المشروب المفضل لـ نعمة الأفوكاتو.. تعرف على فوائد الحلبة باللبن
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
كشفت أحداث مسلسل نعمة الأفوكاتو ، أن المشروب المفضل لنعمة «مي عمر» هو الحلبة باللبن، ويتمتع هذا المشروب بالعديد من الفوائد الصحية، أبرزها تقوية العظام، ضبط سكر الدم.
يحتوي مشروب الحلبة باللبن على العديد من الفيتامينات والمعادن والألياف، وغيرها من العناصر الغذائية الضرورية للجسم.
وفي هذا الصدد يرصد الأسبوع لمتابعيه أبرز 8 فوائد لـ مشروب الحلبة باللبن، بالإضافة إلى طريقة تحضيره.
1- أنقاص الوزن
يسهم مشروب الحبة باللبن في إنقاص الوزن، من خلال تعزيزه لمعدل الأيض المسئول عن حرق الدهون المتراكمة بالجسم، بشرط ألا يتم تحليته بالسكر، مع مراعاة أن يكون اللبن خاليًا من الدسم.
كما تسهم الألياف التي تحتوي عليها الحلبة ف زيادة الشعور بالشبع، وبالتالي استهلاك سعرات حرارية أقل، مما قد يؤدي إلى إنقاص الوزن.
2- ضبط سكر الدم
يسهم مشروب الحلبة باللبن في ى ضبط مستويات السكر بالدم وتقليل مقاومة الأنسولين بالجسم، لاحتوائها على بعض المركبات التي تعمل على «خفض امتصاص السكر من الأمعاء، خفض تركيز البروتين المرتبط بالدهون، زيادة حساسية الخلايا تجاه الإنسولين»، إلا ما زال هناك حاجة للمزيد من الأبحاث لإثبات صحة هذه الفوائد.
3- يسهم في تعزيز الصحة الجنسية عند الرجال
أثبتت بعض الدراسات أن مشروب الحلبة باللبن يساهم في زيادة الرغبة والقدرة على ممارسة العلاقة الحميمة عند الرجال، حيث يحفز الجسم على إنتاج هرمون الذكورة "التستوستيرون".
4- الوقاية من الإصابة بالتهاب المعدة
يسهم مشروب الحلبة باللبن في التقليل من فرص الإصابة بالتهاب المعدة، الذي يسبب مجموعة من الأعراض المزعجة، مثل «الانتفاخ، الغثيان، القيء».
5- يمنع احتباس السوائل بالجسم
يساعد تناول مشروب الحلبة بالحليب في تصريف السوائل الزائدة عن حاجة الجسم عن طريق عملية التبول، مما يساعد على ضبط ضغط الدم ومنع تورم الأطراف السفلية.
6- تسهم في الوقاية من أمراض القلب
يسهم تناول مشروب الحلبة باللبن في الوقاية من أمراض القلب، إذ يقوم بتنظيم نسبة الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى تنظيم ضغط الدم، لكن هذا الكلام بحاجة إلى المزيد من الأبحاث لتأكيده.
7- تقوية العظام
يعد مشروب الحلبة باللبن واحداً من المشروبات الغنية بمعدن الكالسيوم، الذي يعمل على تقوية العظام وحمايتها من الإصابة بالكسور والهشاشة.
8- إدرار لبن الثدي
يسهم تناول مشروب الحلبة باللبن لمدة يومين بعد الولادة، في زيادة إدرار لبن الثدي اللازم لإمداد الرضع بالتغذية الضرورية لتعزيز صحتهم ونموهم
ويذكر أن مشروب الحلبة باللبن كان من المشروبات الأساسية في يوم المحامية نعمة «مي عمر» بطلة مسلسل نعمة الأفوكاتو ، لذلك كانت تتمتع نعمة بصحة جيدة، وقدرتها على إنجاز الكثير من المهام بكل حيوية ونشاط.
وفي السطور التالية نستعرض لكم طريقة تحضير مشروب الحلبة باللبن
طريقة تحضير مشروب الحلبة باللبنالمكونات
بتطلب تحضير وصفة مشروب الحلبة باللبن إلى المكونات الآتية:
1- كوبين من اللبن.
2- كأس ماء
3-. لعقة طعام من الحلبة.
4- القليل من الملح والكركم المحمص.
طريقة تحضيريمكن تحضير مشروب الحلبة باللبن كالآتي:
1- قوم بغلي حبوب الحلبة مع كأس الماء حتى تقل كمية الماء إلى النصف.
2- اترك المزيج السابق حتى يبرد.
3- أضف كل من المزيج السابق، والكركم المحمص، والملح إلى كأسين اللبن ثم تحريك جميع المكونات.
مسلسل نعمة الأفوكاتومسلسل نعمة الأفوكاتو من بطولة مي عمر، إلى جانب كوكبة من نجوم الفن أبرزهم: أحمد زاهر، أروى جودة، كمال أبو ريه، عماد زيادة، ياسر على ماهر، ولاء الشريف، أحمد ماجد، محمد الدسوقي، طارق النهري، سامى مغاوري، لبنى ونس، غادة فلفل، سلوى عثمان، هدير عبد الناصر.
والعمل من تأليف محمد سامي ومهاب طارق وإخراج محمد سامي وإنتاج شركة Forever Drama - مها سليم.
تفاصيل شخصية مي عمر في مسلسل نعمة الأفوكاتوتلعب الفنانة مي عمر، دور المحامية نعمة خلال أحداث مسلسل نعمة الأفوكاتو، وهي محامية تتمتع بمستوى ذكاء مرتفع، وعلى الرغم من مهارتها في العمل إلا أنها تمتلك مكتب صغير عبارة عن ركن صغير في مقهى بحي شعبي، وتنفق نعمة على البيت من وراء أتعاب القضايا التي تترافع عنها.
اقرأ أيضاًمسلسل نعمة الأفوكاتو الحلقة 15.. نعمة تسرق الأموال من صلاح
مسلسل نعمة الأفوكاتو الحلقة 14.. صلاح يعطي الأموال لـ سارة وياسين يطلب الزواج من نعمة
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: نعمة الافوكاتو مسلسل نعمة الأفوكاتو نعمة الأفوكاتو فوائد مشروب العرقسوس مسلسل نعمة الأفوکاتو باللبن فی
إقرأ أيضاً:
كل ما تريد معرفته عن جرثومة المعدة: الأسباب والأعراض وعلاجها بالمشروبات الطبيعية
تعتبر جرثومة المعدة (Helicobacter pylori) هي نوع من البكتيريا الشائعة، والتي تعيش في المعدة وتسبب التهابات مزمنة في جدارها.
ما هي جرثومة المعدة؟وقد تؤدي جرثومة المعدة إلى قرح هضمية، ومشاكل في الجهاز الهضمي، ولكن يمكن علاجها بسهولة إذا تم اكتشافها مبكرًا.
وتنتقل جرثومة المعدة عادةً عن طريق الطعام أو الماء الملوث أو من خلال الاتصال المباشر، وفقا لما نشر في موقع “مايو كلينك” الطبي.
قد لا تظهر أعراض واضحة عند بعض الأشخاص، ولكن عند نشاطها تسبب:
ـ ألم شديد في المعدة خاصة عند الجوع أو بعد الأكل.
ـ انتفاخ وغازات مستمرة.
ـ غثيان أو قيء خاصة في الصباح.
ـ فقدان الشهية وفقدان الوزن بدون سبب واضح.
ـ حرقة في المعدة أو ارتجاع المريء.
ـ رائحة فم كريهة مستمرة.
ـ في الحالات الشديدة، قد تسبب أنيميا أو براز أسود بسبب النزيف الداخلي.
ويمكن لبعض المشروبات الطبيعية أن تساعد في تخفيف أعراض ومحاربة وتسريع الشفاء من الجرثومة، لكن لا تغني عن العلاج الطبي.
ـ مشروب الزنجبيل :
ويحتوي على مواد مضادة للبكتيريا تساعد في تقليل نشاط جرثومة المعدة، ويحسن الهضم ويقلل الالتهابات في المعدة.
طريقة التحضير:
قم بوضع شريحة زنجبيل طازج أو نصف ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون في كوب ماء مغلي واتركه 5 دقائق قبل الشرب.
ـ مشروب العرقسوس :
ويحمي بطانة المعدة ويقلل التقرحات التي تسببها الجرثومة، ويحتوي على مواد تساعد في تقليل نمو البكتيريا الضارة.
طريقة التحضير:
انقع ملعقة صغيرة من العرقسوس في ماء ساخن واشربه بعد أن يبرد قليلًا. (يجب تجنبه لمرضى الضغط المرتفع).
ـ مشروب الشاي الأخضر:
ويحتوي على مضادات الأكسدة التي تقلل نشاط البكتيريا المسببة للجرثومة، ويخفف التهاب المعدة ويحسن الهضم.
طريقة التحضير:
اشرب كوبًا من الشاي الأخضر الدافئ بدون سكر بعد الأكل.
ـ مشروب القرنفل :
ويحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا تعمل على قتل جرثومة المعدة، ويساعد في تقليل الغثيان والانتفاخ.
طريقة التحضير:
قم بوضع 3-4 حبات من القرنفل في كوب ماء مغلي، واتركها لمدة 10 دقائق قبل الشرب.
ـ ماء الليمون والعسل:
والعسل مضاد للبكتيريا والليمون يساعد في موازنة حموضة المعدة، ويعزز المناعة ويقلل نشاط الجرثومة.
طريقة التحضير:
تضاف ملعقة صغيرة من العسل الطبيعي إلى كوب ماء دافئ مع قطرات من الليمون واشربه على الريق.
ـ تجنب الأطعمة الحارة والمقلية والمخللات، لأنها تزيد من تهيج المعدة.
ـ الإكثار من تناول الألياف والخضروات الورقية التي تساعد في تنظيف المعدة.
ـ تجنب التدخين والكحول، لأنهما يضعفان بطانة المعدة.
ـ تناول الزبادي والبروبيوتيك لتحسين التوازن البكتيري في الأمعاء.
ـ شرب الماء بكميات كافية لطرد السموم والبكتيريا من الجسم.
إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوعين أو كنت تعاني من ألم شديد، قيء دموي، أو فقدان وزن غير مبرر، فيجب مراجعة الطبيب فورًا لإجراء الفحوصات والعلاج المناسب.