وتكمن أهمية شرب الماء بشكلٍ عام، بسبب حاجة الجسم إليه للقيام بكافة العمليات، كالهضم، والأيض، وغيرها، إضافةً لكونه ضروريًا في الحفاظ على ترطيب الجلد، ونضارة البشرة، كما أنّه يساعدك على التركيز، ويحسِّن المزاج، ويحميك من حدّة آلام الصداع.
وسنتعرف على القواعد الأساسية لشرب الماء في رمضان
شرب كوب ماء كل ساعة من وقت الفطور حتى السحور تجنب شرب كميات كبيرة من الماء دفعة واحدة وقت السحور تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم في السحور كالموز والبطيخ تجنب تناول المخللات والموالح خلال وجبة السحور قلل استهلاك الشاي والكافيين خلال السحور.
المصدر: ٢٦ سبتمبر نت
إقرأ أيضاً:
مي عمر تكسر شائعات التجميل بصورة جريئة من الجيم وتتصدّر تريند جوجل
تصدّرت الفنانة المصرية مي عمر تريند محرك البحث "جوجل"، بعدما أثارت صورتها الجديدة عبر "إنستغرام" تفاعلًا واسعًا على مواقع التواصل الاجتماعي، خاصةً أنها جاءت كرد غير مباشر على الشائعات التي لاحقتها مؤخرًا بشأن خضوعها لعمليات شفط ونحت لمنطقة الخصر، عقب ظهورها بجسم رشيق خلال حفل زفاف ليلى أحمد زاهر.
واكتفت مي بصورة لها من داخل صالة الألعاب الرياضية، ظهرت فيها بملابس رياضية، لتؤكد أن رشاقتها نتيجة مجهود رياضي وليس تدخلات تجميلية، دون أن تُرفق الصورة بأي تعليق.
وفي سياق آخر، كشفت مي عمر عن استعدادها لتجربة درامية جديدة في موسم رمضان 2026، مشيرة إلى أنها ستتعاون مع مخرج غير زوجها محمد سامي، وهو ما وصفته بالأمر الطبيعي، موضحة أنها سبق وقدمت أعمالًا ناجحة مع مخرجين آخرين في السنوات الماضية.
وأكدت مي أنها تؤمن بحق زوجها في التعاون مع نجمات أخريات، مشددة على أن علاقتهما المهنية تقوم على الاحتراف والتفاهم.
يُذكر أن مي عمر شاركت في موسم رمضان الماضي من خلال مسلسل "إش إش"، والذي لاقى نجاحًا كبيرًا وضم نخبة من النجوم، أبرزهم ماجد المصري، خالد الصاوي، شيماء سيف، ومحمد الشرنوبي.
عبد المسيح: فلتكن العدالة التربوية أولوية لا شعارًا