6 علامات تحذيرية لمرض الزهايمر.. ناقشها مسلسل كامل العدد+1
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
لا تتذكر اسمك أو عنوانك أو موطنك، لا تعرف أقرب الناس إليك، وجوه وأحداث وتفاصيل مبهمة، لا تتذكر نفسك أو حاجتك أو ما تريد، الأيام تشبه بعضها وتخونك ذاكرتك في كل مرة، هذا بسبب مرض الزهايمر، المرض الذي سلط عليه الضوء مسلسل كامل العدد+1، إذ جسد بحرفية شديدة معاناة المرض، بتفاصيل مأساوية يعيشها مختار أبو أحمد، الدور الذي يؤديه تميم عبده، إذ يتطور المرض عنده حتى بات يسجل كل شيء.
ولمرض الزهايمر أسباب كثيرة من أهمها التقدم في السن، ومن لديهم إصابات في الرأس، والتاريخ الوراثي المرضي، وأصحاب العادات الصحية الخاطئة، ويتطور هذا بسبب التغيرات الدماغية، وهو ما أكده محمد الرشيدي، استشاري أمراض المخ والأعصاب والطب النفسي، خلال حديثه لـ«الوطن»، موضحا وجود بعض العلامات التحذيرية لهذا المرض، تتمثل في التالي:
الضياع في الأماكن المعروفة لديه. تكرار الأسئلة بشكل مستمر عن نفس الشيء. وجود مشكلة في التعامل مع الأشخاص والأموال. عدم معرفة كيفية التعامل في شتى الأمور. صعوبة حل المشاكل وأداء المهام. صعوبة إكمال المهام الحياتية المعتادة. الوقاية من الزهايمروهناك خطوات يجب اتخاذها، لتقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر، وهي اتباع إرشادات العلاج للتحكم في الإصابة بالخرف، وممارسة الرياضة بانتظام واتباع نظام غذائي صحي، وهو ما أوضحه محمد عفيفي، أستاذ علوم الأغذية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إذ أكد أنه يجب تناول الأطعمة الصحية المليئة بالمغذيات والفتيامينات والحديد والبوتاسيوم والألياف من الخضراوات الورقية، وتجنب تناول الأطعمة المصنعة والمليئة بالسكريات أو الدهون، للوقاية من الزهايمر، لأنها تؤثر على الحالة الصحية ونشاط الدماغ.
مسلسل كامل العدد+1يتكون مسلسل كامل العدد+1 من خمسة عشر حلقة، ويأتي موعد عرض الحلقة الأخيرة اليوم على شاشة ON Tv، في تمام الساعة 6:5 مساء، وعلى قناة ON drama في تمام الساعة 1:30 بعد منتصف الليل.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: دراما المتحدة مسلسلات رمضان رمضان 2024 دراما رمضان مسلسل کامل العدد 1
إقرأ أيضاً:
عدو خفي في طعامك.. ما علامات تناول الكثير من السكر؟
رغم الأضرار الصحية الكثيرة التي نعرفها عن السكر الأبيض، فإن تقليل تناوله أو تجنبه تماما ليس أمرا سهلا، ولا يتعلق فقط بقوة الإرادة، بل بأن السكر يختبئ في أطعمتنا بطرق قد لا نتوقعها. حتى قراءة مكونات المنتجات الغذائية لا تكون دائمًا كافية للتأكد من خلوها من السكر.
السكر بأسماء متعددةبحسب موقع "هيلث هارفارد"، السكر المضاف موجود في معظم الأطعمة، وغالبا ما تجعل هذه الإضافات المنتجات أكثر قبولا لنا بسبب ميلنا المتزايد إلى النكهات الحلوة التي توفر طاقة سريعة. هذا يعني أنه يمكن أن يكون من الصعب تجنبه.
توصي جمعية القلب الأميركية بألا يزيد معدل استهلاك السكر اليومي عن 6 ملاعق صغيرة (25 غراما) للنساء و9 ملاعق صغيرة (36 غراما) للرجال. أما منظمة الصحة العالمية فتشير إلى حد أقصى يبلغ 50 غراما يوميا، مع تفضيل ألا يزيد عن 25 غراما.
أين يختبئ السكر؟أغذية كثيرة تحتوي على كميات كبيرة من السكر. على سبيل المثال:
زجاجة واحدة من المشروبات الغازية المتوسطة الحجم تحتوي على حوالي 40 غراما من السكر.
كوب الزبادي اليوناني بالتوت يحتوي على حوالي 14 غراما.
لوح الغرانولا "الصحي" يحتوي على نحو 8 غرامات.
بل يوجد السكر في أطعمة غير متوقعة مثل الحساء، رقائق البطاطا، المقرمشات، الخبز، الصلصات، ومنتجات الألبان. يضاف السكر لهذه الأطعمة لتحسين الطعم، وإطالة فترة صلاحيتها، أو لضبط قوامها ولونها. المشكلة أن هذه الإضافات قد تؤدي إلى استهلاك كميات كبيرة دون إدراك.
السكر الطبيعي والمضافالسكر الطبيعي موجود في الفواكه والخضراوات ومنتجات الألبان على شكل فركتوز أو لاكتوز. هذه الأشكال تحتوي عادة على مكونات مفيدة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن. أما السكر المضاف، فهو أكثر خطورة لأنه يؤدي إلى زيادات سريعة في نسبة السكر بالدم، خاصة إذا كان بكميات كبيرة.
خداع الملصقات الغذائيةالملصقات الغذائية قد تخفي السكر تحت أسماء مختلفة، منها:
السكر المكرر: يستخلص من الذرة، البنجر، أو قصب السكر. أسماء تنتهي بـ "-ose": مثل السكروز، الجلوكوز، الفركتوز، الدكستروز. شراب الذرة عالي الفركتوز. محليات طبيعية مثل العسل أو شراب القيقب.كثيرا ما يتسلل السكر إلى غذائنا إذن دون أن ننتبه لذلك، ووفق موقع مجلة فوغ تشير بعض العلامات إلى تناول كميات كبيرة من السكر، من بينها:
زيادة الوزن المصحوبة بشعور متواصل بالجوع: ما يحدث هنا هو ارتفاع مستويات السكر في الدم، دون أي تأثير للشعور بالشبع بسبب نقص الألياف.
تقلب المزاج: مع تناول كميات كبيرة من السكر ترتفع نسبة السكر في الدم، ثم تنخفض لأقل من المستوى الطبيعي ما يتسبب في هذه تقلبات مزاجية.
تسارع شيخوخة البشرة: عند تناول كميات كبيرة من السكر، بسبب تأثيره في الكولاجين بشكل يفقد الجسم القدرة على تجديد الخلايا.
الالتهاب وضعف الجهاز المناعي وظهور البثور.
نصائح الخبراءلتجنب تناول المزيد من السكر، ينصح الخبراء بأن تكون خبيرا في قراءة ملصقات المكونات على عبوات الأغذية، وإلى جانب التعرف على الأسماء المختلفة للسكر، علينا الانتباه إلى أن البيانات الموجودة على الملصقات تتعلق بحصة واحدة أو قطعة واحدة من العبوة، فإذا كانت الحصة الواحدة مثلا تحتوي على 5 غرامات من السكر، فإن تناول قطعتين يعني تناولك 10 غرامات من السكر.
وفق موقع هيلث لاين، فإن العصائر أحد أكثر الأغذية يتسلل منها كميات كبيرة من السكر إلى أجسامنا، فهي تبدو صحية لكنها تحتوي على السكر المضاف، ويمتص الجسم السعرات الحرارية الموجودة بها بسرعة تفوق امتصاص السعرات الحرارية من الطعام، ما يتسبب في زيادة سريعة لمستوى السكر في الدم.
كما ينصح الخبراء بتقليل تناول الأطعمة قليلة أو خالية الدسم، التي نلجأ إليها في محاولة لتجنب تناول الدهون، فالحقيقة أنها غالبا ما تحتوى على كميات أكبر من السكر مقارنة بالمنتجات كاملة الدسم.
أخيرا فإن الحرص على طهي طعامك بنفسك، يجنبك قدرا من السكر المضاف الذي يتسلل إلى بعض الوصفات لإكسابها مذاقا غنيا، بالتأكيد أن قيامك بإعدادها بنفسك سيقلل هذه الكميات عما تستخدمه شركات الأغذية، ليكون الطعام ملائما لذوقك الخاص.
وزير الزراعة: حجم صادرات القطاع تجاوز 205 مليارات جنيه.. ونسعى للاكتفاء الذاتي