قلة النوم تعطي شعوراً بالكبر في السن
تاريخ النشر: 28th, March 2024 GMT
يبدو أن الحرمان من النوم يعطي شعوراً بالكبرفي السن، حيث يضيف كل يوم ما معدله 0.23 سنة إلى العمر الحقيقي.
للوصول إلى هذه النتيجة، استطلع فريق البحث من معهد كارولينسكا أولاً 429 شخصاً أعمارهم بين 18 و70 عاماً، حول مدى شعورهم بالعمر، ومقدار النوم الذي ناموا فيه خلال الـ 30 يوماً الماضية.
وبحسب "نيو ساينتست"، وجد الباحثون أن الإبلاغ عن عدم كفاية النوم ارتبط بشعور المشاركين بأنهم أكبر سناً مما كانوا عليه.
في المقابل، فإن الذين أفادوا بأنهم حصلوا على قسط كافٍ من النوم طوال الـ 30 يوماً، كان عمرهم الشخصي أصغر بـ 5.81 سنة في المتوسط من عمرهم الحقيقي.
وفي الجزء الثاني من الدراسة، شارك 186 شخصاً إضافياً على مدار أسبوعين، طُلب من هؤلاء المشاركين أن يهدفوا إلى النوم لمدة 9 ساعات خلال ليلتين متتاليتين، وتم تسجيلها عبر جهاز المعصم لتتبع النوم.
ثم طُلب من المشاركين تقييد نومهم بـ 4 ساعات فقط لمدة ليلتين متتاليتين.
وبعد هذه الفترة من تقييد النوم، أفادوا أنهم شعروا بمتوسط 4.44 سنة أكبر مما كانوا عليه، بينما في حالة النوم لمدة 9 ساعات، شعروا بأنهم أصغر سنا بمقدار 0.24 سنة.
وبالمقارنة مع من شعروا بأقل قدر من التعب، أفاد الذين كانوا الأكثر تعباً بأنهم أكبر سناً بحوالي 10 سنوات.
وتظهر النتائج أن النوم مؤشر رئيسي على مدى شعور بعض الأشخاص بالعمر.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
أمانة القصيم تخصص مواقف لتسهيل تنقّل كبار السنّ بمحافظة الأسياح
المناطق_واس
خصصت أمانة منطقة القصيم، ممثلة ببلدية محافظة الأسياح، مواقف سيارات لكبار السنّ في الأسواق، إلى جانب توفير مواقف خاصة بمبنى البلدية وأماكن جلوس مريحة.
وأكّد رئيس البلدية المهندس غازي الظفيري أن هذه المبادرة تهدف إلى تحسين جودة الحياة، وتعزيز الشراكة المجتمعية، وتقديم أفضل الخدمات التي تلبي جميع احتياجات فئات المجتمع في المحافظة، مشيرًا إلى أن المواقف الخاصة نُفّذت في مواقع إستراتيجية لضمان سهولة الوصول إليها، وتسهيل الإجراءات الخاصة بكبار السنّ في جميع مرافق البلدية، مما يسهم في توفير الوقت والجهد عليهم.
أخبار قد تهمك أمانة القصيم تطلق مبادرة “بسطة خير السعودية”.. ببريدة 13 مارس 2025 - 4:36 مساءً أمانة القصيم تزين الطرق والميادين بمناسبة يوم العلم 11 مارس 2025 - 6:04 مساءً