بوابة الوفد:
2024-11-26@17:31:30 GMT

الخس مفيد لمرضى السكري (تفاصيل)

تاريخ النشر: 26th, March 2024 GMT

في حالة الإصابة بمرض السكري، يكون اختيار الأطعمة المناسبة والمفيدة أمراً صعباً عند البعض، لكن تظل الخضروات الورقية مثل الخس من أفضل الخيارات التي يمكن الاعتماد عليها، فهو يمنح مريض السكري الكثير من الفوائد الصحية.
فالخس يمتاز باحتوائه على عدد كبير من العناصر الغذائية مثل فيتامين أ وفيتامين ك، كما يساعد على الشعور بالشبع والامتلاء بسرعة.

كما يقدم الكثير من الفوائد الصحية لمرضى السكري، ومنها تنظيم مستوى السكر في الدم، كما أنه لا يتسبب في أي ارتفاع لمستوى السكر في الدم، وفقا لموقع "ديلي ميديكال إنفو".

وتشير عدد من الدراسات الطبية إلى الكثير من الفوائد المذهلة للخس:

• تناول الخس يساعد على الوقاية من الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

• الخس يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تساهم في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز قدرته على مكافحة العدوى بتقوية الجهاز المناعي.

• يحتوي الخس على بعض المواد التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين جودة النوم وبالتالي التغلب على الأرق، كما تشير بعض الدراسات إلى أن تلك المواد تساهم في علاج اضطراب القلق.

• تناول الخس بانتظام يساعد على خفض مستوى الكوليسترول المرتفع، الذي يمثل عامل أساسي في الإصابة بأمراض القلب مثل النوبة القلبية.

المصدر: بوابة الوفد

إقرأ أيضاً:

نوع شائع من الأعشاب مفيد لصحة الدماغ والبشرة.. تناوله بدون إفراط

رغبة ملحة لدى الكثيرين للحفاظ على نضارة بشرتهم، بالإضافة إلى إنقاص الوزن، ليحقق نوع من الأعشاب تلك المعادلة الصعبة، ويكون خيارًا مثاليًا للحصول على ذلك، نظرا لكثرة فوائده الطبيعية والتي تنعكس بشكل إيجابي على صحة الجسم، وتساعد قدر الإمكان في حرق الدهون بصورة طبيعية فما هو؟

شاي الميرمية

شاي الميرمية من الأعشاب الطبيعية التي تساعد بدورها في إنقاص الوزن، وذلك لكونه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن، التي تجعله خيارًا مثاليًا وفعالًا في الوصول إلى الوزن الذي تريده، بالإضافة إلى كونه يقلل من مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة الذي تجعله مفيدًا لصحة الدماغ وتعزيز صحة الجهاز التنفسي وفقًا لـ«health shots».

ومن جانبها، أوضحت الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية العلاجية، خلال حديثها لـ«الوطن»، أن الشاي من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على إنقاص الوزن، بالإضافة إلى فعاليته في الحفاظ عى صحة الدماغ وتقليل مخاطر أمراض القلب، بالإضافة إلى قدرته على تحسين الحالة المزاجية وعلاج اضطرابات النوم المختلفة.

نوهت «مروة» بضرورة عدم الإكثار في تناول الشاي لتجنب تأثيره السلبي على صحة الجسم، فوجب التركيز على ذلك جيدًا وعدم التهاون بشأنه بأي شكل، لتقليل تأثيراته الضارة، خاصة على الأطفال والفتيات.

فوائد مختلفة لشاي الميرمية

يمكن أن نعدد فوائد شاي الميرمية والتي تناولها موقع «health shots» على النحو التالي:

يحد من القلق إزالة السموم الضارة من الجسم. تحسين وظائف المخ. فعال لعلاج أمراض الأسنان. يساعد الشاي في علاج عيوب البشرة. يمنع التعرق الزائد.

مقالات مشابهة

  • وزير المالية الروسي: سعر صرف الروبل الحالي مفيد للصادرات
  • دراسة جديدة: الصيام المتقطع يساعد في علاج السكري من النوع 2
  • ننشر تفاصيل الملتقى السنوي الخامس لـالرعاية الصحية: ينطلق الثلاثاء برعاية مدبولي
  • أطعمة غنية بمضادات الأكسدة
  • ثمار الشتاء السحرية لمرضى السكري.. الكستناء سلاح سري للجهاز الهضمي والمناعة
  • سيد معوض يكشف تفاصيل إصابة نجله وموقفه من الانضمام لريال بيتيس
  • هل الإفراط في تناول السكر يصيب بمرض السكري؟.. المرض الأكثر انتشارا بالعالم
  • سيد معوض يكشف تفاصيل إصابة نجله وموقفه من الانضمام لـ «ريال بيتيس»
  • نوع شائع من الأعشاب مفيد لصحة الدماغ والبشرة.. تناوله بدون إفراط
  • خبير: قانون لجوء الأجانب يمنحهم الكثير من الحقوق