وتكمن أهمية شرب الماء بشكلٍ عام، بسبب حاجة الجسم إليه للقيام بكافة العمليات، كالهضم، والأيض، وغيرها، إضافةً لكونه ضروريًا في الحفاظ على ترطيب الجلد، ونضارة البشرة، كما أنّه يساعدك على التركيز، ويحسِّن المزاج، ويحميك من حدّة آلام الصداع.
وسنتعرف على القواعد الأساسية لشرب الماء في رمضان
شرب كوب ماء كل ساعة من وقت الفطور حتى السحور تجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة وقت السحور تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم في السحور كالموز والبطيخ تجنب تناول المخللات والموالح خلال وجبة السحور قلل استهلاك الشاي والكافيين خلال السحور.
المصدر: ٢٦ سبتمبر نت
إقرأ أيضاً:
السوداني: العراق صدر كميات كبيرة من الحنطة المحلية بعد مواسم ناجحة لزراعتها
الاقتصاد نيوز - بغداد
أكد رئيس الوزراء مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، الجمعة، أن العراق صدر كميات كبيرة من الحنطة المحلية بعد مواسم ناجحة لزراعتها.
وذكر بيان للمكتب الإعلامي لرئيس الوزراء، اطلعت عليه "الاقتصاد نيوز"، أن "رئيس مجلس الوزراء محمد شياع السوداني، استقبل وفد شركة كلاس المتخصصة بالمعدات الزراعية، وذلك على هامش مشاركة سيادته في مؤتمر ميونيخ للأمن بدورته الـ61".
وأشاد رئيس الوزراء "بعمل الشركة التي أثبتت نجاحها في العراق، ونالت ثقة المزارعين العراقيين لمتانتها، مشيراً إلى وجود سوق رائج في العراق للمعدات الزراعية، ومنها المعدات التي تصنعها شركة كلاس، فضلاً عن أهمية التعاون والشراكة مع الشركة العامة للتجهيزات الزراعية، وبناء خط إنتاجي في العراق".
وأكد أنّ "البرنامج الحكومي أفرد مساحة كبيرة لدعم القطاع الزراعي، لارتباطه بالأمن الغذائي، ومساهمته في تقوية الاقتصاد وتنويعه"، مشيراً إلى "قيام العراق بتصدير كميات كبيرة من الحنطة المحلية، بعد مواسم ناجحة لزراعتها ودعم حكومي مستمر للمزارعين".
من جانبه، "استعرض الوفد عمل الشركة التي تتواجد في العراق منذ عقود، والرغبة في التأسيس لشراكة حقيقية، واستعداد الشركة لبناء مركز تدريبي لتطوير القدرات العراقية، وكذلك بناء مركز لتقديم الخدمة لأعمال صيانة المعدات والمكائن".
ليصلك المزيد من الأخبار اشترك بقناتنا على التيليكرام
مخلفات محطة الهارثة الحرارية تسبب حالات إغماء بين الطلبة والتدريسيين