القصة الكاملة لوفاة لاعب كمال الأجسام أيمن مجدي
تاريخ النشر: 25th, March 2024 GMT
وافت المنية البطل المصري لرياضة كمال الأجسام، أيمن مجدي، بعد تعرضه لنوبة قلبية حادة في ساعات مساء يوم السبت الماضي.
وفاة أيمن مجدي
تم نقل مجدي على الفور إلى المستشفى في محاولة يائسة لإنقاذ حياته، ولكنه لفظ أنفاسه الأخيرة لحظة وصوله إلى مستشفى طنطا في محافظة الغربية.
وفي تصريحاته التلفزيونية، أكد والد مجدي أن ابنه كان يعاني من مشاكل صحية في القولون والمعدة منذ نحو ثلاثة أشهر، وتدهورت حالته الصحية بشكل كبير، حيث أجريت له عملية منظار كشفت عن وجود قرحة شديدة.
وأضاف والده: "عندما تحسنت حالته الصحية قليلًا، تدهورت مرة أخرى وظهرت عليه أعراض الإعياء الشديد، وظل ينطق بالشهادة حتى فارق الحياة يوم أمس".
كشف الأطباء أن سبب الوفاة كان هبوطًا حادًا في الدورة الدموية نتيجة لنوبة قلبية حادة، وبحسب شهادات سكان المنطقة، فإن اللاعب تعرض لارتفاع شديد في ضغط الدم ونوبة قلبية أودت بحياته.
تناول المنشطاتتناولت بعض وسائل الإعلام المصرية فرضية أن الأزمة القلبية نجمت عن تناول جرعة زائدة من المنشطات والمكملات الغذائية.
و تعتبر المنشطات ضارة للاعبي كمال الأجسام على عدة مستويات، فقد تسبب آثارًا جسدية مثل تضخم القلب وارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بالسكتة القلبية والسكتة الدماغية. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤثر المنشطات على الصحة العقلية، مما يؤدي إلى التوتر النفسي واضطرابات النوم والقلق والاكتئاب. كما أن استخدام المنشطات يمكن أن يؤثر على سمعة الرياضي ويؤدي إلى عقوبات رياضية وقانونية.
و لتجنب حدوث مشاكل صحية مماثلة في مجال رياضة كمال الأجسام، يمكن اتخاذ الإجراءات التالية:
قبل الشروع في أي برنامج تدريبي أو اتباع نظام غذائي، يجب على الرياضيين استشارة أطباء الرياضة والتغذية المتخصصين. يمكن للخبراء تقييم الحالة الصحية العامة وتوفير التوجيهات اللازمة للتدريب والتغذية المناسبة.
يجب أن يتم تنفيذ برامج التدريب بشكل متوازن ومنظم، مع توخي الحذر في تحميل الجسم بالأوزان الثقيلة. يجب تنويع التمارين وتوزيع الجهود على مجموعات العضلات المختلفة، مع إعطاء الجسم فترات راحة كافية للتعافي.
يعتبر التغذية السليمة والمتوازنة جزءًا هامًا من نمط حياة رياضي صحي. يجب تناول وجبات متوازنة تحتوي على البروتينات، الكربوهيدرات المعقدة، الدهون الصحية، والفيتامينات والمعادن الضرورية. يفضل استشارة خبير تغذية لتحديد الاحتياجات الغذائية الفردية.
يجب أن يتم منح الجسم فترات كافية للراحة والتعافي بين جلسات التدريب. يساعد النوم الجيد والاسترخاء في تجديد الطاقة وتعزيز عملية الشفاء العضلي.
ينبغي على الرياضيين مراقبة صحتهم بانتظام والانتباه لأي أعراض غير طبيعية. في حالة ظهور أي مشاكل صحية أو أعراض غير معتادة، يجب استشارة الطبيب على الفور وعدم تجاهلها.
يجب الامتناع عن استخدام المنشطات أو المكملات الغذائية غير المعتمدة، حيث قد تكون لها آثار جانبية خطيرة على الصحة. يجب استشارة أخصائي التغذية أو الطبيب قبل تناول أي مكملات غذائية.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: المنشطات المكملات الغذائية اضطرابات النوم كمال الاجسام السكتة الدماغية نوبة قلبية ارتفاع ضغط الدم اتباع نظام غذائي رياضة كمال الاجسام عقوبات رياضية تضخم القلب وفاة لاعب وفاة أيمن مجدي مصر کمال الأجسام
إقرأ أيضاً:
لماذا يجب أن تبدأ إفطارك بالتمر والماء؟
قد تميل إلى تناول وجبة إفطارك الرئيسية فور سماع أذان المغرب، لكنك قد تشعر بعده بالثقل والتعب والخمول، وربما سمعت من الآخرين أنهم يشعرون بالإرهاق بعد الإفطار أكثر مما كانوا عليه خلال الصيام، يعود ذلك غالبًا إلى عدم اتباع الطريقة الصحيحة في تناول الإفطار. تابع القراءة لاكتشاف الأسلوب الأمثل للإفطار في رمضان، ولماذا يُفضَّل أن تبدأ وجبتك بالتمر والماء؟
أسرار التمر والماءيعتقد بعض المؤرخين أن التمور من أقدم الفواكه المزروعة في التاريخ، وقد أوضح خبراء التغذية أن كسر الصيام بالتمر والماء هو الخيار الأمثل صحيًا.
اقرأ أيضا list of 2 itemslist 1 of 2قطة تخطف الأضواء في صلاة التراويح بالجزائر وتعيد ذكريات رمضان قبل الماضيlist 2 of 2الإفطار بالماء.. رمضان يحل على اليمنيين وسط أزمات غير مسبوقةend of listيعود ذلك إلى كون التمر مصدرًا فريدا للسكر، مما يجعله وسيلة فعالة وسريعة لتعويض الطاقة التي يفقدها الجسم خلال ساعات الصيام الطويلة. لا حاجة لتناول كميات كبيرة، فتمرة واحدة أو اثنتان تكفيان لتحقيق الفائدة المرجوة.
توفّر حبتان من التمر المجفف:
1 غرام من البروتين 3 غرامات من الألياف 27 غرامًا من السكر 31 غراما من الكربوهيدراتكما يُعد التمر المجفف مصدرا غنيا بالعديد من المعادن والعناصر الغذائية الأساسية، مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد والبوتاسيوم.
يعد التمر مصدرا غنيا بالحديد، وهو عنصر أساسي، خاصة لمن يعانون من نقصه، إذ قد يؤدي انخفاض مستوياته في الجسم إلى الشعور المستمر بالإرهاق. وبفضل ما يحتويه التمر من الحديد والكربوهيدرات، فإنه يوفر طاقة سريعة للجسم، مما يساعد على تقليل الشعور بالتعب والخمول بعد الإفطار.
إعلانالتمور المجففة غنية أيضًا بالبوليفينول، وهي مجموعة من المركبات الكيميائية التي تمتلك خصائص مضادة للأكسدة، والتي تتمتع بمجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، بدءًا من تحسين عملية الهضم، ومرورًا بإدارة مرض السكري ووصولًا إلى الوقاية من الإصابة بمرض السرطان.
بشكل عام، تحمي مضادات الأكسدة خلايا الجسم من الضرر الذي قد تسببه الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة قد تسبب تفاعلات ضارة في الجسم وتؤدي إلى الإصابة ببعض الأمراض. صحيح أن العديد من الفواكه المجففة تحتوي على نسبة عالية من البوليفينول، لكن التمور المجففة هي المصدر الأكثر ثراءً بهذه المركبات.
يُعد التمر مصدرًا جيدا للألياف التي تلعب دورًا مهما بعد فترة الصيام الطويلة. تساعد الألياف في تعزيز صحة الجهاز الهضمي، حيث تساهم في الوقاية من الإمساك الذي قد يحدث نتيجة الامتناع عن الطعام لساعات طويلة. كما أنها تدعم انتظام حركة الأمعاء من خلال تحسين تكوين البراز.
إلى جانب ذلك، تسهم الألياف الموجودة في التمر في تنظيم مستويات السكر في الدم، إذ تعمل على إبطاء عملية الهضم، مما يقلل من خطر ارتفاع السكر بشكل مفاجئ بعد تناول وجبة الإفطار. وهذا يجعل التمر خيارًا مثاليا لتحقيق توازن صحي بعد يوم من الصيام.
أما الماء فيلعب دورا أساسيا في ترطيب الجسم بعد ساعات طويلة من الصيام، حيث يساعد في استعادة توازن السوائل وتعويض ما فقده الجسم خلال اليوم. كما أنه يحافظ على توازن الإلكتروليتات، وهي المعادن والأملاح ذات الشحنة الكهربائية التي تلعب دورًا مهمًا في دعم وظائف الجسم الحيوية.
إلى جانب ذلك، يُعد الماء عنصرًا ضروريا لحدوث التفاعلات الكيميائية داخل الجسم، كما يسهم في امتصاص العناصر الغذائية والوقاية من الإمساك.
إعلانرغم إمكانية الحصول على السوائل من العصائر والحساء وحتى الفواكه والخضروات، فإن الماء يتميز بكونه الخيار الأمثل نظرًا لعدم احتوائه على سعرات حرارية، مما يجعله الأفضل لتعويض السوائل المفقودة أثناء الصيام.
وعند الإفطار، يُفضل شرب الماء الفاتر بدلًا من الماء البارد، إذ يساعد ذلك في تحسين عملية الهضم وتعزيز امتصاص العناصر الغذائية بفعالية أكبر.
تقول نظيمة قريشي، أخصائية التغذية المسجلة في تورنتو والمؤلفة المشاركة لكتاب "دليل رمضان الصحي"، إن الخطأ الصحي الذي يرتكبه كثير من الناس خلال شهر رمضان هو عدم شرب كمية كافية من الماء، وهو الأمر الذي قد يؤدي إلى حدوث مشكلات في الجهاز الهضمي والمعاناة من الجفاف والشعور بالتعب، الذي قد يشمل الدوار والصداع والخمول.
تؤكد الدكتورة لمى نزال، أخصائية أمراض الكلى وأستاذة مشاركة في كلية غروسمان للطب بجامعة نيويورك، أن عدم شرب كمية كافية من الماء يمكن أن يؤدي مع مرور الوقت إلى تراجع وظائف الكلى. لذا تنصح بالبدء في شرب الماء فور الإفطار، والاستمرار في ترطيب الجسم بشكل منتظم حتى وقت السحور لضمان الحفاظ على صحة الكلى وتجنب الجفاف.
من جهة أخرى، قد يؤدي كسر الصيام بتناول أطعمة غنية بالدهون والسكريات إلى صعوبة في هضمها، مما يسبب الشعور بالانتفاخ والثقل والخمول وعدم الارتياح.
بعد الإفطار على التمر والماء، يُفضل تجنب التسرع في تناول الوجبة الرئيسية. خذ بضع دقائق لأداء الصلاة، ثم ابدأ وجبتك بالحساء، حيث يساعد على تهيئة المعدة للطعام ويمنح شعورًا بالشبع، مما يقلل من تناول كميات زائدة من الطعام. أثناء تناول وجبتك، احرص على الأكل ببطء والمضغ الجيد لتعزيز الهضم وتجنب أي اضطرابات معوية.
إعلانلضمان توازن غذائي صحي، يجب أن تتضمن وجبة الإفطار الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة، والخضروات الغنية بالألياف، ومصادر البروتين مثل اللحوم أو الأسماك، بالإضافة إلى الدهون الصحية. يساهم هذا التنوع في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة بعد ساعات طويلة من الصيام، مما يعزز النشاط ويحافظ على صحة الجسم.
لضمان توازن وجبتك الغذائية واحتوائها على العناصر الأساسية، يمكنك تقسيم طبقك إلى نصفين. اجعل النصف الأول مخصصًا للخضروات غير النشوية أو السلطة، حيث توفر الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. ثم خصص ربع الطبق لمصادر الكربوهيدرات المعقدة الغنية بالألياف مثل الكينوا أو البطاطس.
يمكنك أيضًا اختيار الأرز أو المعكرونة، ويفضل استخدام الأرز البني نظرًا لاحتوائه على نسبة أعلى من الألياف مقارنة بالأرز الأبيض. أما الربع الأخير من الطبق، فاجعله مخصصًا للبروتين، مثل الدجاج ولحم البقر أو الأسماك، لضمان حصول جسمك على ما يحتاجه من الأحماض الأمينية الضرورية.
بالإضافة إلى ذلك، حاول الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون والسكريات والمشروبات المحلاة. وخلال شهر رمضان، نظرًا لقصر الفترة المتاحة لتناول الطعام، احرص على تزويد جسمك بجميع العناصر الغذائية الأساسية والسوائل الكافية للحفاظ على صحتك ونشاطك طوال اليوم.
الحوز.. استنفار بأمزميز بعد العثور على مسدسين داخل ورش بناء