"فريق جمعية علشانك يا بلدي" بالجامعة الألمانية يوزع وجبات على الصائمين في شهر رمضان
تاريخ النشر: 26th, March 2024 GMT
يواصل طلاب الجامعة الألمانية بالقاهرة جهودهم التطوعية بتكثيف أنشطتهم الخيرية خلال شهر رمضان المبارك، حيث قام أعضاء" فريق جمعية علشانك يا بلدي"، بتجهيز وتوزيع الوجبات الساخنة للفئات الأولى بالرعاية في مناطق منشية فيصل و المنيل و العمرانية.
وشهدت أولى جولاتهم توزيع ما يقرب من 1500 وجبة، ومن المقرر استمرار تلك الجولات خلال هذا الشهر ثلاث مرات، حيث يصبح المستهدف النهائي لتلك الجولات توزيع ما يقرب من 6 آلاف وجبة.
وفى سياق متواصل، اتفق فريق عمل جمعية علشانك يا بلدي المكون من طلاب مختلف كليات الجامعة الألمانية بالقاهرة مع فرق عمل جمعية علشانك يا بلدى بجامعة عين شمس بالتعاون معاً بتجهيز عدد من الشنط الرمضانية تحوي مواد غذائية جافة لتوزيعها على الأسر المحتاجة في مناطق عزبة خيرالله وقرية مسجد موسي بأطفيح و مساكن الزلزال بالمقطم وعزبة ابو قرن سابقاً بمصر القديمة.
كما أوضح فريق عمل الجمعية أن هم من يقومون بشراء المكونات، وتعبئتها ومن ثم توزيعها بأنفسهم وبمساعدة عدد من المتطوعين الداعمين لنشاط الجمعية، هذا بجانب تنظيم عدد من حفلات إفطار لدور المسنين والأطفال اليتامى و ذوي الاحتياجات الخاصة لرسم البسمة على وجوه الجميع وإشعارهم بالأجواء العائلية الرمضانية المليئة بالمحبة والوئام.
وتأتى نتائج هذا التواصل اللامحدود لتلك الجولات التطوعية الهادفة لترسيخ أواصر التكافل الاجتماعى داعمة لجهود فريق العمل محفزة لهم للمزيد من العطاء التطوعى وبلسم يزيل أرهاق الأيام السالفة التي سبقت عملية الشراء والتجهيز، مما يزيدهم يقيناً بأن رسالتهم لخدمة المجتمع والتنمية ليست تفضلا ، ولكنها واجب يدعو الجميع للمساهمة فيه لرفع العبء عن كاهل الفئات الأكثر احتياجاً لتوفير حياة كريمة لهم.
واستعداداً لعيد الفطر، سيقوم أعضاء جمعية علشانك يابلدى بتنظيم معرض كسوة السنوي للعيد حيث يتم عرض الملابس المتبرع بها في معرض بقرية مسجد موسي بأطفيح ويقوم كل شخص بأختيار الملابس التي تناسبه لإدخال الفرحة على قلوب الأسر المحتاجة في هذه المناسبة السعيدة، و المساهمة في تخفيف الأعباء المالية التي تتحملها تلك الأسر وتساعدهم على الاحتفال بالعيد.
IMG-20240326-WA0036 IMG-20240326-WA0035 IMG-20240326-WA0033 IMG-20240326-WA0032المصدر: البوابة نيوز
كلمات دلالية: الاحتياجات الخاصة الأسر المحتاجة التكافل الإجتماعى الجامعة الالمانية الجامعة الألمانية بالقاهرة IMG 20240326
إقرأ أيضاً:
5 نصائح لمساعدة الصائمين على مواجهة موجة الحر الشديدة
الصيام أثناء الحرارة الشديدة، قد يفرض تحديات فريدة خلال شهر رمضان، ومع ارتفاع درجات الحرارة، من الضروري اتخاذ احتياطات إضافية لضمان صحتكم وسلامتكم أثناء الصيام.
الترطيب ضروري، خاصةً عند الصيام في الطقس الحار.
ابدأ يومك بوجبة سحور قبل الفجر تتضمن أطعمة غنية بالترطيب كالفواكه والخضراوات والزبادي.
اشرب كمية وفيرة من الماء أثناء السحور، واستمر في الترطيب طوال ساعات الإفطار في رمضان.
احرص على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات، لأنها قد تُسبب الجفاف.
تحسين اختيارات الوجبات
اختر أطعمة خفيفة ومغذية ومرطبة للسحور والإفطار. أضف الفواكه والخضراوات الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار والبرتقال، إلى وجباتك للحفاظ على مستوى الماء في جسمك خلال صيام رمضان.
تناول أطعمة غنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والبقوليات، لتشعر بالشبع والنشاط طوال اليوم. تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمملحة، لأنها قد تزيد من الشعور بالعطش وتجعل الصيام أكثر صعوبة في الطقس الحار.
تغلب على الحر بالبقاء منتعشًا ومريحًا خلال ساعات الصيام في شهر رمضان. ارتدِ أقمشة فضفاضة وجيدة التهوية، مثل القطن والكتان، تسمح بتدوير الهواء وتقلل من احتباس الحرارة. ابحث عن الظل أو ابقَ في المنزل خلال أشد أوقات النهار حرارةً لتجنب أشعة الشمس المباشرة والتعرض المفرط للحرارة.
استخدم المراوح أو مكيفات الهواء أو الكمادات الباردة لخفض درجة حرارة الجسم وتخفيف الحر. كما أن أخذ قيلولة قصيرة أو الراحة في مكان بارد ومظلل يساعد على الحفاظ على الطاقة ويمنع الإجهاد الحراري.
ممارسة الاعتدال في النشاط البدني
في حين أنه من الضروري البقاء نشيطا خلال شهر رمضان، وخاصة مع صلاة التراويح والأنشطة الدينية الأخرى، فمن المهم أيضا ممارسة الاعتدال، وخاصة خلال موجة الحر.
تجنب الأنشطة البدنية الشاقة والتدريبات الخارجية خلال ساعات ذروة الحر، واستبدلها بتمارين خفيفة كالمشي والتمدد واليوغا في الأوقات الباردة من اليوم. استمع لإشارات جسمك وخذ فترات راحة عند الحاجة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والجفاف.
مراقبة الصحة وطلب الدعم
انتبه جيدًا لإشارات جسمك وراقب صحتك عن كثب طوال فترة الصيام. انتبه لأعراض الجفاف والإجهاد الحراري وضربة الشمس، مثل الدوخة والتعب وسرعة ضربات القلب والغثيان.
إذا شعرتَ بأي أعراض مقلقة، فتوقف عن الصيام فورًا واستشر طبيبًا إذا لزم الأمر. لا تتردد في التواصل مع عائلتك أو أصدقائك أو أخصائيي الرعاية الصحية للحصول على الدعم والتوجيه خلال صيامك الصعب.
المصدر .. vanguardn