اخبار الفن رسالة مؤثرة من منة شلبي بمناسبة عيد ميلادها
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
اخبار الفن، رسالة مؤثرة من منة شلبي بمناسبة عيد ميلادها،متابعة بتجــرد nbsp;أبدت nbsp;الفنانة nbsp;منة شلبي nbsp;عن سعادتها بال رسائل .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر رسالة مؤثرة من منة شلبي بمناسبة عيد ميلادها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
متابعة بتجــرد: أبدت الفنانة منة شلبي عن سعادتها بالرسائل التي تلقتها بمناسبة عيد ميلادها والذي احتفلت به الإثنين، ووجهت رسالة شكر لكل شخص قام بتهنئتها.
ودونت منة تغريدة عبر حسابها في موقع “تويتر” قائلةً: “شكرا لكل شخص خد من وقته دقيقه يقوللي كل سنه و انا طيبه و انتوا احلي و اطيب و تمنياتي ليكوا باضعاف ما تتمنوا لي”.
وتابعت: “اللهم في هذه السنة اكتبلي الخير واصرف عني الشر.. واللي بيحبني بحبه وأكثر شكراً ياحبايب قلبي من جوه”.
يذكر أن منة شلبي شاركت في موسم دراما رمضان المنصرم، بمسلسل “تغيير جو”، الذي تدور أحداثه في إطار درامي رومانسي اجتماعي، حيث تتعرض منة خلال الأحداث للعديد من الأزمات.م
وشارك في بطولة مسلسل “تغيير جو” إلى جانب منة شلبي النجوم: إياد نصار، وميرفت أمين، وشيرين، وأحمد مالك، وعصام عمر وغيرهم، والعمل من تأليف منى الشيمي، وإخراج مريم أبو عوف.
كما كان لمنة شلبي بصمة في أفلام موسم عيد الأضحى الماضي، من خلال فيلم “البعبع” الذي شاركت فيه كضيفة شرف إلى جانب أمير كرارة.
شكرا لكل شخص خد من وقته دقيقه يقوللي كل سنه و انا طيبه و انتوا احلي و اطيب و تمنياتي ليكوا باضعاف ما تتمنوا لي اللهم في هذه السنه اكتبلي الخير و اصرف عني الشر و اللي بيحبني بحبه و اكتر ???? شكرا يا حبايب قلبي من جوه ♥️
— Menna Shalaby (@Menna_Shalaby) July 25, 202334.79.71.26
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل رسالة مؤثرة من منة شلبي بمناسبة عيد ميلادها وتم نقلها من بتجرد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: رسائل ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
بعد إصابة مدحت شلبي به.. أطعمة تعالج ارتجاع المريء نهائيا
أعلن الإعلامي مدحت شلبي، أنه عانى خلال الفترات الماضية من مرض مرتبط بارتجاع المريء، أثر على أحباله الصوتية، وأجبره على الاختفاء عن الساحة الإعلامية خلال الفترة الأخيرة.
أطعمة تعالج ارتجاع المريءيعاني الكثيرون من ارتجاع المريء، وهو حالة تحدث عندما تعود أحماض المعدة إلى المريء، مما يسبب حرقة وألمًا في الصدر.
الأطعمة الغنية بالألياف، قليلة الدهون، وغير الحمضية هي الخيار الأمثل لتقليل أعراض ارتجاع المريء. وإذا استمرت الأعراض، فقد يكون من المفيد استشارة طبيب مختص.
ويمكن لتعديل النظام الغذائي يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض، وفقا لما نشر في موقع “هيلث لاين”، وإليك قائمة بأفضل الأطعمة التي تساعد في علاج ارتجاع المريء:
الفواكه غير الحمضية :
ـ الموز: يساعد على تغليف بطانة المريء وتقليل الحموضة.
ـ التفاح: خاصة التفاح الأحمر الحلو، حيث يحتوي على الألياف التي تسهل الهضم.
ـ البطيخ والشمام: يحتويان على نسبة عالية من الماء، ما يخفف من تأثير الأحماض في المعدة.
الخضروات :
ـ الخضروات الورقية: مثل السبانخ، الخس، والبروكلي، لأنها تحتوي على نسبة منخفضة من الأحماض.
ـ البطاطا الحلوة: غنية بالألياف وتعمل على تهدئة المعدة.
ـ الخيار والكوسة: خضروات خفيفة ومليئة بالماء، مما يقلل من الحموضة.
الأطعمة الغنية بالألياف :
ـ الشوفان: يمتص الأحماض الزائدة في المعدة، ما يقلل من الارتجاع.
ـ الأرز البني: خيار ممتاز لأنه غني بالألياف ويعزز الهضم الجيد.
ـ الخبز الأسمر والحبوب الكاملة: تقلل من الحموضة وتدعم صحة الجهاز الهضمي.
مصادر البروتين قليلة الدهون :
ـ الدجاج والديك الرومي: يجب أن يكون مشويًا أو مسلوقًا، وليس مقليًا، لأن الدهون تزيد من الحموضة.
ـ الأسماك: الأسماك المشوية مثل السلمون أو التونة خيار صحي لا يزيد من الارتجاع.
ـ البقوليات: مثل العدس والحمص، فهي مصدر بروتين غني بالألياف ولا ترفع حموضة المعدة.
منتجات الألبان قليلة الدسم :
ـ الزبادي قليل الدسم: يحتوي على البروبيوتيك التي تحسن صحة الجهاز الهضمي.
ـ الحليب النباتي: مثل حليب اللوز أو الشوفان، حيث لا يحتوي على الدهون التي قد تسبب الحموضة، بعكس الحليب كامل الدسم.
الدهون الصحية :
ـ زيت الزيتون: بديل صحي للزيوت المهدرجة التي تزيد من الحموضة.
ـ الأفوكادو: رغم احتوائه على الدهون، إلا أنها دهون صحية غير مشبعة تساعد على تحسين الهضم.
ـ المكسرات (غير المملحة): مثل اللوز والكاجو، ولكن يفضل تناولها بكميات معتدلة.
المشروبات المفيدة :
ـ الماء: شرب كمية كافية من الماء يساعد في تقليل تركيز الحمض في المعدة.
ـ شاي الأعشاب: مثل شاي الزنجبيل، البابونج، والنعناع (ما لم يسبب النعناع الحموضة لبعض الأشخاص).
ـ عصائر الفواكه غير الحمضية: مثل عصير البطيخ أو التفاح، بدلاً من عصير البرتقال أو الليمون.
نصائح إضافية لتجنب إرتجاع المرئ :
ـ تجنب الأطعمة المسببة للحموضة: مثل الأطعمة المقلية، الأطعمة الدهنية، الحمضيات، الطماطم، القهوة، والمشروبات الغازية.
ـ تناول وجبات صغيرة: بدلاً من وجبات كبيرة، لأن الكميات الكبيرة ترفع الضغط على المعدة وتزيد من خطر الارتجاع.
ـ تجنب الاستلقاء بعد الأكل: انتظري لمدة 2-3 ساعات بعد تناول الطعام قبل النوم.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف