ما هو اوتزمبيك بديل اوزامبيك الطبيعي الذي يعد بخسارة الوزن ؟
تاريخ النشر: 28th, March 2024 GMT
البوابة – هل تعانين من مشاكل الوزن الزائد أو ترغبين في إدارة والسيطرة على وزنك الحالي، لا تقلقي هذه الطريقة الجديدة التي بدأت بالانتشار مؤخراً بين مستخدمي تطبيق تيك توك الشهير تزعم أنه يمكن لأي شخص يرغب في فقدان بضع كيلوغرامات من الوزن رؤية نتائج مماثلة شهدها البعض مع عقار Ozempic، الذي يعمل على علاج مرض السكري، ولكن من خلال نهج أكثر طبيعية وشمولية.
هل سمعت من قبل عن اوتزمبيك"Oatzempic"؟
إنه المشروب الجديد لإنقاص الوزن الذي سيطر على وسائل التواصل الاجتماعي. يزعم الكثيرون أن شرب هذا الخليط سيكون له نفس تأثيرات. لقد عانى الأشخاص الذين جربوها من آلام جوع أقل ورغبة أقل في تناول الطعام وفقدان الوزن بشكل لا يصدق.
طريقة تحضير مشروب فقدان الوزن "Oatzempic"
كل ما عليك فعله هو خلط هذه المكونات معاً في كوب كبير وتناولها بدلا وجبة واحدة في اليوم مع الابتعاد عن الحلويات والنشويات قدر الإمكان وتناول وجبة واحدة على الأقل من البروتين والخضار مع شرب كميات معقولة من السوائل غير المحلاة والماء.
المكونات ببساطة هي: كوب واحد من الماء، نصف كوب من الشوفان، ونصف كوب من عصير الليمون، توضع كلها في الخلاط، وتشرب على دفعات. للحصول على نكهة أفضل، ينصح بعض الأشخاص الذين جربوا المشروب بإضافة التفاح الأخضر والقرفة أيضًا.
ويعد مشروب الشوفان الجديد بخسارة ما بين 18 - 20 كيلوغرام في الشهر الواحد إذا شربته يومياً بدل وجبة كاملة مع تجنب المأكولات الدسمة والغنية بالسكريات.
هل الشوفان مفيد حقاً؟
كثر الجدال حول فوائد الشوفان فمن جهة اكتسب سمعة طيبة باعتباره وجبة خفيفة ومشبعة في الصباح. ومن ناحية أخرى، أثارت وسائل التواصل الاجتماعي زوبعة حوله بأنه لا يصلح إلا كطعام للخيول، فما هي حقيقة الشوفان وهل هو مفيد حقاً؟
إذا لم تكن قد انضممت إلى فريق الشوفان، فقد حان الوقت لإعطائه فرصة أخرى. الشوفان وجبة إفطار صحية مليئة بالكربوهيدرات المعقدة (بما في ذلك الألياف) والفيتامينات والمعادن، ويمكن أن يكون وسيلة ممتازة لإضافة كمية أخرى من المغذيات مثل المكسرات والبذور والفواكه.
والأكثر من ذلك، أن الشوفان خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي، مما يجعله مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات للأشخاص ذوي الاحتياجات الغذائية المحددة مثل أولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية. (بعض الشوفان لا يزال يحتوي على آثار من الغلوتين، ومع ذلك، وفقا لمؤسسة مرض الاضطرابات الهضمية، لذلك تحقق دائما من العلامة التجارية التي تشتريها).
شيء آخر يجب الانتباه إليه هو نوع الشوفان الذي تتناوله. للحصول على معظم الفوائد الصحية، اختر الشوفان المقطع أو الملفوف بدلاً من الشوفان الفوري أو السريع. على الرغم من أن هذه الخيارات تحتوي على نفس الكمية تقريبًا من الألياف، إلا أن الشوفان المقطع هو الأدنى في مؤشر نسبة السكر في الدم، وفقًا لما ذكرته جامعة هارفارد. وهذا يعني أن جسمك سوف يهضمها بشكل أبطأ، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر والطاقة في الدم.
المصدر: tiktok users
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: 5 طرق لعلاج الالتهابات الفطرية في فروة الرأس
طبيب البوابة: ماذا تعرف عن النقر بالأصابع لعلاج التوتر ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الوزن الزائد خسارة الوزن الوزن شوفان
إقرأ أيضاً:
كشافة الحرم.. أبطال التطوع الذين يسهلون رحلة المعتمرين بروح العطاء
في مشهد يعكس أسمى معاني البذل والإحسان، تواصل جمعية الكشافة العربية السعودية دورها الفاعل في خدمة ضيوف الرحمن خلال شهر رمضان المبارك، حيث يشارك أكثر من 400 شاب وفتاة من الكشافة في تنظيم وإرشاد المعتمرين، مقدمين خدمات إنسانية لا تقدر بثمن تسهم في تيسير أداء الشعائر في أجواء روحانية مطمئنة.
يقف هؤلاء الفتية والفتيات في الصفوف الأولى لمساعدة المحتاجين، يعملون على إرشاد التائهين، وتقديم الدعم لكبار السن وذوي الإعاقة، إضافة إلى مساندة الجهات الأمنية والصحية، وهو ما يعكس حس المسؤولية وروح العطاء المتأصلة فيهم.
أخبار متعلقة لذوي الإعاقة بالجامعات.. كيف تحصل على مكافأة مالية شهرية؟إداريو التعليم الموقوفين أكثر من 3 شهور بسبب كف اليد لا يخضعون للتقييمومن بين القصص التي تجسد تفانيهم، يروي الكشاف شكري وترة موقفًا مؤثرًا عندما لمح طفلًا صغيرًا يخرج وحيدًا من مصلى النساء، متجهًا نحو صحن الطواف وسط الزحام.
بحسّه الإنساني السريع، التقط الطفل بحنان وأعاده إلى المصلى حيث كانت والدته الباكستانية تبحث عنه بقلق شديد، وما إن رأته حتى احتضنته بشدة وهي تغالب دموعها، رافعة يديها بالدعاء للكشاف الذي أعاد لها فلذة كبدها.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } جهود كشافة الحرم لخدمة ضيوف الرحمن- اليومرسالة إنسانية نبيلةأما الكشافة ود سامي السنوسي، فقد امتدت يدها الحانية لمساعدة ثلاثة معتمرين مسنين أنهكهم التعب بين الحشود، إذ سارعت إليهم بابتسامة ودية، وعندما أشار أحدهم إلى حاجته إلى كرسي للجلوس، لم تتردد في اصطحابهم إلى توسعة الملك فهد، حيث وفرت لهم مكانًا هادئًا للصلاة، ليغادروا بعدها بألسنة تلهج بالدعاء والامتنان.
بدورها، لم تتوانَ الكشافة ريتاج علي شعيري عن تقديم المساعدة لسيدة مسنة من ذوي الإعاقة كانت تواجه صعوبة في تحريك عربتها وسط الزحام.
بذلت ريتاج جهدها في إيصال السيدة إلى مصلى النساء، متيحة لها فرصة العبادة بطمأنينة، مؤكدة أن هذا الموقف ترك في قلبها أثرًا لا يُنسى، حيث شعرت بأن خدمة المعتمرين ليست مجرد واجب، بل رسالة إنسانية نبيلة.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } جهود كشافة الحرم لخدمة ضيوف الرحمن- اليوم قيم المجتمع السعوديوفي تعليقها على هذه الجهود العظيمة، أشادت القائدة الكشفية سميرة النفاعي بدور الكشافة قائلة: "شرفنا الله بخدمة ضيوف بيته، وما يقدمه أبناؤنا وبناتنا من جهود يعكس القيم الأصيلة لأبناء هذا الوطن المعطاء. إن هذا العمل التطوعي يتماشى مع رؤية المملكة 2030، التي تهدف إلى ترسيخ ثقافة العطاء والمسؤولية الاجتماعية".
وأكد قائد المعسكر الكشفي في مكة المكرمة زياد محمد قدير، أن هذه المواقف وغيرها تعكس جوهر العمل الكشفي وروحه الإنسانية العميقة، مشيرًا إلى أن خدمة ضيوف الرحمن ليست مجرد عمل تطوعي، بل شرف عظيم وسلوك راسخ في قيم المجتمع السعودي.
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد