وجد باحثون من معهد كارولينسكا في السويد أن النوم المضطرب قد يؤثر على أعمارنا ويجعلنا نشعر بأننا أكبر سنا بنحو 10 سنوات. وطلب الباحثون من 429 مشاركا في الدراسة تسجيل أعمارهم تبعا لإدراكهم وإحساسهم الذاتي على مدار 30 يوما، وكذلك الإبلاغ عن عدد الليالي التي شعروا فيها أنهم لم يحصلوا على قسط كاف من النوم.



ووجدوا أن العمر الشخصي (وفقا لتقدير وإحساس الفرد) يزداد بنحو شهرين و3 أسابيع مقابل كل يوم إضافي من اضطراب النوم.

وبعد ذلك، سجل الفريق 182 شخصا في دراسة تقييد النوم، حيث لم يُسمح لهم إلا بأربع ساعات نوم في الليلة على مدى ليلتين، ما جعل الأشخاص يشعرون بأنهم أكبر سنا بـ 4.44 سنة مقارنة بأولئك الذين أمضوا 9 ساعات في سرير النوم.

وكشف التحليل أيضا أن الانتقال من الشعور باليقظة الشديدة إلى النعاس الشديد ارتبط بالشعور بالتقدم في السن بعشر سنوات.

وكتب الباحثون: "يشعر الكثير من الناس بأنهم أصغر سنا من عمرهم الحقيقي. وفي حين أن هذه الظاهرة أقل انتشارا بين الأفراد الأصغر سنا، فإننا عندما ندخل الثلاثينات وما بعد ذلك، يصبح التناقض بين عمرنا ومدى شعورنا بالعمر أكثر وضوحا".

وأضافوا: "تشير الدراسة إلى أن عادات نومنا قد تلعب دورا في تشكيل مدى شعورنا بالعمر. واتضح أن الشعور بأننا أصغر من عمرنا الفعلي يرتبط بالعيش لفترة أطول، وبصحة عقلية وجسدية أفضل، وسمات نفسية أكثر إيجابية. من المحتمل أن يكون تنظيم النوم عاملا رئيسيا للشعور بالشباب الدائم".

المصدر: السومرية العراقية

إقرأ أيضاً:

شُهب الڤيثاريات تُزين سماء الجزائر ليلة اليوم

ستعرف سماء الجزائر، ليلة اليوم الإثنين، ظاهرة فلكية قديمة مميزة، حيث ستمر زخات شهب الڤيثاريات بمعدل 20 شهاب في الساعة.

وفي كل عام، تمر زخات الشهب عبر الغلاف الجوي للأرض، مما يسمح لنا بمشاهدتها عدة مرات في السنة بأعداد كبيرة.

وحسب مركز البحث في علم الفلك والفيزياء الفلكية والفيزياء الأرضية، “كراغ”، تتزين سماء الجزائر في شهر أفريل، بشهب الڤيثاريات.

وأوضح المركز، أن شهب الڤيثاريات، سُمّيت بهذا الإسم لأن نقطة الإشعاع التي يبدو أن الشهب تنشأ منها تقع باتجاه كوكبة الڤيثارة.

مضيفا أنه ومن المتوقع أن تصل ذروة نشاط هذه الزخات في ليلة الإثنين 21 إلى الثلاثاء 22 أفريل 2024 على الساعة 03:44 بالتوقيت المحلي. حيث يمكنك رؤية إلى أقصى حد 20 شهاب في الساعة.

وتعتبر زخات الڤيثاريات واحدة من أقدم الظواهر الفلكية المرصودة من هذا النوع. حيث يمكن العثور على آثار لأوصافها في النصوص الصينية التي يعود تاريخها إلى 2700 عام!.

ومصدر شهب الڤيثاريات هو المذنب C/1861 G1 تاتشر الذي اكتُشف في عام 1861.

وأوضح المركز، أنه وعندما تمر الأرض عبر جزيئات الغاز والغبار التي يخلّفها ذيل المذنب. تتسبب في حدوث الزخات حيث يبلغ متوسط سرعتها 48 كيلومتر في الساعة.

ولرصد الڤيثاريات، من الأفضل الخروج بداية من النصف الثاني من الليل والوقوف في أحلك بقعة ممكنة والنظر إلى الأعلى باتجاه الشرق. ورؤية في اتجاه النجم النسر الواقع على ارتفاع 60 درجة من الأفق.

إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور

مقالات مشابهة

  • احذر.. هذه الأسباب تجعلك تشعر بالنوم بعد الأكل
  • ذوبان غير مسبوق.. جليد القطب الشمالي يسجل أصغر مساحة منذ 46 عاماً
  • غيط: لن تجد بقعة تشعر فيه بالروحانية والسلام النفسي مثل موقع التجلي
  • مدير تعليم الفيوم يشهد ورشة عمل لتدريب منسقي المدارس
  • ثلثا البشر يقعون في خطأ فادح بخصوص شرب الماء... ماذا يحدث عندما تشعر بالعطش؟.
  • الصادق: تقدمت باقتراح قانون معجل مكرر يحفظ تنوع العاصمة
  • لامين يامال يحصد جائزة مميزة في حفل لوريوس
  • شُهب الڤيثاريات تُزين سماء الجزائر ليلة اليوم
  • حظك اليوم الإثنين 21 أبريل 2025: يوم مليء بالتحديات والفرص لكل الأبراج
  • مواصفات أصغر سيارة فيات 2025