دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- عندما يحين وقت الاستمتاع بالشاي والحلويات بعد وجبة الإفطار في رمضان، من المغري إضافة عدة ملاعق من القطْر (الشيرة) إلى ما نتناوله، سواءً كان طبقًا من الكنافة الشهية، أو القطايف المقرمشة، أو غيرها من أطباق الحلويات.

ولكن، هل تعلم أنّك تضيف بذلك ما يتراوح بين 60 و100 سعرة حرارية تقريبًا لكل ملعقة طعام؟

وإلى جانب زيادة السعرات الحرارية الإضافية، يؤثر الإفراط بتناول الحلويات الغنية بالسكر على جسم الصائم، إذ يتسبب بعدة أعراض منها الخمول بعد الأكل، والشعور بالإرهاق خلال ساعات الصيام التالية، والعطش، وتراكم الدهون في الجسم، وارتفاع مستوى السكر في الدم، وفقًا لما ذكره الحساب الرسمي لمجلس الصحة الخليجي عبر موقع "إكس" (تويتر سابقًا).

ولذا يُوصى الأفراد بتقليل كمية الحلويات التي يتناولونها خلال رمضان، وفي الواقع، يُفضّل تناول قطعة صغيرة، بحيث تكون بحجم أصابع اليد، بحسب ما كتبته وزارة الصحة والسكان المصرية عبر موقع "إنستغرام"، بينما يُشجع مرضى السكري بتجنبها، واستبدالها بالفاكهة.

ولتحقيق توازن أفضل عند الاستمتاع بالأطباق الحُلوة، تعرّف إلى المكونات التي تُضاف إلى الحلويات الرمضانية، وسعراتها الحرارية عبر الانفوجراف أعلاه:

الصومرمضاننشر الثلاثاء، 26 مارس / آذار 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: الصوم رمضان

إقرأ أيضاً:

مدير أمن القاهرة وقيادات وزارة الصحة ينتقلون إلى موقع حريق المعامل المركزية

انتقل مدير أمن القاهرة وعدد من قيادات وزارة الصحة إلى موقع حريق المعامل المركزية لوزارة الصحة لمتابعة عمليات إخماد الحريق داخل المعامل ومبنى التراخيص الطبية ومحاصرة الخسائر عقب انتهاء المطافئ من السيطرة على الحريق.

ودفعت قوات الحماية المدنية بالقاهرة بخزان مياه إستراتيجي و14 سيارة إطفاء، ثم دفعت بثلاث سيارات إطفاء أخرى ليصل عدد سيارات الإطفاء إلى 17 سيارة ومعدات ثقيلة وخزان مياه إستراتيجي للسيطرة على الحريق الذي يشهد تصاعدًا كبيرًا وسط محاولات الدفاع المدني في السيطرة عليه.

وسط استنفار للأجهزة المعنية. ورغم قوة الحريق، لم تُسجل أي إصابات بشرية حتى الآن.

ويجري حاليًا التحقيق في أسباب الحريق وحصر الخسائر المادية، وسط مطالبات بضرورة مراجعة إجراءات السلامة داخل المنشآت الصحية لمنع تكرار مثل هذه الحوادث.

اقرأ أيضاًاللقطات الأولى لحريق مبنى المعامل المركزية بوسط القاهرة

حريق هائل في المعامل المركزية لوزارة الصحة بوسط البلد.. فيديو

مقالات مشابهة

  • منتجع ريكسوس بريميوم جزيرة السعديات يدعو الضيوف للاستمتاع بعروضه الرمضانية الشيقة
  • 20 صورة من موقع حريق المعامل المركزية.. ماذا وجد وزير الصحة خلال جولته؟
  • 20 صور من موقع حريق المعامل المركزية.. ماذا وجد وزير الصحة خلال جولته؟
  • قرارات عاجلة لوزير الصحة من موقع حريق المعامل المركزية
  • 17 سيارة إطفاء تُخمد حريق المعامل المركزية لوزارة الصحة (تفاصيل)
  • شاهد بالصورة والفيديو.. بالتهليل والتكبير.. الفنان طه سليمان يصل مدينة بحري ويختبر معدات الصوت التي استجلبها لخدمة مساجد المدينة
  • المعمل الجنائى ينتقل لمعاينة موقع حريق المعامل المركزية لوزارة الصحة بالقاهرة
  • مدير أمن القاهرة وقيادات وزارة الصحة ينتقلون إلى موقع حريق المعامل المركزية
  • «التجارة» تشدد رقابتها على أسواق الحلويات بالشويخ
  • على أنغام السمسمية.. قصور الثقافة تواصل احتفالاتها الرمضانية بممشى أهل السويس