نصائح هامة من هيئة الدواء لمرضى القولون العصبي في رمضان
تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT
يعد القولون العصبي من الأمراض المزمنة التي تصيب المعدة والأمعاء، وتشمل أعراض القولون العصبي تقلصات وألم في البطن وانتفاخ وغازات وإسهال أو إمساك أو كليهما، وتحتاج متلازمة القولون العصبي لعلاج طويل المدى، حيث إنها حالة مرَضية مزمنة.
أعراض القولون العصبيأعراض القولون العصبيتشمل أعراض القولون العصبي الشائعة: ألم البطن أو تقلصات أو انتفاخ متعلق بالتبرّز وتغيرات في شكل التبرّز وتغيرات في عدد مرات التبرّز.
وتوجد أعراض أخرى، تشمل تزايد الغازات، أو وجود مخاط في البراز.
نصائح هيئة الدواء لمرضى القولون العصبيكشفت هيئة الدواء المصرية عن مجموعة من النصائح الهامة لمرضى القولون العصبي، وذلك لتجنب أي مشكلات صحية.
وبحسب هيئة الدواء المصرية شملت النصائح النقاط التالية:
- تناول الأغذية الغنية بالألياف.
- تناول الكثير من السوائل.
- تجنب الأكل في وقت متأخر من الليل.
- تناول الوجبات بطريقة معتدلة مع الجلوس أثناء تناولها ومضغ الطعام جيدًا-
- تجنب الأطعمة التي تحتوي على الجلوتين
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام
- تجنب الأطعمة التي تسبب الغازات.
نصائح لمرضى القولون العصبياقرأ أيضاًأبرزها فقدان الوزن.. 14 علامة تدل على إصابتك بالقولون
«القولون العصبي».. الأعراض والأسباب والعلاج
٦ نصائح لمرضى القولون العصبي.. تعرف عليها
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: هيئة الدواء المصرية القولون القولون العصبي اعراض القولون العصبي اعراض القولون مرض القولون العصبي تجنب القولون العصبي لمرضى القولون العصبی أعراض القولون العصبی هیئة الدواء
إقرأ أيضاً:
كيف يؤثر الإفطار الخاطئ على صحتك؟.. نصائح الدكتور محمد المهدي للصائمين
أكد الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، أن رمضان فرصة رائعة للتخلص من العادات الخاطئة وتحسين الصحة النفسية والجسدية.
وأوضح خلال لقائه ببرنامج راحة نفسية على قناة الناس أن الشعور بالخمول والصداع بعد الإفطار يرجع غالبًا إلى تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة، مما يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم ويسبب التعب والدوار.
وأشار إلى أن الجسم خلال الصيام يعتمد على حرق الدهون كمصدر للطاقة، لكن الإفطار المفاجئ بكميات كبيرة يربك هذه العملية ويؤدي إلى الشعور بالخمول وضعف التركيز.
ولتجنب هذه المشكلة، نصح بالبدء بالتمر والماء، ثم أداء صلاة المغرب قبل تناول الوجبة الرئيسة بكميات معتدلة، مع تجنب التنوع المبالغ فيه في الطعام حتى لا يؤدي ذلك إلى الإفراط في الأكل والشعور بالثقل.
واختتم حديثه بالتأكيد على أن رمضان ليس موسمًا للإفراط في الطعام، بل هو فرصة ذهبية لتحقيق التوازن الغذائي، مما ينعكس إيجابيًا على الصحة والتركيز والحالة النفسية.
اقرأ أيضاًمواعيد الإفطار والسحور والإمساك.. إمساكية رمضان 2025
استشاري تغذية: تناول التمر على الإفطار لا يرفع السكر في الدم.. ولكن
رئيس الوزراء يوجه بتكثيف الجولات الميدانية للوزراء بمختلف المشروعات