ما هو النظام الغذائي المتوازن في رمضان؟ أخصائية توضح
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
أكدت أخصائية التغذية العلاجية رغد العسيري، أنه خلال شهر رمضان تكثر الممارسات الغذائية الخاطئة.
وأضافت، خلال لقائها المذاع على قناة العربية، أن تلك الممارسات الخاطئة تتمثل في اتباع نظام غذائي عالي بالدهون والسكريات وقلة ترطيب الجسم.
وأكملت، أن ذلك يتطلب اتباع نظام غذائي متوازن في رمضان وطيلة أيام العام؛ بحيث يتضمن جميع العناصر الغذائية مع توزيع الوجبات بحيث يتم تناول إفطار خفيف من التمر أو اللبن أو الشوربة والماء؛ لمساعدة الجسم على إعادة الأملاح والمعادن التي فقدها خلال ساعات الصيام الطويلة.
#حقنة | نصائح طبية حول البرامج الغذائية في #رمضان
#العربية_في_رمضان
عبر:
@bandar__W pic.twitter.com/DmD0Oahtu2
المصدر: صحيفة عاجل
كلمات دلالية: رمضان
إقرأ أيضاً:
لاعب تنس يستخدم هاتفه لإثبات خطأ تحكيمي
ماجد محمد
أعرب الألماني ألكسندر زفيريف عن غضبه من خلل في نظام الاتصال الإلكتروني بالخطوط خلال مواجهته أمام الإسباني أليخاندرو دافيدوفيتش فوكينا، الأحد، ضمن بطولة مدريد المفتوحة للتنس.
ورغم تصرف قد يكلفه غرامة ثقيلة، نجح زفيريف في حسم اللقاء لصالحه بنتيجة 2-6 و7-6 و7-6 ليبلغ دور الستة عشر.
الحادثة وقعت خلال المجموعة الثانية، حين احتسب النظام الإلكتروني ضربة خلفية لصالح دافيدوفيتش فوكينا، ما أثار اعتراض زفيريف الذي طالب بمراجعة القرار. غير أن الحكم الرئيسي محمد الحياني رفض طلبه، مما دفع اللاعب الألماني لإخراج هاتفه المحمول وتوثيق موضع الكرة بنفسه، في تصرف وصفه لاحقًا بأنه “غير رياضي”.
وقال زفيريف في تصريحاته عقب اللقاء: “بصراحة، أعتقد أن هناك خطأ في النظام، الكرة كانت على بعد 4 أو 5 سنتيمترات عن الخط”، مؤكدًا أنه كان يتوقع من الحكم التدخل للتحقق بدقة من الواقعة.
ورغم تقديره السابق لتقنيات التتبع الإلكتروني، أبدى زفيريف تخوفه من تأثير هذه الأخطاء على نزاهة البطولات المستقبلية، داعيًا إلى مراجعة النظام وتعزيز دقته.
وأضاف: “سيكون من المثير أن نرى ما سيحدث لاحقًا، ونوع العقوبة التي قد أتعرض لها، رغم أنني أؤمن أنني كنت على حق”.
الحادثة أثارت أيضًا ذكريات واقعة مشابهة للمصنفة الأولى عالميًا أرينا سبالينكا، التي تعرضت لتحذير خلال بطولة شتوتغارت بعدما نشرت صورة لموضع كرة مثير للجدل.
حتى اللحظة، لم يصدر أي تعليق رسمي من اتحاد لاعبي التنس المحترفين بخصوص تصرف زفيريف أو العقوبة المحتملة بحقه.
إقرأ أيضًا:
رابطة لاعبي التنس تعاقب أوبيلكا بعد إساءته لحكم ومشجع
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة