نصائح مهمة من «الصحة» للحامل في رمضان.. اعرفي الحد المسموح من تناول الحلويات
تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT
أصدرت وزارة الصحة والسكان تقريرا رسميا يقدم نصائح مهمة للحامل في رمضان، إذ أكدت على أهمية شرب العصائر الطبيعية وتناول الفاكهة الطازجة بعد الإفطار.
وتأتي هذه النصائح في إطار حرص الوزارة على صحة وسلامة المواطنين، وتحقيق أهداف التنمية المستدامة 2030 للنهوض بالصحة العامة، وضمان صيام صحي وآمن للجميع.
عدد الحلويات المسموح بتناولهاوتابعت وزارة الصحة: «يفضل تناول الحلويات مرة واحدة في الأسبوع، لاحتوائها على سكريات وسعرات حرارية عالية».
وخلال التقرير كشفت الوزارة عن الفئات الممنوعة من الصيام، وهي الحامل في توأم، والحامل في الشهور الأولى والأخيرة، نظرا إلى أن انقطاع الطعام والشراب لفترات طويلة يعرضها للهبوط.
مأكولات ومشروبات ممنوعةوحددت وزارة الصحة المأكولات الممنوعة عن السيدات الحوامل في رمضان: اللحوم غير المطهية، السمك غير كامل الطهي، الحليب الخام، الأطعمة المحفوظة، البيض الخام أو المبطوخ جزئيا، المشروبات المنبهه مثل الشاي والقهوة»، مشددة على اتباع ذلك لصيام صحي وآمن، دون وجود مضاعفات صحية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أهداف التنمية التنمية المستدامة الحليب الخام السيدات الحوامل السيدة الحامل الصحة العامة الصحة والسكان سعرات حرارية سلامة المواطنين شهر رمضان وزارة الصحة الصحة
إقرأ أيضاً:
نصائح مهمة للراغبين في شراء الذهب
حذر صاغة في ولاية كهرمان مرعش، التي تُعد من المراكز المهمة في صناعة الذهب بتركيا، المواطنين من مخاطر شراء الذهب من مصادر غير موثوقة، مؤكدين ضرورة الانتباه لعدد من التفاصيل الفنية لضمان سلامة الاستثمار.
وشدد الصاغة على أهمية الصوت الحاد الذي يصدر عن الذهب عند الطرق عليه، خاصة عند شراء غرام الذهب أو ربع الليرة أو نصف الليرة أو الليرة الكاملة، معتبرين هذا الصوت دليلاً مهمًا على جودة المعدن.
الصوت الحاد علامة الجودة
وأكد الخبراء أن بعض الجهات تحاول التلاعب بجودة الذهب من خلال خلطه بمواد رديئة ثم عرضه في السوق بأسعار مغرية، مما يعرض المواطنين لخطر شراء ذهب مغشوش أو منخفض القيمة.
اقرأ أيضاالثلوج تعود لإسطنبول.. وتحذير عاجل من الولاية
السبت 05 أبريل 2025“ابتعدوا عن الذهب المتداول من يد إلى يد”
ارتفاع درجات الحرارة على جميع الأنحاء اليوم مع رياح مثيرة للأتربة