المسند يوجه نصائح عند العودة من السفر وتشغيل المكيفات بالصيف
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن المسند يوجه نصائح عند العودة من السفر وتشغيل المكيفات بالصيف، وجه أستاذ المناخ بقسم الجغرافية بجامعة القصيم سابقا عبدالله المسند، نصائح عند العودة من السفر وتشغيل المكيفات بفصل الصيف. وقال عبدالله .،بحسب ما نشر صحيفة صدى، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات المسند يوجه نصائح عند العودة من السفر وتشغيل المكيفات بالصيف، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
وجه أستاذ المناخ بقسم الجغرافية بجامعة القصيم سابقا عبدالله المسند، نصائح عند العودة من السفر وتشغيل المكيفات بفصل الصيف.
وقال عبدالله المسند: “عندما تسافر ثلاثة أيام فأكثر في فصل الصيف، أنصحك قبل أن تعود إلى منزلك .. أن تُكلف من يُشغل المكيفات قبل وصولك على الأقل بنحو 12 ساعة”.
وأوضح المسند، أن ذلك حتى تُتيح للمكيفات تحرير الكتلة الحارة والمتجمعة داخل المنزل خلال غيابك، والوصول إلى مرحلة الاتزان، والتعادل في درجة الحرارة المعتادة داخل المنزل.
وأضاف: “فإن لم تفعل .. فسوف تلاحظ أن المكيفات في الساعات الأولى، وربما اليوم الأول ضعيفة التبريد، وربما لا تستطيع النوم مباشرة بعد وصولك، خاصة في المباني غير المعزولة”.
35.90.111.163
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل المسند يوجه نصائح عند العودة من السفر وتشغيل المكيفات بالصيف وتم نقلها من صحيفة صدى نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
نصائح لا غنى عنها لتعزيز جودة النوم
استعرضت خبيرة في دراسة النوم بجامعة هارفارد مؤخرًا بعض النصائح الطبية التي يمكن أن تساعد في تحسين جودة نومك وصحة عمودك الفقري.
وشددت أستاذة الطب في جامعة هارفارد، الدكتورة تريشا باسريشا، أن النوم على الجانبين من أفضل وضعيات النوم لكنها أوضحت أن بعض النصائح يمكنها أن تزيد من فاعليته.
ثني الساقين ووضع الوسادة بين الركبتين
خطر الحرمان من النوموفقًا للدكتورة باسريشا، يعد وضع وسادة بين الركبتين أثناء النوم على جانبك من أهم الخطوات التي يمكن أن تساعد في تقليل الضغط على الوركين وتحسين محاذاة العمود الفقري. هذا التوجيه البسيط يعزز الراحة ويقلل من آلام الرقبة التي قد تصيب البعض عند الاستيقاظ.
النوم على الجانب الأيسر: خيار جيد لصحة المعدة
إذا كنت تعاني من حرقة المعدة، فقد يكون النوم على جانبك الأيسر خياراً جيداً. وفقًا للدكتورة باسريشا، توصل الباحثون إلى أن النوم على هذا الجانب يقلل من تأثير الحمض في المعدة ويمنع تدفقه إلى المريء. من جهة أخرى، إذا كنت تتناول أدوية ليلًا، فقد يكون النوم على الجانب الأيمن أكثر فائدة، حيث يعزز هذا الوضع امتصاص الأدوية بشكل أسرع.
أهمية النوم الكافي
تحذر الأبحاث من أن الحرمان من النوم يمكن أن يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية، من السمنة وفقدان الذاكرة إلى أمراض القلب. ومن المعروف أيضًا أن قلة النوم تؤثر على استجابتنا المناعية وتزيد من التوتر والعواطف غير المستقرة.
دور النوم في امتصاص الأدوية
قد تكون طريقة نومك مؤثرة أيضًا على سرعة امتصاص الأدوية. فقد أظهرت دراسة عام 2022 أن النوم على الجانب الأيمن يمكن أن يعزز امتصاص الأدوية بحوالي 13 دقيقة مقارنة بالنوم على الجانب الأيسر، مما قد يساعد أولئك الذين يتناولون الأدوية في الليل على تحسين فعاليتها.
تزايد قلة النوم في العالم
تظهر الأبحاث أن مشاكل النوم، بما في ذلك الأرق، تؤثر على ملايين الأشخاص حول العالم، مما يبرز الحاجة إلى البحث عن حلول لتحسين جودة النوم. وفقًا للاستطلاعات، يعاني حوالي 65٪ من البريطانيين من مشاكل نوم لم يسعى معظمهم للحصول على علاج لها.
بينما يشير الخبراء إلى أن السلوكيات الصحية أثناء النوم، مثل وضعية النوم المناسبة، يمكن أن تكون جزءًا من الحلول الفعالة لتحسين صحتنا العامة وجودة حياتنا.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة