النوم أكثر من 9 ساعات.. يزيد خطر الإصابة بهذا المرض ويؤثر على عمل القلب
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
كشفت الدكتورة يوليا نيفيروفا من جامعة بيرم الوطنية للبحوث التقنية في حديث لـ Gazeta.Ru، أن النوم أكثر من 9-10 ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بداء السكري ويؤثر سلبا في عمل القلب والأوعية الدموية، بسبب قلة النشاط البدني.
وأوضحت أن الإنسان يمكن أن يعيش من دون نوم (وفقا لموسوعة غينيس للأرقام القياسية) لمدة 19 يوما تقريبا.
مشاكل قلة النوم
وتظهر في اليومين الثاني والثالث مشكلات في تنسيق الحركات وتركيز العينين ووضوح الكلام. ويبدأ الشخص في اليومين الرابع والخامس في رؤية الهلوسة، وبحلول اليوم الثامن يصبح من الصعب عليه حتى نطق الكلمات البسيطة.
وبالإضافة إلى ذلك، وفقا لها، يمكن أن تؤدي قلة النوم بصورة منتظمة إلى اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية وسوء المزاج واختلال عمل منظومة المناعة والتعب المستمر، وتدهور الحالة المزاجية والأداء، وضعف التركيز والاكتئاب والأرق لاحقا.
المرصد
المصدر: موقع النيلين
إقرأ أيضاً:
تطورات قضية مشاركة الرويلي مع العروبة
ماجد محمد
كشفت مصادر صحفية عن أن قضية نادي النصر بشأن مشاركة الحارس رافع الرويلي مع العروبة تعتمد على مدى إثبات احتراف اللاعب بشكل كامل.
وشارك الرويلي في فوز العروبة على النصر، بنتيجة 2 – 1، ضمن منافسات الجولة الـ23 من الدوري السعودي للمحترفين.
ووفقا لصحيفة الشرق الأوسط، أفادت المصادر أنه في حال ثبت أن اللاعب غير محترف بالكامل، فقد يؤدي ذلك إلى إيقاف مسؤول الاحتراف بنادي العروبة وفرض غرامات مالية، مع احتفاظ العروبة بالنقاط الثلاث.
وتابعت المصادر: “أما إذا لم يُثبت أن اللاعب غير محترف بالكامل، أو تم استثناؤه من بعض الشروط، فقد لا تكون هناك أي تبعات قانونية على النادي أو اللاعب، خاصة إذا تم اعتباره محترفاً وفقاً للأنظمة واللوائح المعتمدة”.
وأكد الاتحاد السعودي لكرة القدم للأندية في التعميم الذي أرسله قبل بداية الموسم الحالي بشأن الانتقالات وتسجيل اللاعبين، على ضرورة أن يبذل كل نادٍ العناية الكاملة والمطلوبة لضمان أن عملية التعاقد مع لاعبيه وتسجيلهم قد تمت وفقاً للائحة الاحتراف وأوضاع اللاعبين وكافة اللوائح والتعاميم ذات الصلة.
وأضاف التعميم: “ومن ذلك اختيار نوع المعاملة الصحيح، وتعبئة البيانات المطلوبة بالشكل السليم، وإرفاق المستندات الصحيحة اللازمة، واستكمال عملية الانتقال بشكل صحيح قبل نهاية فترة التسجيل، والتأكد من نظامية التوقيع مع اللاعب وصحة الشروط والأحكام الواردة في العقد أو اتفاقية الانتقال، ونظامية الاستعانة بخدمات الوكيل”.
وأردف التعميم: “كما يجب على اللاعب أن يبذل العناية التامة والمطلوبة لضمان أن عملية إبرامه للعقود تمت وفقاً للوائح”، مشددا على أن النادي وحده من يتحمل تبعات الأخطاء الناتجة عن استخدامه أنظمة التسجيل، كما يتحمل النادي واللاعب تبعات الأخطاء الناتجة عن إبرام العقود والاتفاقيات ونحو ذلك.
وتابع: “لا يتحمل الاتحاد أو أي من لجانه أو هيئاته أو من منسوبيه وموظفيه أي مسؤولية عن كل ما يتعلق باستخدام النادي لأنظمة التسجيل وإبرام النادي واللاعب للعقود والاتفاقيات”.
واختتم الاتحاد في تعميمه: “الموافقة على تسجيل لاعب من قبل اللجنة لا تعني لزاماً أهلية اللاعب للمشاركة في المباريات والمسابقات الرسمية. ويتحمل كل نادٍ مسؤولية إشراك اللاعبين المؤهلين في كل مسابقة، وفقاً للاشتراطات والتنظيمات ذات الصلة”.
اقرأ أيضا:
مستشار قانوني: احتراف الرويلي هو الفيصل في شكوى النصر.. فيديو
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا