتى ينضجوا بشكل جيد.قم بتقديم الشرائح المشوية على طبق التقديم ورش عليها عصير الليمون وزعتر طازج مفروم.قم بتزيين الطبق بالبقدونس المفروم قبل التقديم.نصائح إضافية:يمكنك استخدام أي نوع من الخضار المفضلة لديك، مثل الكوسة أو الجزر.قدم الشرائح المشوية مع صلصة الزبادي الخالية من الدهون أو صلصة الطماطم الطازجة لتحسين النكهة.يمكنك تحضير هذه الوصفة في المنزل أو في الهواء الطلق على الشواية.
بهذه الطريقة، يمكنك الاستمتاع بوجبة خفيفة وصحية مشبعة بالبروتين والفيتامينات دون الكثير من الدهون والنشويات. تعتبر هذه الوصفة خيارًا مثاليًا لتلبية احتياجاتك الغذائية والاستمتاع بوجبة لذيذة في الوقت نفسه.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: الخضروات وجبة صحية اكلات صحية
إقرأ أيضاً:
المستشارة القضائية لنتنياهو تبلغه رسميًا: لا يمكنك إقالة رئيس جهاز "الشاباك"
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
أبلغت المستشارة القضائية للحكومة الإسرائيلية جالى بهاراف ميارا، رئيس الوزراء بنيامين نتنياهو، رسميًا، بأنه من غير الممكن الشروع في إجراءات إقالة رئيس جهاز الأمن العام (الشاباك) رونين بار، حتى يتم فحص الأساس الواقعي والقانوني لقراره بشكل كامل، إضافة إلى صلاحياته لمعالجة الأمر في هذا التوقيت.
ونقلت صحيفة (تايمز أوف إسرائيل) عن ميارا قولها: "يعود ذلك إلى الحساسية غير العادية للقضية، وطبيعتها غير المسبوقة، والقلق من أن العملية قد يشوبها عدم الشرعية وتضارب المصالح، واعتبار أن دور رئيس الشاباك ليس منصبًا شخصيًا يُسنَد إلى ثقة رئيس الوزراء".
كان نتنياهو قد صرح، في وقت سابق، الأحد، بأنه سيقترح على مجلس الوزراء إقالة رئيس جهاز (الشاباك) من منصبه، ورد عليه رئيس (الشاباك) بأنه يقبل قراره جزئيًا ويرفضه أيضًا جزئيًا، مشيرًا إلى أنه سيستقيل مُبكرًا (قبل انتهاء ولايته)، ولكن فقط بعد إحراز تقدُّم أكبر في إعادة المحتجزين الإسرائيليين، وإعداد خليفته لتولى المنصب.
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية