ما هو اوتزمبيك بديل اوزامبيك الطبيعي الذي يعد بخسارة الوزن ؟
تاريخ النشر: 28th, March 2024 GMT
البوابة – هل تعانين من مشاكل الوزن الزائد أو ترغبين في إدارة والسيطرة على وزنك الحالي، لا تقلقي هذه الطريقة الجديدة التي بدأت بالانتشار مؤخراً بين مستخدمي تطبيق تيك توك الشهير تزعم أنه يمكن لأي شخص يرغب في فقدان بضع كيلوغرامات من الوزن رؤية نتائج مماثلة شهدها البعض مع عقار Ozempic، الذي يعمل على علاج مرض السكري، ولكن من خلال نهج أكثر طبيعية وشمولية.
هل سمعت من قبل عن اوتزمبيك"Oatzempic"؟
إنه المشروب الجديد لإنقاص الوزن الذي سيطر على وسائل التواصل الاجتماعي. يزعم الكثيرون أن شرب هذا الخليط سيكون له نفس تأثيرات. لقد عانى الأشخاص الذين جربوها من آلام جوع أقل ورغبة أقل في تناول الطعام وفقدان الوزن بشكل لا يصدق.
طريقة تحضير مشروب فقدان الوزن "Oatzempic"
كل ما عليك فعله هو خلط هذه المكونات معاً في كوب كبير وتناولها بدلا وجبة واحدة في اليوم مع الابتعاد عن الحلويات والنشويات قدر الإمكان وتناول وجبة واحدة على الأقل من البروتين والخضار مع شرب كميات معقولة من السوائل غير المحلاة والماء.
المكونات ببساطة هي: كوب واحد من الماء، نصف كوب من الشوفان، ونصف كوب من عصير الليمون، توضع كلها في الخلاط، وتشرب على دفعات. للحصول على نكهة أفضل، ينصح بعض الأشخاص الذين جربوا المشروب بإضافة التفاح الأخضر والقرفة أيضًا.
ويعد مشروب الشوفان الجديد بخسارة ما بين 18 - 20 كيلوغرام في الشهر الواحد إذا شربته يومياً بدل وجبة كاملة مع تجنب المأكولات الدسمة والغنية بالسكريات.
هل الشوفان مفيد حقاً؟
كثر الجدال حول فوائد الشوفان فمن جهة اكتسب سمعة طيبة باعتباره وجبة خفيفة ومشبعة في الصباح. ومن ناحية أخرى، أثارت وسائل التواصل الاجتماعي زوبعة حوله بأنه لا يصلح إلا كطعام للخيول، فما هي حقيقة الشوفان وهل هو مفيد حقاً؟
إذا لم تكن قد انضممت إلى فريق الشوفان، فقد حان الوقت لإعطائه فرصة أخرى. الشوفان وجبة إفطار صحية مليئة بالكربوهيدرات المعقدة (بما في ذلك الألياف) والفيتامينات والمعادن، ويمكن أن يكون وسيلة ممتازة لإضافة كمية أخرى من المغذيات مثل المكسرات والبذور والفواكه.
والأكثر من ذلك، أن الشوفان خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي، مما يجعله مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات للأشخاص ذوي الاحتياجات الغذائية المحددة مثل أولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية. (بعض الشوفان لا يزال يحتوي على آثار من الغلوتين، ومع ذلك، وفقا لمؤسسة مرض الاضطرابات الهضمية، لذلك تحقق دائما من العلامة التجارية التي تشتريها).
شيء آخر يجب الانتباه إليه هو نوع الشوفان الذي تتناوله. للحصول على معظم الفوائد الصحية، اختر الشوفان المقطع أو الملفوف بدلاً من الشوفان الفوري أو السريع. على الرغم من أن هذه الخيارات تحتوي على نفس الكمية تقريبًا من الألياف، إلا أن الشوفان المقطع هو الأدنى في مؤشر نسبة السكر في الدم، وفقًا لما ذكرته جامعة هارفارد. وهذا يعني أن جسمك سوف يهضمها بشكل أبطأ، مما يساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر والطاقة في الدم.
المصدر: tiktok users
اقرأ أيضاً:
طبيب البوابة: 5 طرق لعلاج الالتهابات الفطرية في فروة الرأس
طبيب البوابة: ماذا تعرف عن النقر بالأصابع لعلاج التوتر ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الوزن الزائد خسارة الوزن الوزن شوفان
إقرأ أيضاً:
يهدد حياة الأطفال.. مقترح برلماني يقضي بحظر «الإندومي» في مصر
تقدمت النائبة مي رشدي، عضو مجلس النواب، باقتراح برغبة، إلى المستشار حنفي جبالي رئيس المجلس، موجه إلى الدكتور خالد عبد الغفار نائب رئيس الوزراء وزير الصحة والسكان، لإصدار قرار وزاري بحظر تداول منتج الإندومي في مصر، لما له من خطورة على الصحة العامة.
وتضمنت المذكرة الايضاحية أن وجبة المكرونة الجاهزة والتي يصاحبها توابل حارة جدًّا، تعد الوجبة المفضلة لكثير من الأطفال والكبار في مصر، وتُعد خيارًا مثاليًا للكثير من ربات البيوت، نظرًا لسرعة تحضيرها كما إنها رخيصة الثمن لا تتجاوز 5 جنيهات.
وأضافت المذكرة، أنه على الرغم من التحذيرات الدورية الصادرة من الأطباء في مصر، يكثر انتشار الإندومي في المنازل، والأخطر من ذلك تتواجد عربات الإندومي أمام المدارس والميادين والشوارع دون أي تحرك من الجهات المعنية.
وشهدت الفترة الأخيرة عدة وفيات في مصر أبلغ ذوو المتوفيين أنها كانت ناتجة عن تناول الإندومي، ومنها الطفلة "كاترين.ا"، 15 عاما، بقرية صدفا بمحافظة أسيوط، كما توفيت طالبة تدعى رحمة يوسف، 14 عاما، عقب تناولها وجبة أندومي، فيما لقيت طفلة تدعى "ندي.ش"، 13 عاما، مصرعها بتسمم غذائي، إثر تناولهم وجبة سامة، عقب وصولها مستشفى أبشواي المركزي.
كما تُوفيت طفلتان شقيقتان في مركز إدفو بمحافظة أسوان بعد تناولهما وجبة المكرونة المجهزة الإندومي، كما أصيبت 3 طالبات بتسمم غذائي، في إحدى المدارس الثانوية التابعة لإدارة أشمون التعليمية، بمحافظة المنوفية، وتبين بالفحص أن الطالبات تناولن وجبة "إندومى"، وفي شهر أبريل من عام 2022، أصدرت هيئة سلامة الغذاء قرارًا بسحب الإندومي من الأسواق بسبب وجود أضرار صحية شديدة الخطورة في أكياس الإندومي، كما أصدرت قرار بمنع تداول 3 أنواع من منتجات الأندومي، غير إنه على أرض الواقع مازالت هذه المنتجات متداولة.
وأكدت عضو مجلس النواب أن الإندومي يحتوي على مادة جلوتيمات أحادي الصوديوم ومكسبة نكهة وخطيرة جدًا وتصيب بضمور الأعصاب، كما تؤدي إلى الوفاة حال الإفراط في تناولها لسنوات، مشيرة إلى إلى أن هناك قرارات بحظر ومنع تداول منتج الإندومي في عدد من دول الإتحاد الأوروبي وبعض الدول العربية مثل الإمارات، كما حظرت كلًا من ماليزيا وتايوان هذا المنتج بعدما اكتشفوا مادة يحتمل أن تسبب السرطان في ماركة إندومي الشهيرة للمكرونة سريعة التحضير.
وطالبت النائب مي رشدي، بسرعة التحرك، إزاء استمرار تناول أطفالنا هذا المنتج في ظل ما يشكله من خطر داهم على صحتهم في ضوء ما أثبتت دراسات علمية حديثة، ومن ثم يتعين منع تداول هذا المنتج في مصر.
اقرأ أيضاً«القومي للتغذية» يحذر من الإفراط في الإندومي: يسبب السكر والضغط والقلب
أستاذ جهاز هضمي يكشف حقيقة وفاة شاب بسبب تناوله "الإندومي"
تصادم 3 سيارات ودراجة نارية على الطريق الدائري بالرماية