طريقة علاج صداع التوتر حسب نوعه
تاريخ النشر: 27th, March 2024 GMT
صداع التوتر يبدو كأن هناك شريطًا ضيقًا ملفوفًا حول رأسك يضغط على الجبهة والصدغين وهناك العديد من العوامل التي تسبب الصداع التوتري، وقد لا تتمكن من تجنب جميع المحفزات المحتملة.
ووفقا لما جاء فى موقع “ مايو كلينك” هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها للوقاية من صداع التوتر وإذا لم ينجح العلاج المنزلي، فقد يكون لدى مقدمي الرعاية الصحية أدوية وعلاجات أخرى لتخفيف ضغط الصداع التوتري.
يصنف مقدمو الرعاية الصحية صداع التوتر بناءً على عدد مرات إصابتك به، وهى:
عرضي غير متكرر: يحدث الصداع يومًا واحدًا في الشهر أو أقل.
عرضي متكرر: تعاني من صداع واحد إلى 14 مرة كل شهر لمدة ثلاثة أشهر على الأقل.
مزمن : تعاني من أكثر من 15 صداعًا شهريًا لمدة ثلاثة أشهر.
تختلف العلاجات حسب نوع صداع التوتر زعلى سبيل المثال، إذا كنت تعاني من صداع عرضي، فقد يوصي طبيبك بالبدء في تناول مسكنات الألم المتاحة دون وصفة طبية.
كما يصف العلاجات البديلة مثل الارتجاع البيولوجي أو التأمل أو العلاج السلوكي المعرفي للمساعدة في إدارة التوتر.
العلاج الطبيعي لانقطاع التنفس أثناء النوم أو المفصل الفكي الصدغي.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: صداع التوتر التوتر المزمن الصداع التوتري العلاج الطبيعي العلاج الطبي صداع التوتر صداع ا
إقرأ أيضاً:
قبل العيد.. طريقة عمل الترمس خلال 3 أيام فقط
الترمس من التسالي الأساسية فى عيد الفطر، كما أنه غذاء مليء بالقيم الغذائية من ألياف وبروتينات وكميات قليلة من الزيوت المفيدة، بالإضافة إلى مجموعة من المعادن الأساسية والفيتامينات الضرورية للجسم مثل فيتامينات B، وفيتامين A، وفيتامين C، الضرورية لعدة عمليات حيوية في الجسم والمهمة لتعزيز المناعة.
قدمت صفحة أحد الشيفات على فيسبوك، طريقة عمل الترمس خلال 3 أيام فقط..
نصف كيلو من الترمس المغسول.
لتران من الماء.
20 جرام من الملح.
20 جرام من الشطة.
20 جرام من الكمون.
10 جرام من الملح.
100 جرام من عصير الليمون.
250 مللي من الماء.
مبدئيًا يتم نقع الترمس في الماء لمدة ثلاثة أيام مع تغييرها في كل يوم.
صفى الترمس ويوضع مع الماء في وعاء عميق واتركيه على النار حتى تمام النضج.
في وعاء آخر، ضعي 250 مللي من الماء + الملح + الشطة + الكمون + عصير الليمونّ وبعد أن يصبح الترمس ناضج ضعيه فيها.
ضعي الترمس في الثلاجة لمدة ساعتين ثم يصبح جاهز للتقديم.
هيئة البث الأوكراني: وفد كييف في السعودية يلتقي بالفريق الأمريكي في الرياض