علاج الكوليسترول بكل أنواعه حتى الوراثي مرأة
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
مرأة، علاج الكوليسترول بكل أنواعه حتى الوراثي،يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة كيفية علاج الكوليسترول العالي بشكل صحيح وسريع .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر علاج الكوليسترول بكل أنواعه حتى الوراثي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يرغب الكثير من الأشخاص في معرفة كيفية علاج الكوليسترول العالي بشكل صحيح وسريع للوقاية من مضاعفاته الخطيرة، خاصة مشاكل القلب والسكتة الدماغية.
نعرض لكم في هذا التقرير كيفية علاج الكوليسترول العالى بمختلف أنواعه وحالاته
علاج الكوليسترول الضارإذا كنت تريد معرفة علاج الكوليسترول الضار ، فقد تحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في نمط حياتك.
إذا كنت تدخن ، توقف عن التدخين.
تمرن بانتظام.
إذا كنت تعاني من زيادة الوزن، فقد يؤدي فقدان من 5 إلى 10 أرطال فقط إلى تحسين مستويات الكوليسترول.
تأكد من تناول الكثير من الفاكهة والخضراوات والحبوب الكاملة والأسماك.
اعتمادًا على عوامل الخطر لديك، قد يصف طبيبك الأدوية وتغييرات في نمط الحياة.
أطعمة تعالج الكوليسترول علاج الكوليسترول العالىإذا لم ينخفض مستوى الكوليسترول لديك بعد تغيير نظامك الغذائي ونمط حياتك أو كنت في خطر كبير للإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية اسأل طبيبك عن الأدوية التي يمكنك تناولها لـ علاج الكوليسترول
الستاتينات
الستاتينات هي أكثر الأدوية شيوعًا لأنها تقلل من كمية الكوليسترول التي يصنعها جسمك، وتأخذ قرصًا مرة واحدة يوميًا، وعادة ما تحتاج إلى تناولها مدى الحياة.
يمكن استخدام أدوية لعلاج الكوليسترول العالى، وتشمل هذه:
أقراص أخرى - مثل ezetimibe ، fibrates ، حامض الصفراء (وتسمى أيضًا الراتنجات) وحمض البيمبيدويك الحقن - مثل alirocumab و evolocumab و inclisiran
الأدوية علاج الكوليسترول الوراثييبحث كثيرون عن كيف يتم علاج الكولسترول الوراثي لأنه من أصعب الحالات، ولكن ما لا يعلمه كثيرون أنه ينقسم إلى نوعين؛ الأول موروث من أحد الوالدين متغاير الزيجوت، والثاني من كليهما ويسمى متماثل الزيجوت.
لا تأكل الدهون المتحولة والأشياء المشتركة فى العلاج، هى:
تناول كميات أقل من الكوليسترول والحصول على البروتين من الخضراوات والأسماك والدواجن الخالية من الدهون ومنتجات الألبان قليلة الدسم.
تناول المزيد من الألياف القابلة للذوبان.
الإكثار من الخضار والمكسرات والبقوليات والفواكه والحبوب الكاملة.
عدم تناول صفار البيض.
أدوية الكوليسترول الوراثي من الوالدين
إذا كنت تعاني من الشكل الأكثر شدة من الكوليسترول الوراثي فستحتاج إلى علاج أكثر قوة.
علاج فرط كوليسترول الدم العائلي متغاير الزيجوت أحد الوالدين.
تشمل أدوية FH متغاير الزيجوت “أحد الوالدين” ما يلي:
العقاقير المخفضة للكوليسترول (حتى للأطفال حتى سن 8 سنوات).
مثبطات PCSK9 (مثل alirocumab أو evolocumab).
عوازل حمض الصفراء.
إزتيميب.
فيبرات.
حمض النيكيتون.
حمض البيمبيدويك.
الآثار الجانبية للعلاجيمكن أن يكون لأي دواء آثار جانبية، ولكن الفوائد عادة تجعل الأدوية الخافضة للكوليسترول تستحق تناولها وأشهرها ضعف العضلات.
علاج الكوليسترول العائلي متماثل الزيجوت “وراثة من كلا الوالدين” ما يلي:
الستاتينات. مثبطات PCSK9. ميبومرسن. لوميتابيد. حقن Evinacumab-dgnb.
السمنة الوراثية علاج الكوليسترول والدهون الثلاثيةيمكن أن يساعد إجراء بعض التغييرات في نظامك الغذائي في علاج الكوليسترول والدهون الثاثية ويحسن صحة قلبك، أهمها:
تقليل الدهون المشبعة، وتسبب الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم الحمراء ومشتقات الحليب كاملة الدسم رفع نسبة الكوليسترول في الدم.
يمكن لتقليل استهلاكك من الدهون المشبعة أن يقلل كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة؛ أو الكوليسترول "الضار".
استبعاد الدهون المتحولة وتُدرَج الدهون المتحولة أحيانًا في ملصقات الأطعمة باعتبارها "زيت خضراوات مهدرَج جزئيًا"، وتُستخدم غالبًا في أنواع السمن الصناعي والمخبوزات والمقرمشات والكعك التي تباع في المتاجر.
ترفع الدهون المتحولة مستويات الكوليسترول الإجمالية.
وقد حظرت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية استخدام زيوت الخضراوات المهدرجة جزئيًا في يوم.
تناوُل الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا-3 الدهنية، ولا تؤثر أحماض أوميجا-3 الدهنية في كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة، ولكن لها فوائد صحية أخرى للقلب، بما في ذلك خفض ضغط الدم.
تشمل الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميجا-3 الدهنية سمك السلمون والماكريل والرنجة والجوز وبذور الكتان.
زيادة الألياف القابلة للذوبان.
تقلل الألياف القابلة للذوبان امتصاص الكوليسترول في مجرى الدم، وتوجد الألياف القابلة للذوبان في أطعمة مثل دقيق الشوفان والفاصوليا الحمراء وكرنب بروكسل والتفاح والكمثرى.
إضافة بروتين مصل اللبن: قد يكون بروتين مصل اللبن الموجود في مشتقات الحليب مصدرًا للعديد من الفوائد الصحية المرتبطة بمشتقات الحليب.
وقد أظهرت الدراسات أن تناوُل بروتين مصل اللبن كمكمل غذائي يقلل قيم كوليسترول البروتين الدهني منخفض الكثافة والكوليسترول الكلي وضغط الدم.
مارس التمارين في معظم أيام الأسبوع وارفع نشاطك البدني.
يمكن أن تؤدي التمارين إلى تحسُّن الكوليسترول، ويمكن أن يساعد النشاط البدني المعتدل في رفع كولسترول البروتين الدهني عالي الكثافة (HDL)، وهو الكوليسترول الجيد.
يمكنك ممارسة التمرينات الرياضية، بعد موافقة طبيبك، لمدة 30 دقيقة 5 مرات أسبوعيًّا، أو ممارسة التمارين الهوائية القوية لمدة 20 دقيقة ثلاث مرات أسبوعيًّا.
هذا بالإضافة إلى اتباع النصائح الخاصة بعلاج الكوليسترول العالى والضار الواردة في بداية هذا التقرير.
المصادر
mayoclinic
familydoctor
clevelandclinic
54.218.103.240
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل علاج الكوليسترول بكل أنواعه حتى الوراثي وتم نقلها من صدى البلد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الکثیر من إذا کنت یمکن أن
إقرأ أيضاً:
الصيام المتقطع.. الحل الأفضل لمرض السكري والكبد الدهني والكرش
يعتبر الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية فعالية لتحسين الصحة العامة، وتقليل الدهون الزائدة، وتنظيم مستويات السكر في الدم.
كيف يساعد الصيام المتقطع في علاج هذه المشكلات الصحية؟ولا يعتبر الصيام المتقطع مجرد نظام غذائي، بل هو نمط حياة صحي يساعد في السيطرة على مرض السكري، تقليل دهون الكبد، وحرق دهون البطن بطرق طبيعية وفعالة.
وقد أظهرت الدراسات، أن الصيام المتقطع يمكن أن يساعد في السيطرة على مرض السكري، تقليل دهون الكبد، والتخلص من دهون البطن (الكرش) بطرق طبيعية وآمنة، وفقا لما نشر في موقع “ميديكال نيوز توداي”.
الصيام المتقطع ومرض السكريوقد يساعدهم الصيام المتقطع في تحسين مستويات السكر في الدم، وذلك عن طريق :
ـ تحسين حساسية الأنسولين:
يساعد الصيام المتقطع في جعل الجسم أكثر استجابة للأنسولين، مما يقلل من مقاومة الأنسولين، وهو السبب الرئيسي لمرض السكري من النوع الثاني.
ـ خفض مستويات السكر في الدم:
وعند التوقف عن تناول الطعام لفترة، يستخدم الجسم السكر المخزن في الكبد، مما يساعد في تقليل مستويات الجلوكوز في الدم.
ـ تقليل الالتهابات المرتبطة بالسكري:
الصيام يساعد في تقليل الالتهابات المزمنة التي تلعب دورًا في تفاقم مرض السكري.
وأظهرت الأبحاث والدراسات أن الصيام المتقطع له تأثير كبير في علاج مرض الكبد الدهني، وذلك عبر :
ـ تحفيز حرق الدهون المتراكمة في الكبد:
وعند الصيام، يلجأ الجسم إلى الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يساعد في تقليل دهون الكبد وتحسين وظائفه.
ـ تقليل مقاومة الأنسولين:
من أهم أسباب الكبد الدهني هو مقاومة الأنسولين، والتي يمكن تحسينها بالصيام المتقطع.
ـ تحفيز عمليات الإصلاح الذاتي في الكبد:
والصيام يساعد في تعزيز عملية الالتهام الذاتي (Autophagy)، وهي عملية طبيعية يقوم فيها الجسم بتجديد الخلايا التالفة وتحسين صحة الكبد.
الصيام المتقطع والتخلص من الكرش (دهون البطن)
وأجمع خبراء التغذية، أن الصيام المتقطع له دور كبير في التخلص من دهون البطن بطريقة فعالة، وذلك لأن الصيام المتقطع يقوم بـ :
ـ حرق الدهون بفعالية:
عند الامتناع عن الطعام لفترات طويلة، يستخدم الجسم الدهون المخزنة في منطقة البطن كمصدر للطاقة، مما يساعد في تقليل الكرش.
ـ تنظيم هرمونات الجوع:
والصيام يقلل من مستويات هرمون الجريلين (هرمون الجوع)، مما يساعد في تقليل الشهية وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
ـ تحسين معدل الأيض:
والصيام المتقطع يساعد في رفع معدل حرق الدهون، مما يجعله فعالًا في إنقاص الوزن بشكل صحي.
ـ نظام 16:8: الصيام لمدة 16 ساعة وتناول الطعام خلال 8 ساعات، وهو الأكثر شيوعًا.
ـ نظام 5:2: تناول الطعام بشكل طبيعي لمدة 5 أيام، وتقليل السعرات إلى 500-600 سعرة في يومين غير متتاليين.
ـ صيام 24 ساعة: الامتناع عن الطعام لمدة 24 ساعة مرة أو مرتين أسبوعيًا.
ـ شرب الماء بكثرة خلال ساعات الصيام لمنع الجفاف.
ـ تناول وجبات متوازنة غنية بالبروتين والخضروات والدهون الصحية.
ـ تجنب السكر والكربوهيدرات المكررة التي قد تعطل فوائد الصيام.
ـ البدء تدريجيًا لتجنب الشعور بالتعب أو الجوع الشديد.
ولكن قبل البدء بالصيام المتقطع من الأفضل استشارة الطبيب، خاصةً إذا كنت تعاني من أي أمراض مزمنة لتجنب حدوث أي مضاعفات.
حكام الإمارات يعزون خادم الحرمين في وفاة الأميرة نورة بنت بندر بن محمد