شهر رمضان الكريم شهر الصيام والقرآن والخيرات ينتظر المسلمون هذا الشهر من العالم للعام للاستمتاع فيه بكل لحظة سواء لحظات السهر والسحور او لحظات العبادة من الصيام وصلاة التراويح وقرآة القرآن وصلاة الفجر لذلك يبحث كل ليلة المسلمون في انحاء العالم عن موعد السحور واذان الفجر لتحضير الطعام والاستعداد للصلاة قبل النوم.

ووفقا لامساكية شهر رمضان الكريم لعام ١٤٤٥ هجريا و ٢٠٢٤ ملاديا فان موعد السحور واذان الفجر في اليوم الخامس عشر من الشهرالكريم لمدينة القاهرة وبحسب الاخبار الفلكية لمعهد الفلك وحسابات هيئة المساحة فإن موعد كل من:

السحور 2:06

الإمساك 4:06

الفجر 4:26

 

اما موعد اذان الفجر في المحافظات الآخرى:

الاسكندرية في الساعة 4:29

طنطا في الساعة 4:25

اسيوط في الساعة 4:29

اسوان 4:25

المصدر: البوابة نيوز

كلمات دلالية: شهر رمضان الكريم شهر الصيام صلاة التراويح موعد السحور

إقرأ أيضاً:

8 خطوات لإعادة ضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان

المناطق_متابعات

دعت وزارة الصحة إلى اتباع خطوات علمية وعملية لإعادة ضبط الساعة البيولوجية بعد شهر رمضان المبارك، وذلك لضمان عودة الجسم إلى نظام نوم واستيقاظ صحي ومتوازن، خاصة بعد التغيرات التي تطرأ على الروتين اليومي خلال الشهر الكريم.

وأكدت الوزارة أن الساعة البيولوجية تُعد النظام الداخلي الذي ينظم دورة النوم والاستيقاظ في جسم الإنسان، وتتأثر بعوامل عدة أبرزها الضوء. ومن هذا المنطلق، أطلقت “الصحة” عبر حسابها الرسمي حملة توعوية شملت مجموعة من النصائح لضبط هذا الإيقاع الحيوي، من بينها:

أخبار قد تهمك “الجوازات” تصدر (15,135) قرارًا إداريًا بحق مخالفين لأنظمة الإقامة والعمل وأمن الحدود 6 أبريل 2025 - 7:27 مساءً رئيس الشؤون الدينية بالمسجد الحرام والمسجد النبوي يهنئ مفتي عام المملكة بعيد الفطر ويستعرض جهود الرئاسة في خدمة الزوار خلال رمضان 3 أبريل 2025 - 8:47 مساءً

تثبيت مواعيد النوم والاستيقاظ يوميًا.

التعرض لضوء النهار لتحفيز الجسم على الاستيقاظ.

تقليل مستوى الإضاءة في المنزل قبل النوم بساعتين.

تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

تهيئة بيئة نوم هادئة، مظلمة، وباردة نسبيًا.

الامتناع عن تناول الكافيين والتدخين قبل النوم بعدة ساعات.

ممارسة النشاط البدني يوميًا، مع تجنب التمارين المكثفة قبل النوم بثلاث ساعات.

عدم تناول وجبات ثقيلة أو حارة قبل النوم بساعتين إلى ثلاث ساعات.

وتأتي هذه الحملة ضمن جهود الوزارة لتعزيز أنماط الحياة الصحية، والمساعدة على التكيّف مع تغيرات الروتين بعد شهر الصيام، بما ينعكس إيجابًا على الصحة الجسدية والنفسية للأفراد.

مقالات مشابهة

  • 8 خطوات لإعادة ضبط الساعة البيولوجية بعد رمضان
  • موعد أذان المغرب.. مواقيت الصلاة اليوم الخميس 10 ابريل 2025
  • أسعار النفط تهبط لليوم الخامس على التوالي مع تصاعد الحرب التجارية
  • موعد أذان الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم الأربعاء 9 أبريل 2025 بجميع المحافظات
  • بالقاهرة والمحافظات.. مواقيت الصلاة اليوم الأربعاء 9-4-2025
  • موعد أذان الظهر.. مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 8 أبريل 2025
  • سمع أذان الفجر ولم يقم للصلاة.. الإفتاء تحذر من هذه العقوبة
  • هل يجوز صيام من أصبح ولم ينو الصيام؟ دار الإفتاء تجيب
  • بالقاهرة والمحافظات.. مواقيت الصلاة اليوم الثلاثاء 8-4-2025
  • أمين الفتوى: تأخير الغسل إلى بعد الفجر لا يؤثر على صحة الصيام