موقع النيلين:
2025-04-03@13:11:51 GMT

النوم أكثر من 9 ساعات.. يزيد خطر الإصابة بهذا المرض ويؤثر على عمل القلب

تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT


كشفت الدكتورة يوليا نيفيروفا من جامعة بيرم الوطنية للبحوث التقنية في حديث لـ Gazeta.Ru، أن النوم أكثر من 9-10 ساعات في اليوم يزيد خطر الإصابة بداء السكري ويؤثر سلبا في عمل القلب والأوعية الدموية، بسبب قلة النشاط البدني.
وأوضحت أن الإنسان يمكن أن يعيش من دون نوم (وفقا لموسوعة غينيس للأرقام القياسية) لمدة 19 يوما تقريبا.

لكنها حذرت من عواقب عدم الحصول على قسط كاف من النوم في الليل تظهر في اليوم الأول على شكل تهيج ومشكلات في التركيز.

مشاكل قلة النوم
وتظهر في اليومين الثاني والثالث مشكلات في تنسيق الحركات وتركيز العينين ووضوح الكلام. ويبدأ الشخص في اليومين الرابع والخامس في رؤية الهلوسة، وبحلول اليوم الثامن يصبح من الصعب عليه حتى نطق الكلمات البسيطة.
وبالإضافة إلى ذلك، وفقا لها، يمكن أن تؤدي قلة النوم بصورة منتظمة إلى اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية وسوء المزاج واختلال عمل منظومة المناعة والتعب المستمر، وتدهور الحالة المزاجية والأداء، وضعف التركيز والاكتئاب والأرق لاحقا.

المرصد

المصدر: موقع النيلين

إقرأ أيضاً:

الحصبة تهدّد الولايات المتحدة بعد اكتشاف أكثر من 400 إصابة

استمرت حالات الحصبة في الارتفاع بالولايات المتحدة وتركزت أكثر الحالات في غرب تكساس ونيو مكسيكو، حيث تجاوز تفشي المرض في تلك المناطق 400 حالة، في حين أبلغت ولايات أخرى عن ارتفاع في الإصابات.

الحصبة في أمريكا

وانتشرت الحصبة في ولايات نيو مكسيكو وكانساس وأوهايو وأوكلاهوما، وقالت هيئة المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها إن الولايات المتحدة سجلت بالفعل حالات إصابة بالحصبة هذا العام أكثر مما تم تسجيله خلال 2024 بأكمله.

شهدت معدلات التطعيم في المدارس انخفاضًا مؤخرًا وبلغ عدد الولايات التي لم تصل فيها تغطية لقاح الحصبة لأطفال رياض الأطفال إلى 95%، 39 ولاية للعام الدراسي 2023-2024، مقارنةً بـ 28 ولاية خلال العام الدراسي 2019-2020، وفقًا لتحليل أجرته مؤسسة KFF البحثية في نوفمبر.

صرح روبرت كينيدي الابن - وهو منتقد للقاحات، والذي عُيّن مؤخرًا رئيسًا لوزارة الصحة والخدمات الإنسانية الأمريكية - مؤخرًا بأن لجنة ستُجري تحقيقًا في جدول لقاحات الأطفال الذي يُوصي بلقاحات مُختلفة للوقاية من المرض، لمعرفة ما إذا كان عاملًا مُساهمًا مُحتملًا في زيادة الأمراض المزمنة.

تُشير أحدث الأرقام الصادرة عن إدارة خدمات الصحة في ولاية تكساس إلى تسجيل 422 حالة إصابة حتى الأول من أبريل، في تفشي المرض الذي انتشر بشكل رئيسي في منطقتي ساوث بلينز وبانهاندل بالولاية وقد نُقل 42 مريضًا إلى المستشفى.

مقالات مشابهة

  • موقع النیلینقبل ۱ ساعة
  • دواء جديد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المفاجئة بنسبة 94%
  • كشفت دراسة حديثة عن دواء جديد واعد قد يساعد في حماية الملايين من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية من خلال خفض عامل خطر غير معروف سابقا في الدم. والدواء الذي تنتجه شركة “إيلي ليلي” ويحمل اسم “ليبيديسيران” (lepodisiran) استطاع خفض مستويات جسيم صغير يسمى “إل بي (أ)” (Lp(a)) بنسبة مذهلة تصل إلى 94% بجرعة واحدة فقط، بحسب ما أظهرته الدراسة. وهذا الجسيم هو مزيج من البروتين والدهون. ووفقا للبحث الجديد الذي تم تقديمه في شيكاغو خلال اجتماع الكلية الأمريكية لأمراض القلب ونشر في مجلة New England Journal of Medicine، استمر...
  • شفق نیوزقبل ۳ ساعة
  • يمكن حقنه عبر الدم.. ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب
  • يمكن حقنه عبر الدم.. ابتكار أصغر جهاز لتنظيم ضربات القلب
  • صحیفة المرصد اللیبیةقبل ۱ یوم
  • دواء جديد قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب المفاجئة بنسبة 94%
  • الولايات المتحدة – كشفت دراسة حديثة عن دواء جديد واعد قد يساعد في حماية الملايين من خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية من خلال خفض عامل خطر غير معروف سابقا في الدم. والدواء الذي تنتجه شركة “إيلي ليلي” ويحمل اسم “ليبيديسيران” (lepodisiran) استطاع خفض مستويات جسيم صغير يسمى “إل بي (أ)” (Lp(a)) بنسبة مذهلة تصل إلى 94% بجرعة واحدة فقط، بحسب ما أظهرته الدراسة. وهذا الجسيم هو مزيج من البروتين والدهون. ووفقا للبحث الجديد الذي تم تقديمه في شيكاغو خلال اجتماع الكلية الأمريكية لأمراض القلب ونشر في مجلة New England Journal...
  • شمسان بوستقبل ۱ یوم
  • اضطرابات النوم بعد رمضان؟ اكتشف الأسباب والحل السريع!
  • شمسان بوست / متابعات: ساعات قليلة تفصلنا عن انتهاء إجازة عيد الفطر، وبعد صيام شهر رمضان، وما ترتب عليه من تغيير في الروتين اليومي للكثيرين، حانت لحظة الحقيقة، وهي العودة لساعات العمل الرسمية ونمط الحياة الخالي من قيلولة الإفطار، والسهر لساعات طويلة حتى السحور، أو الاستيقاظ متأخراً خلال إجازة العيد. قد تعاني عقب انتهاء شهر رمضان من اضطرابات النوم والأرق لأسباب عدة، نتيجة تغيير عادات النوم في فترة الصيام. أسباب اضطرابات النوم بعد رمضانالنوم المتكرر وغير المنتظم عامة في شهر رمضان يعود إلى طبيعة الشهر الكريم، وما...
  • صحیفة صدىقبل ۱ یوم
  • باحثون : استخدام الجوال قبل النوم يزيد من خطر الإصابة بالأرق
  • أميرة خالد أكدت دراسة حديثة أنّ استخدام الجوال أو أي شاشة إلكترونية قبل الذهاب إلى الفراش لمدة ساعة واحدة يزيد خطر الإصابة بالأرق، ويقلّل مدة النوم يوميًا. وأجريت دراسة على أكثر من 45 ألف شاب نرويجي تتراوح أعمارهم بين 18 و28 عاماً، وحُلِّلت بياناتهم من مسح صحي ووطني. وبيّنت الدراسة أن استخدام الشاشات بعد الذهاب إلى الفراش يزيد خطر الإصابة بعوارض الأرق بنسبة 59 في المائة، كما يؤدّي إلى تقليل مدة النوم بمقدار 24 دقيقة في الليلة الواحدة. وأظهرت النتائج أنّ مدة استخدام الشاشة كانت العامل الأكثر تأثيراً في النوم،...
  • سوالیفقبل ۱ یوم
  • كيف يمكن أن تسبب لك مسلسلاتك المفضلة مشاكل صحية خطيرة؟
  • #سواليف وجد باحثون أن #المسلسلات_المشوقة التي نتابعها بشغف #قبل_النوم قد تكون السبب في #زيادة_الوزن، والأرق، وحتى تلك الآلام الغامضة في الصدر. وبحسب الخبراء، فإن مشاهدة العروض والأفلام المليئة بالتوتر تحفز استجابة الجسم لـ”القتال أو الهروب” (استجابة جسدية وعاطفية طبيعية للخطر غير ارادية)، ما يؤدي إلى ارتفاع معدل ضربات القلب وزيادة مستويات الكورتيزول وهرمونات التوتر.  ولا يتوقف الأمر عند المشاهدة فحسب، إذ يمكن لهذه العروض أن تترك أثرا طويلا على مزاجك، بل وتؤثر على طريقة تعاملك مع مواقف الحياة اليومية. والأخطر من ذلك، أنها قد تستحضر ذكريات مؤلمة للأشخاص الذين عانوا...
  • صحیفة صدىقبل ۲ یوم
  • النمر : قلة النوم تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
  • أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب الدكتور خالد النمر، أن قلة النوم لمدة أقل من 5 ساعات يوميًا تزيد من خطر الإصابة بضغط الدم المرتفع. وقال النمر عبر حسابه الرسمي على منصة إكس:” قلة النوم المزمنة لأقل من 5 ساعات يوميًا تزيد خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بنسبة قد تصل إلى 60٪.” وأضاف:” قلبك يحتاج إلى الراحة أكثر مما يحتاج الى الرياضة لوفي كلٍ خير.” اقرأ أيضًا: النمر: كل علاجات الكلسترول لاتزيل الترسبات في الشرايين  
  • صدى البلدقبل ۲ یوم
  • الحصبة تهدّد الولايات المتحدة بعد اكتشاف أكثر من 400 إصابة
  • استمرت حالات الحصبة في الارتفاع بالولايات المتحدة وتركزت أكثر الحالات في غرب تكساس ونيو مكسيكو، حيث تجاوز تفشي المرض في تلك المناطق 400 حالة، في حين أبلغت ولايات أخرى عن ارتفاع في الإصابات.الحصبة في أمريكاوانتشرت الحصبة في ولايات نيو مكسيكو وكانساس وأوهايو وأوكلاهوما، وقالت هيئة المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها إن الولايات المتحدة سجلت بالفعل حالات إصابة بالحصبة هذا العام أكثر مما تم تسجيله خلال 2024 بأكمله.شهدت معدلات التطعيم في المدارس انخفاضًا مؤخرًا وبلغ عدد الولايات التي لم تصل فيها تغطية لقاح الحصبة لأطفال رياض الأطفال إلى 95%،...
  • موقع ۲۴قبل ۲ یوم
  • النوم متأخراً يضاعف خطر الإصابة بالاكتئاب
  • من المعروف أن النوم متأخراً له تأثير على الصحة سواء البدنية أو النفسية، ولكن دراسة جديدة كشفت أنه يزيد أيضاً من مخاطر الإصابة بالاكتئاب. وقام فريق بحثي من جامعة ساري في بريطانيا بدراسة شملت 550 طالباً جامعياً تتراوح أعمارهم ما بين 17 و28 عاماً، وطلب منهم استيفاء استبيانات بشأن أنماط النوم الخاصة بهم ومعدلات تناول الكحوليات ومدى تركيزهم الذهني ومستويات شعورهم بالقلق والاكتئاب. وأكدت الدراسة التي أوردها الموقع الإلكتروني هيلث داي المتخصص في الأبحاث الصحية نتائج سابقة بأن الطلبة الذين يظلون مستيقظين حتى ساعات الليل المتأخرة تتزايد لديهم...
  • صحیفة صدىقبل ۳ یوم
  • 5 خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان
  • أميرة خالد كشف استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين الأستاذ الدكتور خالد النمر، عن خمس خطوات تساعد على تعديل أوقات النوم بعد رمضان. وأوضح الدكتور خالد النمر، أن هذه الخطوات تتمثل في تأخير وقت النوم أسهل من تقديمه، فأخِرّ وقت نومك كل يوم ساعتين حتى تصل للوقت المناسب، وتجنب القهوة والشاهي ٤ ساعات قبل النوم. وأضاف: ابتعد عن الاجهزة الذكية والإضاءة في غرفة النوم، تناول عشاء خفيف ٣ ساعات قبل النوم، استخدام الميلاتونين في البداية لتحفيز النوم.

العناوين

الأكثر قراءة

كلمات دلالية

جمیع الأخبار