خطوات بسيطة لـ ضبط مرايات السيارة الجانبية
تاريخ النشر: 26th, March 2024 GMT
المرآة الجانبية بالسيارات تساعد سائق السيارة علي أن يكون أكثر وعيًا بما يحيط به، وتساعد في منع وقوع الحوادث ويجعل القيادة أكثر أمانًا على الطريق، وتعد المرآة الجانبية عنصرا هاما في كل سيارة، لأنها توفر للسائقين رؤية موسعة للبيئة المحيطة بسياراتهم .
. اعرف الأسعار
وبالتالي فان ضبط مرايات السيارة الجانبية بشكل صحيح أمر مهم لضمان سلامة القيادة وتقليل الحوادث ومساعدة السائق على كشف الطريق، وتقلل من مخاطر زوايا النقاط العمياء .
- خطوات بسيطة لـ ضبط مرايات السيارة الجانبية :عند الحاجة لـ ضبط المرآة التي تقع جه اليمين يجب الجلوس علي مقعد السائق ، ومن ثم يتم البدء في ضبط مرايات السيارة ويجب ان تكون مرايات الجانب الأيمن تقع في مستوى الزاوية الخارجية للرؤية الخلفية.
2- المرآة التي تقع جه اليسار :في هذه الحالة يجب الجلوس علي مقعد السائق ، وذلك من اجل اتضاح الرؤية لـ تكون قادر على رؤية الجزء الخلفي من سيارتك في زاوية قريبة لسيارتك.
3- التأكد من النقاط العمياء :في حالة الانتهاء من ضبط المرايات يجب التحقق من الزوايا العمياء عن طريق التحرك بالسيارة قليلاً ومراقبة المرآة للتأكد من أنك تستطيع رؤية جميع أجزاء السيارة علي الطريق.
4- أهمية ضبط المرايات الجانبية :تساعد مرايا السيارة المضبوطة بشكل صحيح في زيادة الرؤية الجانبية، وذلك يقلل الحوادث علي الطرق السريعة مع السيارات الأخرى .
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: مقعد السائق المراة المرآة الجانبية
إقرأ أيضاً:
«القاتـ.ـل الصامت» يهدّد صحة المصريين.. طرق بسيطة للسيطرة على ضغط الدم المرتفع
يُعد ارتفاع ضغط الدم من أخطر الأمراض المزمنة التي تصيب ملايين المصريين، حيث تشير الإحصائيات إلى معاناة نحو 30 مليون مواطن من المرض، ويتسبب في وفاة ما يقرب من 300 شخص يوميًا، مما جعله يُعرف بـ"القاتل الصامت".
طرق بسيطة للسيطرة على إرتفاع ضغط الدمورغم خطورته، يؤكد الدكتور جمال شعبان، أستاذ القلب والأوعية الدموية والمدير السابق لمعهد القلب، أن التحكم في ضغط الدم لا يتطلب بالضرورة تناول الأدوية أو الاعتماد على مشروبات، مثل: الكركديه.
وتابع جمال شعبان في منشور عبر صفحته الرسمية على فيس بوك، أنه يمكن السيطرة عليه باتباع 7 خطوات يومية فعالة:
ـ ممارسة الرياضة بانتظام:
الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية لنصف ساعة يوميًا، خمسة أيام أسبوعيًا، يعادل ساعتين ونصف أسبوعيًا، ويساعد بفاعلية في خفض ضغط الدم وتحسين كفاءة الدورة الدموية.
ـ تقليل استهلاك الملح:
يُعد الملح من المسببات الرئيسية لارتفاع الضغط، ويستهلك المصريون كميات تفوق المعدلات الصحية.
ينصح بتقليل استخدام الملح في الطعام، وتجنب المعلبات والوجبات الجاهزة، والاكتفاء بالملح الطبيعي الموجود في الخضروات.
ـ فقدان الوزن الزائد:
خفض الوزن بنسبة 5% فقط يمكن أن يساهم في ضبط ضغط الدم، بينما فقدان 10% يساعد أيضًا في تحسين حالات القلب، مثل: الذبذبة الأذينية.
ويُفضل اتباع نظام غذائي صحي طويل الأمد بدلاً من الحميات القاسية.
ـ الإقلاع عن التدخين:
التدخين يُلحق ضررًا كبيرًا بالأوعية الدموية، وسيجارة واحدة قد تُعادل تأثير 10 سجائر. الامتناع عن التدخين والابتعاد عن أماكن المدخنين أمر ضروري لحماية القلب والضغط.
ـ تجنب تناول الكحوليات:
الكحول من العوامل التي تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة مخاطر الإصابة بمضاعفات صحية خطيرة.
ـ استخدام المسكنات بحذر:
الإفراط في تناول مسكنات الألم قد يؤدي إلى ارتفاع الضغط، لذا يُوصى بعدم تناولها إلا عند الضرورة وتحت إشراف طبي.
ـ الحفاظ على السلام النفسي:
الضغوط النفسية والانفعالات ترفع من مستويات الضغط، لذا يُعتبر الحفاظ على التوازن النفسي والرضا أحد مفاتيح الوقاية من مضاعفاته.
باتباع هذه النصائح، يمكن تقليل الاعتماد على الأدوية وتحقيق تحسن ملحوظ في صحة القلب وضغط الدم لدى مرضى الضغط المرتفع.
إطلاق نار في السويد ومقتل 3 أشخاص