سبب كثرة الصداع أثناء صيام شهر رمضان .. فيديو
تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT
الرياض
يعاني بعض الصائمين خلال شهر رمضان المبارك من صداع قد يلازمهم لدقائق وقد يستمر لساعات، ما يتسبب في مشقة عليهم، ويتمنون تناول أي أودية أو مسكنات لإنهاء هذا الألم.
وبينت طبيبة أسرة، رحاب العنزي، الأسباب التي قد تؤدي إلى معاناة الصائم من الصداع خلال شهر رمضان، ومنها نقص السكر في الدم، وذلك بحسب ما ذكرته لـ”العربية”.
وأضافت أن الأسباب الأخرى للصداع في رمضان تشمل الجفاف والسهر والتعب ونقص الكافيين، وكذلك النيكوتين في حال كان الصائم أحد المواظبين على التدخين.
ونصحت بتأخير وقت السحور، والإكثار من شرب السوائل عند الإفطار في شهر رمضان، وأخذ قسط كافي من النوم، والتقليل من الكافيين والنيكوتين بشكل تدريجي.
يعاني بعض الصائمين خلال شهر رمضان المبارك من صداع قد يلازمهم لدقائق وقد يستمر لساعات، ما يتسبب في مشقة عليهم، ويتمنون تناول أي أودية أو مسكنات لإنهاء هذا الألم.
#حقنة | ما سبب كثرة الصداع أثناء صيام شهر #رمضان؟
#العربية_في_رمضان
عبر:
@bandar__W pic.twitter.com/RfesC75BGq
— العربية السعودية (@AlArabiya_KSA) March 26, 2024
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الصداع الصوم الصيام شهر رمضان شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
عوامل قادرة على التنبؤ بإصابتك بمرض السكري
كشفت دراسة علمية واسعة النطاق، عن 4 عوامل تتنبأ بالإصابة بمرض السكري خلال 10 سنوات، والتي معظمها لا علاقة له بالوزن.
وشرع الباحثون، في الدراسة التي شملت ما يقرب من 45 ألف مشارك، في تحديد ما يدفع التقدم من مرحلة ما قبل السكري إلى مرض السكري.
واكتشفت الدراسة أن عوامل مثل العمر والجنس ومستويات الغلوكوز في البلازما أثناء الصيام أو كمية السكر في الدم، تلعب جميعها دورا مهما أيضا في الإصابة بمرض السكري، وفقا لموقع “TimesNowNews”.
وفي الدراسة، التي نُشرت يوم الخميس الماضي، في مجلة “غاما” العلمية، كان متوسط عمر المشاركين 43.7 عاما، بمتوسط مؤشر كتلة الجسم 28.9، والذي يعتبر زيادة في الوزن.
وقد تراوحت مستويات الغلوكوز في بلازما الدم الصائم لدى المشاركين من الطبيعي (70 – 100 ملليغرام / ديسيلتر) إلى المتدهور (100 – 125 ملليغرام/ ديسيلتر)، ما وضع المجموعة الأخيرة في منطقة ما قبل السكري، إذ يرتفع سكر الدم لكن ليس في النطاق السكري.
وعلى مدى فترة متابعة متوسطة بلغت قرابة 7 سنوات، أصيب 8.6% من المشاركين بالسكري، وقدّر الباحثون في الدراسة أن هذا الرقم سيكون بنسبة 12.8%، في غضون 10 سنوات.
وكان من بين النتائج المذهلة، بشكل خاص في الدراسة، أن أي مستوى لسكر الدم الصائم خارج النطاق الضيق من 80 إلى 94 ملليغرام/ديسيلتر، حتى لو كان لا يزال يعتبر طبيعيا، كان مرتبطا بارتفاع خطر الإصابة بالسكري.
كما ارتبطت فئات مؤشر كتلة الجسم غير الطبيعية، بما في ذلك أولئك الذين يعتبرون ناقصي الوزن، بزيادة المخاطر.
كذلك وجد الباحثون، أن الرجال هم أكثر عُرضة للإصابة بمرض السكري من النساء، في حين ارتبط التقدم في السن أيضا بمخاطر أعلى.
والجدير بالذكر أن الدراسة كشفت عن علاقة تراكمية مهمة بين المتغيرات الرئيسية، وخاصة بين مستويات سكر الدم الصائم ومؤشر كتلة الجسم، فعلى سبيل المثال، كانت المرأة التي يتراوح عمرها بين 55 و59 عاما ولديها مؤشر كتلة الجسم من 18.5 إلى 24.9، ومستوى سكر الدم الصائم من 95 إلى 99 ملليغرام/ ديسيلتر، لديها فرصة بنسبة 7% للإصابة بمرض السكري في غضون 10 سنوات.
ولكن إذا ارتفع مؤشر كتلة الجسم لدى المرأة إلى 30 – 34.9، فإن خطر الإصابة لديها يتضاعف تقريبا إلى 13%، وإذا ارتفع مستوى سكر الدم الصائم لديها أيضا إلى 205 – 209 ملليغرام/ ديسيلتر، فإن خطر الإصابة لديها يرتفع إلى 28%.
وكان أحد قيود الدراسة، هو أن أكثر من 87% من المشاركين كانوا من أصحاب البشرة البيضاء، ما يترك تساؤلات حول كيفية تفاعل العرق والانتماء العرقي مع عوامل أخرى، لزيادة أو تقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
أطفالهم لا يتحدثون العربية.. سوريون عائدون من تركيا يواجهون معضلة اللغة