موجة ربيعية دافئة تبدأ الثلاثاء وتستمر لعدة أيام
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
#سواليف
تتأثر المملكة بموجة ربيعية #دافئة هي الأولى هذا الموسم بعد فصل #الشتاء، وترتفع #الحرارة إلى مستويات عشرينية في العاصمة والجبال مع تواجد #الغيوم أحيانا وتتزامن أيضا مع تساقط زخات #الأمطار الرعدية خلال تأثيرها وذلك الاسبوع المقبل.
الحرارة ترتفع الثلاثاء..
ويبدأ تأثر البلاد بمرتفع جوي في كافة الطبقات الجوية، يؤدي إلى ارتفاع الحرارة نهار الثلاثاء، ولكن تبقى #الأجواء باردة خلال الليل والصباح.
تزايد الارتفاع يومي الأربعاء والخميس..
ويزداد ارتفاع الحرارة يومي الأربعاء والخميس وتصل إلى مستويات 24-25 مئوية في العاصمة والجبال مع تواجد الغيوم أحيانا، وتتراجع برودة #الطقس خلال الليل والصباح بشكل واضح، حيث لا يتوقع أن تقل الحرارة ليلا عن 12-13 مئوية في العاصمة والجبال.
انخفاض قليل على الحرارة نهاية الأسبوع..
وتستمر #الموجة_الدافئة نهاية الأسبوع وكذلك الأسبوع المقبل، إلا أن الحرارة تنخفض قليلا وذلك بسبب تزايد الغيوم وارتفاع تساقط زخات #المطر الرعدية في مناطق مختلفة، وتبقى الحرارة في مستويات عشرينية في العاصمة والجبال، وتستمر هذه #الأجواء_الربيعية إلى منتصف الأسبوع المقبل، يليها توقع عودة التقلبات الجوية مرة أخرى وكذلك ارتفاع فرص تساقط الأمطار.
وينصح وسم ببداية زراعة المحاصيل الصيفية ابتداء من يوم الثلاثاء في الجبال وعدم التأخر للاستفادة من رطوبة التربة الممتازة، علما أن الموسم المطري سوف يستمر لفترة طويلة من الموسم الحالي بناء على معطيات النموذج المناخي لوسم، ونتوقع عودة الأجواء الباردة والأمطار الغزيرة خلال الأسبوع الأخير من الشهر الفضيل لكن بحدة برودة أقل بكثير مقارنة مع الأيام السابقة.
المصدر: سواليف
كلمات دلالية: سواليف دافئة الشتاء الحرارة الغيوم الأمطار الأجواء الطقس المطر الأجواء الربيعية
إقرأ أيضاً:
5 نصائح لمساعدة الصائمين على مواجهة موجة الحر الشديدة
الصيام أثناء الحرارة الشديدة، قد يفرض تحديات فريدة خلال شهر رمضان، ومع ارتفاع درجات الحرارة، من الضروري اتخاذ احتياطات إضافية لضمان صحتكم وسلامتكم أثناء الصيام.
الترطيب ضروري، خاصةً عند الصيام في الطقس الحار.
ابدأ يومك بوجبة سحور قبل الفجر تتضمن أطعمة غنية بالترطيب كالفواكه والخضراوات والزبادي.
اشرب كمية وفيرة من الماء أثناء السحور، واستمر في الترطيب طوال ساعات الإفطار في رمضان.
احرص على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات، لأنها قد تُسبب الجفاف.
تحسين اختيارات الوجبات
اختر أطعمة خفيفة ومغذية ومرطبة للسحور والإفطار. أضف الفواكه والخضراوات الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار والبرتقال، إلى وجباتك للحفاظ على مستوى الماء في جسمك خلال صيام رمضان.
تناول أطعمة غنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والبقوليات، لتشعر بالشبع والنشاط طوال اليوم. تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمملحة، لأنها قد تزيد من الشعور بالعطش وتجعل الصيام أكثر صعوبة في الطقس الحار.
تغلب على الحر بالبقاء منتعشًا ومريحًا خلال ساعات الصيام في شهر رمضان. ارتدِ أقمشة فضفاضة وجيدة التهوية، مثل القطن والكتان، تسمح بتدوير الهواء وتقلل من احتباس الحرارة. ابحث عن الظل أو ابقَ في المنزل خلال أشد أوقات النهار حرارةً لتجنب أشعة الشمس المباشرة والتعرض المفرط للحرارة.
استخدم المراوح أو مكيفات الهواء أو الكمادات الباردة لخفض درجة حرارة الجسم وتخفيف الحر. كما أن أخذ قيلولة قصيرة أو الراحة في مكان بارد ومظلل يساعد على الحفاظ على الطاقة ويمنع الإجهاد الحراري.
ممارسة الاعتدال في النشاط البدني
في حين أنه من الضروري البقاء نشيطا خلال شهر رمضان، وخاصة مع صلاة التراويح والأنشطة الدينية الأخرى، فمن المهم أيضا ممارسة الاعتدال، وخاصة خلال موجة الحر.
تجنب الأنشطة البدنية الشاقة والتدريبات الخارجية خلال ساعات ذروة الحر، واستبدلها بتمارين خفيفة كالمشي والتمدد واليوغا في الأوقات الباردة من اليوم. استمع لإشارات جسمك وخذ فترات راحة عند الحاجة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والجفاف.
مراقبة الصحة وطلب الدعم
انتبه جيدًا لإشارات جسمك وراقب صحتك عن كثب طوال فترة الصيام. انتبه لأعراض الجفاف والإجهاد الحراري وضربة الشمس، مثل الدوخة والتعب وسرعة ضربات القلب والغثيان.
إذا شعرتَ بأي أعراض مقلقة، فتوقف عن الصيام فورًا واستشر طبيبًا إذا لزم الأمر. لا تتردد في التواصل مع عائلتك أو أصدقائك أو أخصائيي الرعاية الصحية للحصول على الدعم والتوجيه خلال صيامك الصعب.
المصدر .. vanguardn
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد