سواليف:
2025-03-11@10:50:22 GMT

طبيبة توصي بتناول الخضروات الورقية في الربيع

تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT

#سواليف

تنصح الدكتورة ناتاليا تاناناكينا أخصائية #الغدد_الصماء بإدراج #الحمضيات والكيوي و #الخضروات_الورقية في النظام الغذائي في فصل #الربيع.

وتقول الطبيبة في حديث لـ riamo.ru: “يجب للوقاية من نقص الفيتامينات في فصل الربيع، إدراج الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن في النظام الغذائي. أي من الضروري تناول الحمضيات والكيوي والخضروات الورقية والفاصوليا والثمار والمكسرات والأسماك والبيض والحليب ومنتجات الألبان، التي تزود الجسم بالعناصر المغذية الأساسية”.

وتشير موضحة، هذه اطعمة تحتوي على فيتامينات مجموعة В و С وD وعلى العناصر المعدنية مثل الكالسيوم والزنك والحديد الضرورية للحفاظ على الصحة في فترة الانتقال الربيعية.

مقالات ذات صلة لن تصدّق ما يحدث للجسم عند تناول حبة أفوكادو واحدة يومياً 2024/03/26

وتقول: “يعاني الجسم في بداية الربيع من نقص الفيتامينات وخاصة فيتامينات مجموعة В و С وD ونقص هذه الفيتامينات يمكن أن يؤدي إلى إضعاف منظومة المناعة وسوء حالة الجلد والشعر والأظافر وانخفاض الطاقة وتدهور الحالة الصحية بصورة عامة”.

المصدر: سواليف

كلمات دلالية: سواليف الغدد الصماء الحمضيات الخضروات الورقية الربيع

إقرأ أيضاً:

الربيع في كرمانشاه.. رحلة من أساطير الكورد إلى معالم السياحة

الربيع في كرمانشاه.. رحلة من أساطير الكورد إلى معالم السياحة

مقالات مشابهة

  • هذا ما ينقص المسلمين الجدد في إسبانيا
  • مستشارة التغذية بـ” معجزة الشفاء ” تنصح بتناول عسل النحل بجانب زيت السمك لمكافحة الأنيميا الوراثية
  • ‏ضبط عامل يحمل مرضًا معديًا يبيع الخضروات والفواكه
  • الحرس البلدي البيضاء: ضبط وافد يبيع الخضروات يحمل مرضًا معديًا 
  • هل تبطل حقن الفيتامينات الصيام؟.. الإفتاء تكشف المعيار الحاسم
  • أمينة الفتوى: حقن الفيتامينات لا تفطر في نهار رمضان | فيديو
  • البطاطس .. قيمة غذائية عالية وأضرار جانبية
  • المسند: بقي على فصل الربيع 12 يومًا
  • هل ترغب بخسارة الوزن في رمضان؟.. إليك هذا النظام الغذائي السحري
  • الربيع في كرمانشاه.. رحلة من أساطير الكورد إلى معالم السياحة