صحة وطب، 6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك اعرف علاجها،غالبًا ما تمر حالات نقص التغذية وأعراضها دون أن يلاحظها أحد، عادة ، تعاني أجسامنا من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك.. اعرف علاجها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك.. اعرف علاجها
غالبًا ما تمر حالات نقص التغذية وأعراضها دون أن يلاحظها أحد، عادة ، تعاني أجسامنا من نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وقد لا نكون على علم بذلك، أعراض مثل جفاف الجلد والشخير والجفاف حول العين ونزيف اللثة هي مؤشر على نقص الفيتامينات والمعادن،  والحل يكمن في أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وأهمية تلبية احتياجات الجسم الغذائية من أجل الحفاظ على الصحة العامة ، إليك أعراض نقص المغذيات الشائعة ، وفقا لما نشره موقع " ndtv". فيما يلي أعراض نقص المغذيات الشائعة: ​1.البشرة الجافة والمصابة بالحكة: إذا كنت تعاني من بشرة جافة وحكة ، فقد تكون علامة على نقص في الدهون الغذائية ، ويقترح خبراء التغذية إضافة الدهون الصحية إلى النظام الغذائي إلى جانب مكملات أوميجا 3 لتغذية إضافية. 2. نزيف الحيض المفرط: يلعب الكالسيوم وفيتامين ج دورًا أساسيًا في آلية التخثر، يمكن أن تساعدك زيادة تناولهم على تقليل نزيف الحيض الزائد بشكل طبيعي، يمكن لجرعة كبيرة من الكالسيوم وفيتامين سي إبطاء النزيف أيضًا. 3. تناول الطباشير: إذا كان الشخص يأكل الطباشير أو العناصر الأخرى ذات الصلة ، فهذا يشير إلى نقص الكالسيوم والحديد، تُعرف هذه الحالة عمومًا باسم PICA ، حيث يشتهي الأفراد المواد التي لا توفر قيمة غذائية مثل التربة والطباشير والشعر والورق وغيرها. 4. الشخير: يمكن أن يكون الشخير ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو ذوي الرقاب القصيرة ، من الأعراض الكلاسيكية لانقطاع النفس النومي ، حيث يتقطع التنفس بشكل متكرر أثناء النوم. 5. جفاف العيون: يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف العين ، إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة لفترة طويلة أو تتناول أدوية حب الشباب مثل الإيزوتريتينوين ، فقد تعاني أيضًا من جفاف العين. 6. نزيف اللثة: يشير نزيف اللثة إلى نقص فيتامين سي، يقترح خبير التغذية  تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي بانتظام لمنع نزيف اللثة، هناك أسباب مختلفة لنقص المغذيات ، والنظام الغذائي الحديث ونمط الحياة من أكبر العوامل المساهمة، يجب تشخيص هذه النواقص مبكرًا وتصحيحها للوقاية من الأمراض.

185.208.78.254



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك.. اعرف علاجها وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

النصر يستهدف إيقاف نزيف النقاط أمام الخلود بالدوري السعودي

يستضيف فريق النصر نظيره الخلود، اليوم الجمعة، ضمن منافسات الجولة 25 من مسابقة الدوري السعودي للمحترفين.

وتنطلق مباراة النصر والخلود في تمام التاسعة مساء بتوقيت القاهرة، العاشرة مساء بتوقيت مكة على ملعب "الأول بارك".
 

النصر ضد الخلود 
 

ويستهدف النصر بقيادة نجمه البرتغالي كريستيانو رونالدو، ومواصلة مطاردة القادسية على المركز الثالث.
وأهدر النصر 5 نقاط من أصل 6 آخر مباراتين، ليبتعد عن سباق المنافسة على لقب الدوري السعودي.

ويحتل النصر المركز الرابع في جدول ترتيب الدوري السعودي برصيد 48 نقطة، متأخرا بفارق 3 نقاط عن القادسية، بينما يتربع الاتحاد على الصدارة برصيد 61 نقطة.
 

بعد الانسحاب أمام الزمالك.. موعد مباراة الأهلي وإنبي في كأس عاصمة مصرموعد اعلان العقوبات على الأهلي بعد الانسحاب من القمة أمام الزمالكأبرز مباريات اليوم الجمعة 14-3-2025 والقنوات الناقلةلاعب الأهلي السابق: 3 حلول لنهاية أزمة مباراة القمة

في المقابل يطمح الخلود في مواصلة انتفاضته الأخيرة في الدوري السعودي بإسقاط رونالدو ورفاقه.
وحقق الخلود الفوز في آخر مباراتين بالدوري السعودي على حساب الخليج 2-1 والفتح بنفس النتيجة.
ويضم الخلود بين صفوفه النجم المالي أليو ديانج المعار من النادي الأهلي المصري.

ويوجد الخلود في المركز العاشر في جدول ترتيب الدوري السعودي برصيد 31 نقطة.
يذكر أن لقاء الدور الأول بين النصر والخلود في الدور السعودي، انتهى بالتعادل 3-3.

مقالات مشابهة

  • ألمانيا تعاني لتجنيد جيل زد: يبكي بسهولة!
  • لو بتشرب ماء الليمون باستمرار .. اعرف تأثيره على جسمك
  • بايرن ميونيخ.. «نزيف جديد»!
  • أخصائي: التلوث الهوائي يزيد من خطر جفاف العين
  • النصر يستهدف إيقاف نزيف النقاط أمام الخلود بالدوري السعودي
  • استشاري تغذية: نقص الفيتامينات مُضر وزيادتها سم
  • نشرة المرأة والمنوعات: علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم.. درة تتألق بالقفطان المغربي باللون الأخضر
  • استشاري تغذية: نقص الفيتامينات مضر وزيادتها سم
  • تسبب الفشل الكلوي.. احذر تناول الفيتامينات لهذا السبب «فيديو»
  • هل تعاني من جفاف الفم.. نشفان الريق؟ |إليك الأسباب والأعراض وطرق العلاج