بوابة الوفد:
2025-03-31@09:17:29 GMT

طرق طبيعية للتعامل مع الصداع دون دواء

تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT

لكي لا تعاني من الصداع، ليس من الضروري شرب الدواء، هناك العديد من الطرق الطبيعية للتعامل مع هذه المشكلة.

 

وفقا لجمعية الصداع الأمريكية، غالبا ما تكون هذه المشكلة علامة على أن الجسم يحتاج إلى الراحة وفي بعض الأحيان، لتخفيف الحالة، يكفي الاستلقاء والاسترخاء لمدة 10 دقائق في غرفة ذات نوافذ ستائر.

 

سبب شائع آخر للصداع هو انخفاض مستويات السكر في الدم، وفي مثل هذه اللحظات، يمكنك "العلاج" بوجبة خفيفة.

 

 

ويوصي الخبراء بالمنتجات الغنية بالمغنيسيوم - السبانخ والتوفو وبذور عباد الشمس واليقطين.

 

في الحالات التي يرتبط فيها الصداع بنزلة برد أو احتقان الجيوب الأنفية، يمكن أن يكون الاستحمام الساخن مفيدا وإذا لم يكن هناك برد، يمكن أن تكون الكمادات الباردة على الجبهة وسيلة لتخفيف الصداع - تحتاج إلى الاستلقاء مع مثل هذا الضغط لفترة من الوقت.

 

وأيضا، واحدة من الطرق المجربة لعلاج الصداع دون دواء هي التدليك ويلاحظ الأطباء أن أي لمسة خفيفة بأطراف أصابعك يمكن أن تخفف الألم، ويعيد التدليك إمدادات الدم ويسمح للجسم بالاسترخاء، مما يخفف من التشنجات - سبب الألم.

 

صداع التوتر هو ما يواجهه ما يصل إلى 80٪ من الأشخاص الذين يعيشون في العالم في التجربة الشخصية. 

 

ويحدث هذا الألم بسبب ركود الدم في منطقة ذوي الياقات البيضاء وتصلب العضلات. في مثل هذه الحالة، يساعد عجن الرقبة وتحريك الرأس لأعلى، ثم لأسفل، ثم اليمين واليسار.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: الصداع الدواء مستويات السكر انخفاض مستويات السكر السبانخ عباد الشمس احتقان الجيوب الأنفية

إقرأ أيضاً:

بعد انقطاع الخدمة.. إصلاح انفجار بخط مياه في المنوفية

شهد مركز الباجور في محافظة المنوفية ، من السيطرة علي انفجار خط مياه بشارع بورسعيد.

وانتقل محمد عمران نائب رئيس المدينة، وفريق شركة المياه والصرف الصحي للإصلاح والصيانة، للتعامل الفوري مع انفجار في خط المياه ٨ بوصة بشارع بور سعيد.

محافظ المنوفية يتفقد مستشفى ودار مسنين لتقديم كحك العيد| صورحبس مواطن اعترض على حملة تنفيذ إزالة فورية في المنوفيةمحافظ المنوفية يستقبل وفد الكنيسة الإنجيلية لتقديم التهنئة بعيد الفطرمحافظ المنوفية يوزع هدايا عيد الفطر على الأيتام

حيث تم السيطرة ، على انفجار المياه وإعادة المياه مرة أخرى للسكان.

يأتي ذلك في إطار توجيهات اللواء إبراهيم أبو ليمون محافظ المنوفية، وتعليمات وليد سالم رئيس مركز ومدينة الشهداء، بالحرص على التعامل الفوري مع الطوارئ من خلال الانتقال السريع للجهات التنفيذية والتدريب المستمر لجميع الفرق للتعامل مع الأزمات فور حدوثها.

مقالات مشابهة

  • مغارات بمكيفات طبيعية.. زوار ومقيمون يقضون العيد في جبل القارة
  • بعد انقطاع الخدمة.. إصلاح انفجار بخط مياه في المنوفية
  • برلماني: تخصيص 732.6مليار جنيه للحماية الاجتماعية لتخفيف الصدمات الاقتصادية على المواطنين
  • قبل العيد.. ماسكات طبيعية مذهلة لعلاج مشاكل البشرة
  • أمانة عمّان تعلن الطوارئ المتوسطة
  • يعاني منها الملك تشارلز الثالث.. أعراض جانبية لعلاج السرطان
  • دواء لمرض نادر يحول دم الإنسان إلى سم للبعوض
  • علماء يطورون تطبيق شخصي لتخفيف إرهاق مرضى السرطان
  • قد يؤدي إلى الوفاة.. وكالة الأدوية الأوروبية ترفض دواء «كيسونلا» لعلاج الزهايمر
  • كيف يمكن للساعات الذكية تحسين التحكم في مرض السكري؟