وتكمن أهمية شرب الماء بشكلٍ عام، بسبب حاجة الجسم إليه للقيام بكافة العمليات، كالهضم، والأيض، وغيرها، إضافةً لكونه ضروريًا في الحفاظ على ترطيب الجلد، ونضارة البشرة، كما أنّه يساعدك على التركيز، ويحسِّن المزاج، ويحميك من حدّة آلام الصداع.
وسنتعرف على القواعد الأساسية لشرب الماء في رمضان
شرب كوب ماء كل ساعة من وقت الفطور حتى السحور تجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة وقت السحور تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم في السحور كالموز والبطيخ تجنب تناول المخللات والموالح خلال وجبة السحور قلل استهلاك الشاي والكافيين خلال السحور.
المصدر: ٢٦ سبتمبر نت
إقرأ أيضاً:
الوزراء: الإيرادات من العملة الصعبة حققت طفرة كبيرة
أكد الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، أن الإيرادات المصرية من العملة الصعبة حققت طفرة كبيرة، مضيفا أن مصر لديها فرص هائلة في قطاع التكنولوجيا ونظم المعلومات.
وتابع رئيس الوزراء، خلال مؤتمر صحفي بعد الاجتماع الأسبوعي للحكومة، عرضته قناة "إكسترا نيوز"، أن الحكومة تعمل بكل جهد لتأمين احتياجات المواطنين خلال شهر رمضان المبارك، حيث تتابع على مدار اليوم كافة الملفات المتعلقة بتوافر السلع واستقرار الأسعار.
وأشار مدبولي إلى التنسيق المستمر بين جميع الوزارات المعنية لمتابعة تأمين السلع الأساسية، لضمان توافرها في الأسواق بأسعار مناسبة، مما يساهم في توفير الراحة للمواطنين خلال الشهر الفضيل.
وأضاف مدبولي أن الحكومة قامت بالتنسيق مع القطاع الخاص ومنظمات المجتمع المدني للاستعداد لشهر رمضان، حيث بدأت الحكومة منذ بداية فبراير في فتح المعارض على مستوى المحافظات بالتعاون مع مجلس المحافظين، بهدف توفير السلع بأسعار مخفضة للمواطنين.
وفيما يتعلق بالجانب المالي، أشار مدبولي إلى أنه تم التنسيق مع وزير المالية لتأمين كل المخصصات المالية اللازمة لتوفير السلع، مؤكدًا أنه لا توجد أي مشكلات في هذا الشأن، مشيرًا إلى اجتماعه مع مجلس أمناء التحالف الوطني للعمل الأهلي التنموي، مؤكداً على أهمية الشراكة بين الدولة والمجتمع المدني في هذه الجهود.
«سكتك خضرة».. سيولة مرورية في شوارع وميادين القاهرة والجيزة