دراسة: 8 عادات صحية تضيف 24 عامًا إلى حياتك.. ما هي؟ تكنولوجيا
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
تكنولوجيا، دراسة 8 عادات صحية تضيف 24 عامًا إلى حياتك ما هي؟،ماذا لو قلنا لك إن هناك العديد من الطرق لإطالة حياتك، ليس بعامين فقط، بل بما يصل إلى .،عبر صحافة الصحافة العربية، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر دراسة: 8 عادات صحية تضيف 24 عامًا إلى حياتك.. ما هي؟، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
ماذا لو قلنا لك إن هناك العديد من الطرق لإطالة حياتك، ليس بعامين فقط، بل بما يصل إلى 24 عامًا؟ وماذا لو قلنا لك أيضًا إن هذا سيتطلّب اتخاذ خيارات بسيطة جدًا في أسلوب حياة؟ بيّنت دراسة غير منشورة، حلّلت بيانات عن قدامى المحاربين الأمريكيين، 8 عادات صحيّة يمكن أن تضيف ما يصل إلى 24 عامًا إلى حياتك. المزيد من التفاصيل لدى مراسلة CNN الطبية، جاكلين هوارد.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل دراسة: 8 عادات صحية تضيف 24 عامًا إلى حياتك.. ما هي؟ وتم نقلها من سي ان ان نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
10 فوائد صحية مذهلة للشاي الأزرق
أميرة خالد
بدأ نجم الشاي الأزرق يسطع في عالم الصحة والعافية، ليتحوّل من مشروب عشبي تقليدي إلى خيار رائج في الأنظمة الغذائية الحديثة.
ويُحضّر هذا الشاي الفريد من بتلات زهرة البازلاء الزرقاء، ويتميّز بلونه النيلي الساحر ونكهته الهادئة ذات الطابع الترابي، إضافة إلى كونه خاليًا من الكافيين، مما يجعله مناسبًا لفئات واسعة من الناس.
وسواء تم تناوله دافئًا في أجواء الشتاء أو مثلجًا كخيار منعش، أو حتى كجزء من برامج إزالة السموم، يبقى الشاي الأزرق محط اهتمام الباحثين ومحبّي المشروبات الطبيعية.
ويُعد الشاي الأزرق مصدرًا غنيًا بمركبات الأنثوسيانين، وهي مضادات أكسدة تساهم في محاربة الجذور الحرة، مما يساعد على حماية الخلايا وتقليل تأثيرات الشيخوخة المبكرة والأمراض المزمنة.
وتشير الدراسات إلى أن الشاي الأزرق يحفّز إنتاج مادة الأستيل كولين، المرتبطة بالذاكرة والتعلم. الاستهلاك المنتظم له قد يُسهم في تعزيز التركيز وتحسين القدرة الذهنية.
وبفضل خلوه من السعرات الحرارية تقريبًا، يُعتبر الشاي الأزرق حليفًا ممتازًا لمن يسعى إلى فقدان الوزن، خاصة أنه يُحفّز عملية الأيض ويساعد في حرق الدهون عند دمجه بنمط حياة متوازن.
وبفضل خصائصه المضادة للأكسدة والالتهابات، يُساعد الشاي الأزرق في تعزيز إنتاج الكولاجين، مما يساهم في الحفاظ على نضارة البشرة والحد من التجاعيد، كما قد يُفيد في تحسين حالات مثل حب الشباب والبشرة الباهتة.
وتُظهر بعض الدراسات أن الفلافونويدات الموجودة فيه تُحسّن تدفّق الدم نحو العين، ما يساعد في تقليل الإجهاد البصري وتحسين الرؤية الليلية، خاصة لدى من يستخدمون الشاشات لفترات طويلة.
ويمتلك الشاي الأزرق تأثيرًا مدرًّا للبول، ما يساعد الجسم في التخلص من السموم والاحتباس السوائل، ويدعم عمل الكلى بطريقة طبيعية.
وتشير نتائج أولية إلى قدرة هذا الشاي على المساهمة في موازنة مستويات السكر في الدم، ما يجعله خيارًا داعمًا – وليس بديلًا – للأشخاص المصابين بالسكري أو مقاومة الإنسولين.
ولمن يبحث عن مشروب للاسترخاء بعد يوم طويل، فإن الشاي الأزرق يوفّر تأثيرًا مهدئًا يساعد على تخفيف التوتر وتعزيز الإحساس بالراحة والهدوء.
وغناه بالفلافونويدات والفيتامينات يجعله مشروبًا داعمًا لجهاز المناعة، خاصة خلال مواسم الأمراض، إذ يُعزّز من قدرة الجسم على مقاومة العدوى.
وبفضل دوره في تنشيط الدورة الدموية في فروة الرأس، قد يُسهم الشاي الأزرق في تقوية بصيلات الشعر، وتقليل التساقط، وتحسين كثافة الشعر ولمعانه مع الاستخدام المنتظم.
إقرأ أيضًا
5 طرق مبتكرة للاستفادة من كيس الشاي بعد استعماله
الشروط الإضافية وراء الأزمة الكبرى بين الزمالك وزيزو