دي ماريا يقود الأرجنتين للفوز على كوستاريكا بثلاثة أهداف
تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT
فاز منتخب الأرجنتين، على كوستاريكا، صباح اليوم، بنتيجة 3-1، في مباراة ودية دولية جمعت بين المنتخبين على ملعب لوس أنجلوس التذكاري بكاليفورنيا، في مباراة دولية ودية، وانطلقت المباراة في تمام الساعة الرابعة و45 دقيقة فجرا بتوقيت القاهرة.
وشهدت الدقيقة 34 من عمر الشوط الأول، إحراز مانفريد أوجالدي لاعب منتخب كوستاريكا، الهدف الأول لمنتخب بلاده من متابعة من داخل منطقة الجزاء لتسديدة لزميله ألفارو زامورا، من خارج منطقة الجزاء ليتصدى لها الحارس والتر بينيتيز لترتد إلى قدم أوجالدي، لتمر الكرة في الزاوية اليسرى السفلية لشباك الأرجنتين.
Con este gol, #Argentina está perdiendo ante #CostaRica por 1-0 en Los Ángeles pic.twitter.com/ZYTekcNhfa
— LA CENTRAL DEPORTIVA (@lacentrald_sf) March 27, 2024وفي الدقيقة 51 من عمر الشوط الثاني، كاد إنزو فرنانديز، لاعب منتخب الأرجنتين أن يحرز هدف التعادل من تسديدة داخل منطقة الجزاء، تصدى لها حارس كوستاريكا ببراعة ليحولها إلى ركلة ركنية.
هدف دي مارياومن ركلة حرة من خارج منطقة الجزاء، سدد أنجل دي ماريا، لاعب منتخب الأرجنتين بقدمه اليسري، لتسكن الزاوية اليسرى العليا لحارس مرمى كوستاريكا، محرزا هدف التعادل للأرجنتين في الدقيقة 52 من عمر الشوط الثاني.
Lo de Ángel Di María fue un poema pic.twitter.com/Io7lVS8qll
— TD Más (@tdmas_cr) March 27, 2024وبعد 4 دقائق، ومن رأسية من داخل منطقة الجزاء، سجل ألكسيس ماك أليستر لاعب منتخب الأرجنتين، الهدف الثاني في مرمى كوستاريكا.
وفي الدقيقة 77 من عمر الشوط الثاني، سجل أوتارو مارتينيز، لاعب منتخب الأرجنتين، الهدف الثالث لبلاده من تسديدة من داخل منطقة الجزاء على أثر أسيست من دي بول، ليحرز أول أهدافه الدولية منذ سبتمبر 2022.
وشهدت الدقيقة 82 من عمر الشوط الثاني، خروج دي ماريا من أرضية ملعب اللقاء، ونزول فالنتين كاربوني بديلا عنه.
ودخل منتخب التانجو الأرجنتيني، لقاء كوستاريكا، بفوز على السلفادور بثلاثية نظيفة أحرزها في لقاء جمع بين المنتخبين على ملعب «لينكون فاينانشيال فيلد» جنوب فيلادلفيا الأمريكية، وأحرز أهداف منتخب الأرجنتين كل من روميرو، وإنزو فرنانديز، وجيوفاني لو سيلسو في الدقائق 16، 42، 52 على التوالي.
وفي المقابل، دخل منتخب كوستاريكا، مباراة الأرجنتين الودية الدولية، بمعنويات عالية إثر إطاحته بهندوراس في المباراة الفاصلة المؤهلة لنهائيات كوبا أمريكا 2024 التي تستضيفها الأراضي الأمريكية في الصيف المقبل بثلاثة أهداف مقابل هدف.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: دي ماريا منتخب الأرجنتين مباراة الأرجنتين وكوستاريكا الأرجنتين داخل منطقة الجزاء منتخب الأرجنتین من عمر الشوط لاعب منتخب
إقرأ أيضاً:
خسارة وزن أكبر وصحة أفضل بثلاثة أيام صوم فقط!
#سواليف
كشف باحثون من جامعة كولورادو عن نتائج مذهلة تضع #الصيام_المتقطع على عرش أنظمة #خسارة_الوزن، حيث أثبت تفوقه في تحسين الصحة العامة بشكل يفوق كل التوقعات.
ولا يتطلب هذا النظام الغذائي عناء الحسابات اليومية المرهقة للسعرات الحرارية، بل يعتمد على خطة أسبوعية ذكية تتيح لك الأكل بحرية معظم أيام الأسبوع.
وأظهرت نتائج الدراسة أن الصيام لمدة ثلاثة أيام غير متتالية أسبوعيا لا يساعد فقط في خسارة المزيد من الوزن، بل يحقق فوائد صحية تتجاوز مجرد إنقاص الكيلوغرامات.
مقالات ذات صلةوخلال عام كامل من المتابعة الدقيقة، تابع الباحثون من جامعة كولورادو 165 مشاركا يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، حيث خضعوا لنظامين مختلفين:
-المجموعة الأولى اتبعت ما يعرف بنظام 4:3 للصيام المتقطع، الذي يعتمد على تقليل #السعرات_الحرارية بنسبة 80% لثلاثة أيام أسبوعيا (أي تناول نحو 500-600 سعرة حرارية فقط في أيام الصيام)، بينما يتم تناول #الطعام بشكل طبيعي في الأيام الأربعة المتبقية دون قيود صارمة على السعرات، مع التركيز على الخيارات الصحية.
أما المجموعة الثانية فاتبعت النظام التقليدي الذي يعتمد على تقليل السعرات الحرارية اليومية بنسبة 34% طوال أيام الأسبوع.وبعد 12 شهرا من المتابعة، كانت المفاجأة في الفروق الواضحة بين المجموعتين، حيث خسر أتباع الصيام المتقطع في المتوسط 7.6% من أوزانهم، مقارنة بـ 5% فقط في المجموعة التقليدية. في حين نجح 58% من مجموعة الصيام في خسارة 5% على الأقل من وزنهم، مقابل 47% في المجموعة الأخرى.
والأهم من ذلك، سجل الصائمون تحسنا ملحوظا في عدة مؤشرات صحية مهمة، بما في ذلك انخفاض ضغط الدم الانقباضي، وتحسن مستويات الكوليسترول الكلي والضار وانخفاض مستويات السكر الصائم في الدم.
لماذا يعتبر الصيام المتقطع الأفضل؟
يشرح الباحثون أن سر نجاح الصيام المتقطع يكمن في عدة عوامل:
السهولة والمرونة: عدم الحاجة لحساب السعرات الحرارية يوميا يجعل الالتزام بالنظام أسهل. الراحة النفسية: معرفة أن أيام الصيام محدودة بثلاثة أيام أسبوعيا تشجع على الاستمرار. الفعالية البيولوجية: يعتقد العلماء أن فترات الصيام تؤدي إلى تغيرات أيضية إيجابية في الجسم تتجاوز مجرد تقليل السعرات.وتقدم الدراسة دليلا علميا قويا على أن الصيام المتقطع ليس مجرد موضة غذائية عابرة، بل هو أسلوب حياة فعال يمكن اعتماده كبديل علمي للطرق التقليدية. خاصة أنه لا يقتصر على خسارة الوزن فحسب، بل يحسن أيضا العديد من المؤشرات الصحية المهمة التي تقلل من مخاطر الأمراض المزمنة.
لكن الخبراء يحذرون من أن نجاح أي نظام غذائي يعتمد في النهاية على الالتزام الشخصي واختيار الأسلوب الذي يتناسب مع ظروف كل فرد وقدرته على الاستمرار فيه على المدى الطويل.
وزير الإسكان يتابع موقف تنفيذ المشروعات التنموية بالعلمين الجديدة والساحل الشمالى الغربي