الخشاف في شهر رمضان 2024.. توصيات المعهد القومي للبحوث لصحة المواطنين

كشف المعهد القومي للبحوث التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي عن تفاصيل كثيرة تتعلق بالخشاف وفوائده على صحة المواطنين خلال شهر رمضان 2024. 

بخطوات سهلة.. طريقة عمل الخشاف مثل المحلات الغريبة: حلوى شرقية تقليدية تذوب في الفم

ووفقًا لدراسة صادرة عن المعهد، تبين أن الخشاف هو مزيج من الفواكه المجففة، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المهمة لصحة الجسم، مثل الكالسيوم والحديد والصوديوم والمغنيسيوم والزنك والبوتاسيوم.

تشير الدراسة إلى فوائد الخشاف في شهر رمضان 2024، حيث يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي كملين طبيعي، كما يساعد في الوقاية من الأنيميا وفقر الدم، ويحافظ على توازن السوائل والأملاح في الجسم، ويُعزز الدورة الدموية.

وأكد الدكتور حسين درويش، رئيس المعهد القومي للبحوث، أن المعهد يقدم نصائح متعددة للمواطنين يوميًا في إطار دوره التوعوي والمجتمعي، وذلك تماشيًا مع رؤية المعهد واستراتيجيته الهادفة التي تهدف في النهاية إلى خدمة وتنمية المجتمع المصري بكافة طوائفه وتخصصاته، وتلبية طموحات المجتمع المصري.

توصي المعهد القومي للبحوث بتضمين الخشاف في نظام الطعام خلال شهر رمضان، وتحديدًا في وجبة الإفطار والسحور، للاستفادة من فوائده الغذائية العديدة. 

يُشجع المواطنون على تناول الخشاف بانتظام للحفاظ على صحة جيدة وتعزيز نظامهم الغذائي خلال الشهر الفضيل.

بهذه التوصيات والمعلومات التي كشفها المعهد القومي للبحوث، يمكن للمواطنين الاستفادة من فوائد الخشاف وتضمينه في روتينهم الغذائي خلال شهر رمضان 2024، مما يسهم في تعزيز صحتهم ورفاهيتهم خلال هذا الشهر المبارك.

المصدر: بوابة الفجر