لدايت رمضان.. طريقة عمل أرز بلبن صحي بالخطوات
تاريخ النشر: 26th, March 2024 GMT
أرز بلبن من الحلويات التي يعشقها الجميع، إلا أنه يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية مما يسبب زيادة في الوزن، كما يشكل ضررًا كبيرًا على مرضى السكري، لذلك نقدم لك طريقة صحية لعمل أرز بلبن قليل السعرات.
المقادير
- أرز بسمتي : 150 جراماً
- ماء : 6 اكواب
- حليب مكثف محلى : علبة (خالي الدسم)
- حبهان : ملعقة كبيرة (مطحون)
- زبيب : ثلث كوب
- كاجو : ربع كوب (غير مملح)
طريقة تحضير أرز بلبن
اغسلي الأرز جيداً، وانقعيه لمدة نصف ساعة في كمية كافية من الماء لتغطيته.
في مقلاة على النار، ضعي الماء والأرز المغسول، واتركيه حتى يغلي على نار خفيفة ثم غطيه واتركيه حتى ينضج لمدة 25 دقيقة.
أضيفي الحليب المكثف إلى الأرز على حرارة متوسطة لمدة 30 دقيقة أو ليصبح سميك القوام.
أضيفي الزبيب، والكاجو، والحبهان، ثم اطهي لبضع دقائق إضافية ثم ارفعي القدر عن النار.
اسكبي أرز بلبن في أطباق التقديم، واتركيه حتى يبرد قليلاً قبل التقديم.
علي الطريقة الصينية.. حضري أرز بالخضار اللذيذ فوائد تناول الأرز البسمتى
يدعم إزالة السموم
يساعد أرز البسمتي بخفة وزنه وطبيعته سهلة الهضم في عملية إزالة السموم من خلال السماح للجسم بالتخلص من السموم بشكل فعال.
سهل الهضم
الأرز البسمتي يعزز التوازن والانسجام في الجسم والعقل، فهو خفيف وسهل الهضم مما يجعله مثالياً لجميع أنواع الجسم بما في ذلك أولئك الذين يعانون من أجهزة هضمية حساسة.
يهدئ الجهاز العصبي
الطبيعة المهدئة للأرز البسمتي لها تأثير إيجابي على الجهاز العصبي. يساعد في تقليل التوتر والقلق وتعزيز الوضوح العقلي والتوازن العاطفي.
يغذي الأنسجة
يغذي أرز البسمتي (أنسجة) الجسم السبعة، ويعزز الصحة العامة والحيوية عند طهيه جيدًا.
يعزز طول العمر
يساهم الاستهلاك المنتظم للأرز البسمتي ونمط الحياة المتوازن في الرفاهية العامة وطول العمر.
يدعم صحة الجلد
يحتوي الأرز البسمتي على الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تساهم في صحة الجلد. تساعد خصائصه المبردة أيضًا على تهدئة الأمراض الجلدية الالتهابية.
خالي من الجلوتين وغير مسبب للحساسية
أرز البسمتي خالي من الغلوتين بشكل طبيعي وغير مسبب للحساسية ، مما يجعله آمنًا لمن يعانون من الحساسية الغذائية المختلفة، لذا يمكنك استخدام الأرز البسمتي كبديل للأرز العادي لعمل أرز بلبن صحي ومفيد.
طريقة عمل أرز بخاري باللحم والزبيب| السر في التوابل
المصدر: بوابة الوفد
إقرأ أيضاً:
طريقة استخراج فيزا شنجن 2025
يبحث المواطنون الراغبون في السفر إلى دول أوروبا عن طريقة استخراج فيزا شنجن 2025، وشروط الحصول على تأشيرة شنجن، وذلك لما توفره من مزايا كبيرة لمحبي السفر والمواطنين الذين تتطلب طبيعة عملهم التنقل الدوري خارج البلاد.
وتتيح هذه التأشيرة لحاملها السفر إلى أي من الدول الأعضاء في منطقة شنجن، والتي تضم 27 دولة أوروبية، بالإضافة إلى حرية التنقل بينها دون الحاجة إلى تأشيرات إضافية.
للحصول على تأشيرة شنجن، يجب توافر سبب منطقي ومبرر مقنع يمكن تقديمه للجهات المختصة، وهو أحد الشروط الأساسية للحصول على الموافقة.
وبناء على الهدف من السفر، تتعدد أنواع فيزا شنجن، وأبرزها:
الفيزا الطبية:
يتطلب وجود حالة مرضية تستدعي العلاج في أحد مراكز الرعاية الصحية الأوروبية.
يجب إرفاق ما يثبت القدرة على تحمل التكاليف الطبية وتكاليف السفر.
الفيزا السياحية:
يجب إثبات الجاهزية المالية لتغطية نفقات الرحلة.
يفضل تقديم دليل على رغبتك في زيارة الوجهات السياحية الأوروبية.
الأوراق المطلوبة لاستخراج تأشيرة شنجن
لضمان قبول الطلب، يجب تجهيز مجموعة من المستندات الرسمية وفقا لنوع الفيزا والغرض من السفر، وتشمل:
إيصال سداد رسوم الحجز الإلكتروني لموعد تقديم الطلب.
خطاب رسمي من جهة العمل يتضمن كافة بيانات الموظف في حال كان مسافرا للعمل.
نسخة مترجمة من السجل التجاري والبطاقة الضريبية في حالة سفر رجال الأعمال.
شهادة قيد جامعي وموافقة ولي الأمر وشهادة ميلاد للطلاب المسافرين.
جواز سفر ساري المفعول لمدة لا تقل عن 6 أشهر، ويحتوي على صفحتين فارغتين على الأقل.
عدد 2 صورة شخصية حديثة بخلفية بيضاء.
خطاب دعوة رسمي في حالة وجود دعوة من أحد المقيمين داخل منطقة شنجن.
حجوزات السفر ذهابا وإيابا لإثبات نية العودة في الموعد المحدد.
شهادة تحركات السفر خلال الستة أشهر الماضية.
كشف حساب بنكي فعال يغطي آخر 6 أشهر.
تقديم الأوراق بلغة البلد المقصود أو الإنجليزية.
بوليصة تأمين صحي بقيمة لا تقل عن 30 ألف يورو من إحدى شركات التأمين المعتمدة.
يفضل البدء في تجهيز الأوراق وتقديم الطلب قبل موعد السفر بوقت كاف، حيث تختلف مدة دراسة الطلب من دولة لأخرى.
كما ينصح بالتأكد من توافر جميع المستندات المطلوبة لتفادي رفض الطلب.
وتأشيرة شنجن تفتح الباب أمام حرية التنقل بين 27 دولة أوروبية، لكنها تتطلب استيفاء شروط محددة وتقديم أوراق دقيقة ومكتملة.
لذا فإن التنظيم الجيد والاستعداد المسبق هما مفتاح النجاح في الحصول على هذه التأشيرة المهمة.
لتجنب الضرر.. "النقل" تحذر من التعاقد مع شاحنات أجنبية غير مرخصة داخليًا