لهذا السبب.. لا تتناول الفاصولياء الخضراء نيئة لايف ستايل

لايف ستايل، لهذا السبب لا تتناول الفاصولياء الخضراء نيئة،10 30 ص الخميس 27 يوليه 2023 د ب أ– حذرت خبيرة التغذية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر لهذا السبب.. لا تتناول الفاصولياء الخضراء نيئة، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

لهذا السبب.. لا تتناول الفاصولياء الخضراء نيئة

10:30 ص الخميس 27 يوليه 2023

د ب أ–

حذرت خبيرة التغذية الألمانية كاتيا كوانتيوس من تناول الفاصولياء الخضراء نيئة؛ نظرا لاحتوائها على مركب "الفاسين" السام، والذي قد يؤدي إلى الإصابة بتسمم غذائي يهدد الحياة، لا سيما لدى الأطفال.

ولتجنب هذا الخطر، شددت كوانتيوس على ضرورة طهي الفاصولياء الخضراء جيدا حتى تنضج، مع مراعاة ألا تقل مدة الطهي بأي حال عن 10 دقائق.

يُشار إلى أن الفاصولياء الخضراء تتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنها تعد مصدرا نباتيا غنيا بالبروتين بمعدل 39ر2 جرام لكل 100 جرام، كما أنها قليلة الدهون وتساعد على إطالة الشعور بالشبع، وبالتالي فهي تساعد على إنقاص الوزن والتمتع بالرشاقة.

وبالإضافة إلى ذلك، تعد الفاصولياء الخضراء كنزا من الفيتامينات والمعادن؛ حيث إنها غنية بالحديد والكالسيوم وفيتامين C وفيتامين K وحمض الفوليك.

34.219.24.92

اقرأ على الموقع الرسمي

وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل لهذا السبب.. لا تتناول الفاصولياء الخضراء نيئة وتم نقلها من مصراوي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب