تعتبر العناية بالأسنان والفم جزءًا هامًا جدًا من الرعاية الصحية الشخصية، وتلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على الصحة العامة للفرد. إن الحفاظ على نظافة الأسنان واللثة ليس فقط يضمن لنا ابتسامة جميلة، ولكنه أيضًا يقلل من خطر الإصابة بالأمراض الفموية والمشاكل الصحية العامة. 

في هذا المقال، سنستكشف أهمية غسيل الأسنان والعناية بها وكيفية الحفاظ على صحة فمية جيدة.

أهمية غسيل الأسنان:

وقاية من تسوس الأسنان: يعتبر غسيل الأسنان بانتظام باستخدام معجون الأسنان المناسب وفرشاة الأسنان الناعمة واحدة من أهم الوسائل للوقاية من تسوس الأسنان.

الحفاظ على صحة اللثة: يساعد غسيل الأسنان بانتظام في إزالة البلاك والبكتيريا التي تتراكم على الأسنان وعلى خط اللثة، مما يقلل من خطر الإصابة بالتهابات اللثة وأمراض اللثة.

الحفاظ على النفس الطازجة: يساعد غسيل الأسنان في إزالة البقع الغذائية والرواسب التي قد تسبب رائحة الفم الكريهة، مما يساهم في الحفاظ على نفس منتعش طوال اليوم.

الوقاية من أمراض القلب والسكتات الدماغية: هناك ترابط بين صحة الفم والصحة العامة، وقد أظهرت الدراسات أن الإصابة بأمراض اللثة قد تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية.

كيفية العناية بالأسنان:

غسيل الأسنان بانتظام: يجب غسل الأسنان بالفرشاة ومعجون الأسنان بالحركات الدائرية لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم، في الصباح وقبل النوم.

استخدام خيط الأسنان: يساعد خيط الأسنان في إزالة البقع الغذائية والبلاك من بين الأسنان وعلى خط اللثة، ويجب استخدامه مرة واحدة على الأقل يوميًا.

تناول الغذاء الصحي: يجب تقليل تناول السكريات والنشويات والمشروبات الغازية السكرية، وزيادة تناول الخضروات والفواكه والأطع

المصدر: بوابة الفجر

كلمات دلالية: العناية بالاسنان الأسنان نظافة الأسنان الحفاظ على

إقرأ أيضاً:

عادة شائعة في تنظيف الأسنان قد تضر القلب.. والأطباء يحذرون

حذر الخبراء من استخدام مكشطة اللسان خلال تنظيف الأسنان، حيث تضاعفت عمليات البحث عن "مكشطة اللسان" تقريبا في العقدين الماضيين وفقا لاتجاهات جوجل، ولكنها غير أمنة و تعرض البعض لمشاكل صحية.

لهذا السبب .. ضعي نصف ليمونة في غسالة الأطباقخطوة بخطوة ... تعرف على أفضل طرق تنظيف مكيفات الهواء


كانت ممارسة كشط اللسان (أو تنظيف اللسان بالفرشاة) موجودة كوسيلة لصحة الأسنان لمئات السنين، في حين خلصت الدراسات السابقة إلى أن كشط اللسان يمكن أن يحسن حاسة التذوق لدى المرء في أقل من أسبوعين، فقد أثار البعض مخاوف بشأن المخاطر المحتملة على صحة القلب المرتبطة بهذه الممارسة.
لطالما كان هناك ارتباط قوي بين نظافة الفم الجيدة وصحة القلب"، وفقا لما قاله الدكتور برادلي سيرفر، طبيب القلب التدخلي وكبير المسؤولين الطبيين في VitalSolution، وهي شركة Ingenovis Health، ل Fox News Digital.
قال الطبيب الذي يتخذ من ولاية ماريلاند مقرا له: "من المعروف أن التهاب اللثة أو عدوى اللثة السيئة تسبب مشاكل في القلب على العديد من المستويات المختلفة."، على الرغم من الفوائد المحتملة إلا ان حذر سيرفر وآخرون من مخاطر القلب غير المعروفة المرتبطة بهذه الممارسة.

ما هو كشط اللسان؟


كشط اللسان (أو تنظيف الأسنان بالفرشاة) هو عملية تنظيف اللسان لمنع البكتيريا السيئة وحطام الطعام والخلايا الميتة من التراكم على سطحه، وفقا لكليفلاند كلينك.
بالإضافة إلى التنظيف باستخدام فرشاة الأسنان، توفر أدوات محددة لكشط اللسان - المتاحة في الصيدليات طريقة سهلة للتخلص من البلاك وغيرها من التراكمات غير المرغوب فيها.
يوصى بكشط اللسان اللطيف الذي يتم إجراؤه مرة واحدة في اليوم للبالغين للمساعدة في إزالة البكتيريا وتنعش التنفس، وفقا للدكتور ويتني وايت من أسبن للأسنان.
قال وايت، الذي يتخذ من نيفادا مقرا له، لفوكس نيوز ديجيتال: "عندما يسأل المرضى، أوصي عادة بمكشطة لسان معدنية، لأنها الأفضل لأسباب صحية للحفاظ على نظافتها".
قال خبير آخر، أخصائي صحة الأسنان الذي يتخذ من أوهايو مقرا له، تينيكا باترسون، لكليفلاند كلينك: "يمكن أن يقوم كشط اللسان بعمل أفضل في إزالة تلك البلاك والبكتيريا من سطح اللسان".
قالت: "لا بأس في تنظيف الفرشاة، ولكن فكر في الأمر بهذه الطريقة - إذا كانت سجادتك متسخة وفركتها، فسيتم تضمين الأوساخ هناك"، ولكن إذا قمت بكشطها، فسوف تخرج مباشرة من السطح.

علاقة تنظيف اللسان ب صحة القلب
حذر سيرفر من أن القلق بشأن كشط اللسان هو أنه يمكن أن يسبب "جروح مجهرية" على اللسان، والتي من المحتمل أن تدخل البكتيريا إلى مجرى الدم.


في أي وقت تدخل فيه البكتيريا إلى مجرى الدم، هناك خطر متزايد للإصابة بالتهاب الشغاف، وهو عدوى في صمامات القلب، إذا ترك التهاب الشغاف دون علاج، يمكن أن يؤدي إلى تلف شديد في القلب، وفقا لعيادة كليفلاند.
في حين أن كشط اللسان يمكن أن يكون جيدا لصحة الفم، فمن المهم عدم المبالغة في ذلك، يمكن أن يؤدي الكشط كثيرا إلى خفض مستويات أكسيد النيتريك في الجسم وزيادة خطر الإصابة بمشاكل مثل ارتفاع ضغط الدم.
قال وايت: "في حين أن الكشط اللطيف والمنتظم يساعد على إزالة البكتيريا الضارة، إلا أن القيام بذلك في كثير من الأحيان أو بقوة كبيرة يمكن أن يعطل توازن الميكروبات الجيدة على لسانك - وبعضها يساعد على إنتاج أكسيد النيتريك، وهو مركب مهم لصحة القلب".
المصدر: foxnews

طباعة شارك الأسنان مكشطة اللسان ما هو كشط اللسان صحة القلب

مقالات مشابهة

  • الرئيس السيسي يؤكد ضرورة الحفاظ على المواقف الإفريقية الموحدة تجاه القضايا الدولية
  • ترامب: أنصاري يطالبونني بانتظام بالترشح لولاية رئاسية ثالثة
  • ترامب: المؤيدون يطالبونني بانتظام بالترشح لولاية ثالثة
  • عميد معهد القلب السابق: يجب تناول كوب من المياه كل ساعة.. فيديو
  • الإفراط في تناول اللحوم الحمراء: خطر خفي يهدد صحة قلبك
  • عادة شائعة في تنظيف الأسنان قد تضر القلب.. والأطباء يحذرون
  • «الدبيبة» يشدد على مكافحة الفساد في قطاع الصحة ويوجه بإلغاء العطاء المحلي
  • السرّ في ورقة صغيرة.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الزعتر بانتظام؟
  • دراسة: الإفراط في تناول الدجاج والبيض يهددك بأمراض خطيرة
  • الري: غسيل شبكات الصرف المغطى بزمام 4.40 مليون فدان