يعد القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي تصيب المعدة والأمعاء، وتشمل أعراض القولون العصبي تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما، وتحتاج متلازمة القولون العصبي لعلاج طويل المدى، حيث إنها حالة مرَضية مزمنة.

أعراض القولون العصبيأعراض القولون العصبي

تشمل أعراض القولون العصبي الشائعة: ألم البطن أو تقلصات أو انتفاخ متعلق بالتبرّز وتغيرات في شكل التبرّز وتغيرات في عدد مرات التبرّز.

وتوجد أعراض أخرى، تشمل تزايد الغازات، أو وجود مخاط في البراز.

نصائح هيئة الدواء لمرضى القولون العصبي

كشفت هيئة الدواء المصرية عن مجموعة من النصائح الهامة لمرضى القولون العصبي، وذلك لتجنب أي مشكلات صحية.

وبحسب هيئة الدواء المصرية شملت النصائح النقاط التالية:

- تناول الأغذية الغنية بالألياف.

- تناول الكثير من السوائل.

- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل.

- تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدًا-

- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.

نصائح لمرضى القولون العصبي

اقرأ أيضاًأبرزها فقدان الوزن.. 14 علامة تدل على إصابتك بالقولون

«القولون العصبي».. الأعراض والأسباب والعلاج

٦ نصائح لمرضى القولون العصبي.. تعرف عليها

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: هيئة الدواء المصرية القولون القولون العصبي اعراض القولون العصبي اعراض القولون مرض القولون العصبي تجنب القولون العصبي لمرضى القولون العصبی أعراض القولون العصبی هیئة الدواء

إقرأ أيضاً:

نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم في رمضان

مشكلة انتفاخ البطن هي أحد المشاكل المتعبة جداً خاصة في شهر رمضان المبارك التي تظهر فجأة، وتواجه الصائم بسبب اختلاف أوقات تناول الطعام مما يؤدي إلى عسر الهضم،والانتفاخ وجود كمية زائدة من الهواء، أو الغازات في المعدة والقناة الهضمية، مما يؤدي إلى توسع وانتفاخ البطن، فيما يلي نقدم لكم أهم نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم في رمضان:

اقرأ ايضاًمواعيد الحجامة في رمضان 2025، وهل تفطر ؟نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم في رمضان

- تعويض الماء الذي فقده الصائم طوال نهار اليوم بشرب ما بين 8 إلى 10 أكواب من الماء في الفترة ما بين الإفطار والسحور لأن نقص السوائل يعد السبب الرئيسي للإمساك في شهر رمضان.
- تناول الحبوب الكاملة بدلا من الخبز والأرز الأبيض وهي متوفرة في المعكرونة المصنوعة من طحين القمح ذي الحبة الكاملة والبرغل والفريكة والشعير والأرز البني والكسكسي المصنوع من طحين قمح كامل والشوفان. وإن اتباع هذا النظام الغذائي يحد كثيرا من أعراض الانتفاخ، نظرا لأن مكوناته تحتوي على فيتامين "ب" الذي يحارب انتفاخ البطن بشكل كبير.
- تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا، لان هذا يسهل عملية الهضم.
- تناول اللبن الرائب الذي يحتوي على جراثيم مفيدة حية أو تناول أقراص الجراثيم المفيدة (probiotics)، لأن النقص في هذه الجراثيم المفيدة يؤدي إلى هضم الطعام بشكل جزئي غير كامل وإلى تكون الانتفاخات والغازات.
- قلل من استهلاك الخضار النيئة واستبدالها بالخضار المطبوخة أو شوربات الخضار.
- حاول بقدر الإمكان تخفيف الملح في الطعام، لأن الملح يتسبب في احتباس الماء في الجسم، والذي ينتج عنه الانتفاخ.
- تجنب الاستلقاء بعد تناول الوجبة مباشرة، لتلافي ارتجاع الطعام إلى المريء وأكثِرْ من المجهود الحركي خاصة بعد الإفطار.
- تجنب تناول الحلويات والأغذية الدسمة، مثل المقالي والوجبات السريعة لأن الدهون تبقى في الجهاز الهضمي لفترة طويلة وتسبب سوء الهضم.
- قسِّم الوجبات إلى وجبات صغيرة متعددة وتجنب الوجبات الكبيرة.
- تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة.
- تناول مغلي الأعشاب مثل البقدونس والبابونج والزنجبيل لأنها تساعد على التخلص من عسر الهضم والانتفاخات.

كلمات دالة:نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم في رمضانانتفاخ البطنعسر الهضمرمضان

Via SyndiGate.info


Copyright � 2022

نادين طاهر مُحررة قسم صحة وجمال

انضمّتْ إلى فريق "بوابة الشرق الأوسط" عام 2013 كمُحررة قي قسم صحة وجمال بعدَ أن عَملت مُسبقًا كمحُررة في "شركة مكتوب - ياهو". وكان لطاقتها الإيجابية الأثر الأكبر في إثراء الموقع بمحتوى هادف يخدم أسلوب الحياة المتطورة في كل المجالات التي تخص العائلة بشكلٍ عام، والمرأة بشكل خاص، وتعكس مقالاتها نمطاً صحياً من نوع آخر وحياة أكثر إيجابية.

الأحدثترند نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم في رمضان هدايا عيد الأم 2025: أفكار ومقترحات تراجع أسعار النفط وسط قلق من الرسوم الجمركية اسعار معدن الذهب في الأسواق العربية معايدات عيد الام 2025: أجمل رسائل التهنئة بعيد الأم Loading content ... الاشتراك اشترك في النشرة الإخبارية للحصول على تحديثات حصرية ومحتوى محسّن إشترك الآن Arabic Footer Menu عن البوابة أعلن معنا اشترك معنا حل مشكلة فنية الشكاوى والتصحيحات تواصل معنا شروط الاستخدام تلقيمات (RSS) Social media links FB Linkedin Twitter YouTube

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا للحصول على تحديثات حصرية والمحتوى المحسن

اشترك الآن

© 2000 - 2025 البوابة (www.albawaba.com) Arabic social media links FB Linkedin Twitter

مقالات مشابهة

  • زاد انتشاره مؤخرا.. اكتشف أعراض سرطان القولون والمستقيم
  • منال عز الدين تقدم نصائح غذائية هامة لوجبة سحور صحية خلال رمضان «فيديو»
  • تناول المسكنات في رمضان.. هيئة الدواء تكشف ضوابط الاستخدام الآمن
  • مش العصبيين والمتوترين .. هؤلاء الأكثر عرضة للإصابة بـ القولون العصبي
  • مشروب رمضاني يساعد في علاج القولون العصبي والإمساك02
  • كيف تتجنّب حرقة المعدة بعد الإفطار في رمضان؟
  • هل يؤثر الإفراط في تناول الخبز على مرضى السكر؟.. «فيديو»
  • نصائح لمرضى الضغط في رمضان لتجنب المضاعفات.. فيديو
  • المعهد القومي للتغذية يوجه نصائح مهمة لمرضى الكلى في رمضان
  • نصائح لتجنب انتفاخ البطن وعسر الهضم في رمضان