طبيبة توصي بتناول الخضروات الورقية في الربيع
تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT
#سواليف
تنصح الدكتورة ناتاليا تاناناكينا أخصائية #الغدد_الصماء بإدراج #الحمضيات والكيوي و #الخضروات_الورقية في النظام الغذائي في فصل #الربيع.
وتقول الطبيبة في حديث لـ riamo.ru: “يجب للوقاية من نقص الفيتامينات في فصل الربيع، إدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي. أي من الضروري تناول الحمضيات والكيوي والخضروات الورقية والفاصوليا والثمار والمكسرات والأسماك والبيض والحليب ومنتجات الألبان، التي تزود الجسم بالعناصر المغذية الأساسية”.
وتشير موضحة، هذه اطعمة تحتوي على فيتامينات مجموعة В و С وD وعلى العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والزنك والحديد الضرورية للحفاظ على الصحة في فترة الانتقال الربيعية.
مقالات ذات صلة
وتقول: “يعاني الجسم في بداية الربيع من نقص الفيتامينات وخاصة فيتامينات مجموعة В و С وD ونقص هذه الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى إضعاف منظومة المناعة وسوء حالة الجلد والشعر والأظافر وانخفاض الطاقة وتدهور الحالة الصحية بصورة عامة”.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف الغدد الصماء الحمضيات الخضروات الورقية الربيع
إقرأ أيضاً:
طبيبة تكشف مفاجأة عن «البادي فيلر» المُتسبب في وفاة عروسة التجمع الخامس
أثار حادث وفاة عروسة قبل زفافها بشهرين بسبب حقنة فيلر غضب السوشيال ميديا وذلك بعد انتشار مراكز التجميل بشكل كبير وإقبال الفتيات عليها.
وعن تفاصيل الوفاة ذهبت قبل زفافها بشهرين لأحد مراكز التجميل في التجمع الخامس لإجراء حقن تجميلي «بادي فيلر»، وأثناء الحقن على يد «ش.أ»، فقدت الوعي وبعد إفاقتها شعرت بحالة إعياء شديدة.
تم نقل الفتاة إلى المستشفى لتلقي العلاج اللازم، إلا أنها فقدت الوعي مرة أخرى وفارقت الحياة إثر إصابتها بجلطة في الشريان الرئوي.
وقد أكدت الدكتورة ولاء أبو الحجاج إخصائي تجميل القوام في تصريحات خاصة لـ"صدى البلد" أن البادي فيلر الذي أجرته العروسة مختلف عن حقن الفيلر العادي للوجه.
وأشارت الدكتورة ولاء إلى أن البادي الفيلر هو نوع من الفيلر الدائم ويتم حقنه بكميات كبيرة بالجسم وليس الوجه ويكون بمناطق حساسة من الجسم مثل الثدي والمؤخرة.
وتحتاج عمليات البادي فيلر إلى غرفة عمليات مجهزة خاصة بجراحة التجميل ولابد أن تكون تحت إشراف طبي ومن قبل متخصص لعمليات البادي فيلر المصرح به قانونيًا وأن يكون الطبيب استشاري جراحة التجميل.
كما أكدت أن عملية البادي فيلر لها طريقة خاصة مختلفة عن حقن الفيلر الموضعي للوجه حيث يتم من خلال حقن الفيلر بكميات كبيرة ومن الوارد أن تكون له أضرار وآثار جانبية.
وأوضحت ولاء آن الفيلر الخاص بشد الوجه والتجاعيد ليست له آضرار ولا يسبب الموت ولكن من الممكن أن يُحدث تورمًا او نسدادًا في الأعصاب بعد الحقن وهذه الآثار الجانبية ليست خطيرة ولكنها واردة ونادرًا حدوثها.
كما أن الآضرار التي ممكن آن تلحق الفيلر بسبب التخدير وعدم ممارسة الأطباء غير المتخصصين لحقن الفيلر .
الحكومة: توفير كل الاحتياجات المالية لعدم تخفيف أحمال الكهرباء الصيف المقبل