ما الفئة التي تحتاج إلى مكملات الفيتامينات المتعددة؟
تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT
تعتبر مكملات الفيتامينات تجارة كبيرة، ينفق المستهلكون عليها مليارات الدولارات حول العالم، وهي تتوفر على شكل حبوب ومساحيق وعلكة، ويتم ترويجها باعتبارها تعزّز الصحة. لكن إذا كان الإنسان يتناول طعاماً صحياً، هل هو بحاجة إليها؟
يجيب الدكتور ماثيو سيلفيس، نائب رئيس العمليات السريرية لطب الأسرة والمجتمع في ولاية بنسلفانيا، بأن النظام الغذائي اليومي المتوازن يوفر جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الشخص عادةً للحفاظ على صحته.
ويوضح سيلفيس "إذا كان لديك نظام غذائي متوازن وكنت قادراً على تناول الأطعمة المغذية كالفواكه والخضراوات، فلن تحتاج إلى الفيتامينات المتعددة أو المكملات الغذائية".
ويتابع "الإجابة العامة هي أن معظم الناس لا يحتاجون إليها، على الرغم من أنها صناعة تقدر بمليارات الدولارات".
ووفق "هيلث داي"، يشير سيلفيس إلى 3 فئات هي من تكون بحاجة إلى المكملات والفيتامينات المتعددة.
أولى هذه الفئات: الحوامل اللاتي يحتجن إلى حمض الفوليك لوقاية الجنين من العيوب الخلقية، إلى جانب تلبية احتياجات نموه الأخرى.
وثانياً كبار السن الذين يعانون من هشاشة العظام، ويمكنهم الاستفادة من مكملات الكالسيوم وفيتامين د.
وأخيراً النباتيون أو الأشخاص المصابون بمرض الاضطرابات الهضمية والذين يحتاجون إلى الفيتامينات المتعددة لتكملة العناصر الغذائية التي لا يمتصونها من نظامهم الغذائي.
المصدر: أخبارنا
إقرأ أيضاً:
خيول 13 دولة تتنافس السبت في "ميدان" على ألقاب كأس دبي العالمي
يستضيف "مضمار ميدان" السبت فعاليات النسخة الـ29 من كأس دبي العالمي 2025، بمشاركة 102 خيل من 13 دولة، تتنافس في 9 أشواط يبلغ إجمالي جوائزها 30.5 مليون دولار أمريكي، منها 12 مليون دولار للشوط الرئيسي التاسع "كأس دبي العالمي".
ويفتح مضمار ميدان أبوابه عند الساعة 2:30 ظهراً، إذ ينطلق أول شوط، "دبي كحيلة لكاسيك" للفئة الأولى، عند الساعة 4:35 عصراً، بينما يقام الشوط الرئيسي" كأس دبي العالمي"، في الساعة 9:30 مساء.
#كأس_دبي_العالمي.. "أوشبا تيسورو" يطمح إلى لقبه الثاني https://t.co/yBzzTwvFl2
— 24.ae | رياضة (@20foursport) April 4, 2025وتتجه الأنظار إلى الشوط الرئيسي برعاية طيران الإمارات، لمسافة 2000 متر "رملي"، وسط منافسة قوية بين 11 من الخيول المهجنة الأصيلة" الفئة الأولى"، وتمثل النخبة العالمية أبرزها الجواد الياباني "أوشبا تيسورو"، والمرشح الأبرز "فور إيفر يونج"، بطل ديربي الإمارات 2024، والفائز بكأس السعودية 2025.
وتنافس على اللقب أيضاً "إمبيريال إمبرور" و "وولك أوف ستارز"، و"ويلسون تيسورو"، و"رامجيت"، و "راتل إن رول"، و"ال ماراكولو"، و"ميكستو"، و"كاتونا"، و"هيت شو".
وتنطلق الأمسية بالشوط الأول، "دبي كحيلة كلاسيك"، “الفئة الأولى” لمسافة 2000 متر رملي، بمشاركة 15 من الخيول العربية الأصيلة وجوائزه مليون دولار.
#كأس_دبي_العالمي.. سعيد بن سرور يسعى لكتابة تاريخ جديد #24Sporthttps://t.co/JlXMxLyqAi
— 24.ae | رياضة (@20foursport) April 4, 2025ويقام الشوط الثاني "كأس دبي الذهبي" " الفئة الثانية" بمشاركة 10 من الخيول المهجنة الأصيلة، لمسافة 3200 متر عشبي، وجوائزه مليون دولار، بينما تشارك 14 من الخيول المهجنة الأصيلة في الشوط الثالث "جودلفين للميل"،" الفئة الثانية"، لمسافة 1600 متر رملي، وجوائزه مليون دولار.
ويشهد الشوط الرابع "القوز للسرعة" " الفئة الأولى" لمسافة 1200 متر عشبي، مشاركة 11 من الخيول المهجنة الأصيلة " الفئة الأولى"، وجوائزه 1.5 مليون دولار، بينما خصص الشوط الخامس" ديربي الإمارات" لمسافة 1900 متر رملي، بمشاركة 9 من الخيول المهجنة الأصيلة " الفئة الثانية"، وجوائزه مليون دولار.
وتشارك 12 من الخيول المهجنة الأصيلة في الشوط السادس" دبي جولدن شاهين"، "الفئة الأولى"، لمسافة 1200 متر رملي، وجوائزه 2 مليون دولار، كما تتنافس 11 من الخيول المهجنة الأصيلة " الفئة الأولى" في الشوط السابع "دبي تيرف"، لمسافة 1800 متر عشبي، وجوائزه 5 ملايين دولار.
وتخوض 9 من الخيول المهجنة الأصيلة، تحدي المنافسة في الشوط الثامن" لونجين دبي شيماء كلاسيك" "الفئة الأولى"، لمسافة 2410 أمتار عشبي، وجوائزه 6 ملايين دولار.
"الصحة الفلسطينية": الاحتلال يواصل ارتكاب المجازر بحق شعبنا في غزة