دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN)-- يعتبر البعض أن شهر رمضان بمثابة فرصة مثالية لتحقيق صحة أفضل، إذ يعود الصيام بفوائد عديدة أثبتها العلم على مرّ الأعوام، سواءً بما يتعلّق بتحسين وظائف الدماغ، أو خسارة الوزن، وغيرها من المنافع.

ورغم ذلك، يُبلغ بعض الأشخاص عن شعورهم بالخمول عند حلول وقت الصيام، والمعاناة من أعراض أخرى غير مريحة مثل الحرقة المعوية، والإمساك، وغيرها من الحالات.

وقد يعود ذلك إلى أسباب مختلفة تتعلق بالعادات الغذائية للفرد، إذ يقوم بعض الأشخاص مثلاً بتخطي خطوات مهمة لتهيئة الجسم للطعام بعد الصيام لساعات طويلة، إذ قد يلجأ العديد من الأشخاص إلى المبالغة في تناول المأكولات المقلية والمشبعة بالزيوت، والحلويات المليئة بالسكر، مع نسيان أهمية تناول الفاكهة يوميًا على سبيل المثال.

وقد يكون من الصعب أحيانًا معرفة الخطوات الصحيحة للتمتع بتغذية صحية أثناء رمضان مع كثرة النصائح والمعلومات المنتشرة عبر الإنترنت.

ولتسهيل الأمر عليك، إليك بعض النصائح البسيطة في الانفوجراف أعلاه.

الصومرمضاننصائحنشر الاثنين، 25 مارس / آذار 2024تابعونا عبرسياسة الخصوصيةشروط الخدمةملفات تعريف الارتباطخيارات الإعلاناتCNN الاقتصاديةمن نحنالأرشيف© 2024 Cable News Network. A Warner Bros. Discovery Company. All Rights Reserved.

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: الصوم رمضان نصائح

إقرأ أيضاً:

الخدمات الطبية تحدد أوقات الدوام الرسمي خلال رمضان

سرايا - أعلنت مديرية الخدمات الطبية الملكية، الجمعة، أن ساعات الدوام الرسمي خلال شهر رمضان المبارك في كافة المستشفيات والمراكز الطبية التابعة لها من الساعة 9:00 صباحًا ولغاية 3:00 بعد الظهر.

وأكدت المديرية أن مستشفياتها تستقبل المرضى في اقسام الطوارئ على مدار 24 ساعة.





تابع قناتنا على يوتيوب تابع صفحتنا على فيسبوك تابع منصة ترند سرايا


طباعة المشاهدات: 1718  
1 - ترحب "سرايا" بتعليقاتكم الإيجابية في هذه الزاوية ، ونتمنى أن تبتعد تعليقاتكم الكريمة عن الشخصنة لتحقيق الهدف منها وهو التفاعل الهادف مع ما يتم نشره في زاويتكم هذه. 28-02-2025 08:34 PM

سرايا

لا يوجد تعليقات
رد على :
الرد على تعليق
الاسم : *
البريد الالكتروني :
التعليق : *
رمز التحقق : تحديث الرمز
أكتب الرمز :
اضافة
من الذهب وعمره أكثر من 2000 عام .. إكتشاف جديد في مصر وهذا ما أعلنته وزارة السياحة من قطع الطريق لضرب الزوجات .. أغرب العادات الرمضانية حول العالم تزامنا مع القلق الذي أثاره "قاتل المدن" .. ناسا ترصد 5 كويكبات اقتربت من الأرض هذا الأسبوع ظهور مخلوق بحري يشبه الكائنات الفضائية الاحتلال يغتال مسؤول نقل السلاح بحزب الله الأردن يعلن السبت أول أيام شهر رمضان دول تبدأ صيام أول أيام رمضان الأحد المقبل .. تعرف... أجواء باردة في معظم مناطق المملكة حتى الأحد ترامب: نجري محادثات جيدة بشأن غزة قسد: قررنا إجراء حوار خاص بنا ومبرر تركيا لضربنا انتهىزوبعة ترامب تعصف بوزارة الخارجية .. ما الذي يجري؟الاحتلال يغتال مسؤول نقل السلاح بحزب اللهترامب: لا أصدق أني وصفت زيلينسكي بالدكتاتورمباحثات مكثفة بالقاهرة لتنفيذ المراحل التالية من...ترامب: نجري محادثات جيدة بشأن غزةواشنطن تبدأ بفرض الرسوم الجمركية على كندا والمكسيك...دول تبدأ صيام أول أيام رمضان الأحد المقبل .. تعرف...غضب في المغرب .. حملات لمقاطعة مواد أساسية خلال رمضانالصحة العالمية تحذر من سماعات الأذن .. تهدد مليار... الفنان آدم في قبضة السلطات الأمنية اللبنانية "بشار الأسد رجل شريف وقابلته منفردا" ..... أحمد السقا يتحدث عن حقيقة تقديم "الجزيرة 3" رانيا يوسف تكشف تعرضها للسحر لوسي توجه رسالة مؤثرة لدنيا وإيمي سمير غانم الوحدات يحقق فوزا ثمينا على السلط برشلونة يفتح أبوابه أمام عودة نيمار إلى صفوفه رونالدو يظفر بجائزة جديدة في دوري روشن الرمثا يفوز على شباب الأردن بهدف نظيف الهلال يفقد "الحاسم" في مواجهات أهلي جدة الهند .. مكالمة مجهولة تكشف جريمة قتل قبل لحظات من حرق الجثة حيلة خبيثة .. مصر تكشف كيف نهبت FBC أموال ضحاياها طيار يتجنب كارثة بعد أن تفاجأ عند هبوطه بطائرة قادمة باتجاهه .. فيديو مصرع 39 شخصا ودمار واسع بفيضانات في أفغانستان مشادة تنتهي بكارثة .. طبيب يتعرض للدهس بعد خلاف مع زوجته - فيديو ساويرس يطلق عاصفة .. لا داعي لإضافة العربية لجمهورية مصر واشنطن تتهم بيونغ يانغ بسرقة عملات مشفرة بقيمة 1.5 مليار دولار بالذكاء الاصطناعي .. صيني يخسر 28 ألف دولار بسبب حبيبة وهمية كم مرة ينبغي غسل المناشف اليومية؟ بالفيديو .. "تفاجأ عند هبوطه بطائرة قادمة باتجاهه" شاهدوا ماذا فعل الطيار

الصفحة الرئيسية الأردن اليوم أخبار سياسية أخبار رياضية أخبار فنية شكاوى وفيات الاردن مناسبات أريد حلا لا مانع من الاقتباس وإعادة النشر شريطة ذكر المصدر(وكالة سرايا الإخبارية) saraynews.com
الآراء والتعليقات المنشورة تعبر عن آراء أصحابها فقط
جميع حقوق النشر محفوظة لدى موقع وكالة سرايا الإخبارية © 2025
سياسة الخصوصية برمجة و استضافة يونكس هوست test الرجاء الانتظار ...

مقالات مشابهة

  • لن تتوقع .. هذه الأسباب وراء زيادة الوزن رغم الصيام في رمضان
  • نصائح لوجبة إفطار صحية في رمضان
  • امساكية شهر رمضان 2025 | مواعيد الإفطار والسحور وعدد ساعات الصيام ومواقيت الصلاة
  • احذروا هذه الأخطاء عند شرب الماء في رمضان
  • العادات الصحية في رمضان.. كيف تحافظ على نشاطك وحيويتك خلال الصيام؟
  • احذر الإفطارعند سماع مدفع رمضان.. «أمين الفتوى» يوضح التوقيت الصحيح لكسر الصيام
  • الخدمات الطبية تحدد أوقات الدوام الرسمي خلال رمضان
  • هنبدأ الصيام بـ13 ساعة.. إمساكية رمضان 2025 ومواقيت الصلاة ومواعيد الإفطار والسحور
  • قبل رمضان..دليلك الذهبي للسيطرة على ضغط الدم المرتفع في الصيام
  • هل يعود التوقيت الصيفي خلال رمضان 2025؟