صحة وطب، 6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك اعرف علاجها،غالبًا ما تمر حالات نقص التغذية وأعراضها دون أن يلاحظها أحد، عادة ، تعاني أجسامنا من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك.. اعرف علاجها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك.. اعرف علاجها
غالبًا ما تمر حالات نقص التغذية وأعراضها دون أن يلاحظها أحد، عادة ، تعاني أجسامنا من نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وقد لا نكون على علم بذلك، أعراض مثل جفاف الجلد والشخير والجفاف حول العين ونزيف اللثة هي مؤشر على نقص الفيتامينات والمعادن،  والحل يكمن في أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وأهمية تلبية احتياجات الجسم الغذائية من أجل الحفاظ على الصحة العامة ، إليك أعراض نقص المغذيات الشائعة ، وفقا لما نشره موقع " ndtv". فيما يلي أعراض نقص المغذيات الشائعة: ​1.البشرة الجافة والمصابة بالحكة: إذا كنت تعاني من بشرة جافة وحكة ، فقد تكون علامة على نقص في الدهون الغذائية ، ويقترح خبراء التغذية إضافة الدهون الصحية إلى النظام الغذائي إلى جانب مكملات أوميجا 3 لتغذية إضافية. 2. نزيف الحيض المفرط: يلعب الكالسيوم وفيتامين ج دورًا أساسيًا في آلية التخثر، يمكن أن تساعدك زيادة تناولهم على تقليل نزيف الحيض الزائد بشكل طبيعي، يمكن لجرعة كبيرة من الكالسيوم وفيتامين سي إبطاء النزيف أيضًا. 3. تناول الطباشير: إذا كان الشخص يأكل الطباشير أو العناصر الأخرى ذات الصلة ، فهذا يشير إلى نقص الكالسيوم والحديد، تُعرف هذه الحالة عمومًا باسم PICA ، حيث يشتهي الأفراد المواد التي لا توفر قيمة غذائية مثل التربة والطباشير والشعر والورق وغيرها. 4. الشخير: يمكن أن يكون الشخير ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو ذوي الرقاب القصيرة ، من الأعراض الكلاسيكية لانقطاع النفس النومي ، حيث يتقطع التنفس بشكل متكرر أثناء النوم. 5. جفاف العيون: يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف العين ، إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة لفترة طويلة أو تتناول أدوية حب الشباب مثل الإيزوتريتينوين ، فقد تعاني أيضًا من جفاف العين. 6. نزيف اللثة: يشير نزيف اللثة إلى نقص فيتامين سي، يقترح خبير التغذية  تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي بانتظام لمنع نزيف اللثة، هناك أسباب مختلفة لنقص المغذيات ، والنظام الغذائي الحديث ونمط الحياة من أكبر العوامل المساهمة، يجب تشخيص هذه النواقص مبكرًا وتصحيحها للوقاية من الأمراض.

185.208.78.254



اقرأ على الموقع الرسمي


وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك.. اعرف علاجها وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

وفاة 8 من إخواتي .. محمد رجب: والدتي كانت تعاني مشكلة نفسية

كشف الفنان محمد رجب، عن أن والدته كانت تعاني من مشكلة نفسية في التعامل معه خلال طفولته بسبب وفاة 8 أشقاء له، قائلا: "كنت من أسرة متوسطة ووالدتي ست بيت وهي توفى لها 8 أولاد قبلي وكان عندها مشكلة نفسية أنى أفارق عينيها فقررت تعين نفسها في المدرسة بأنها توصلني وتدخل تنتظرني".

كلمة من يوسف شاهين خلتني آخد القرار دا | محمد رجب يروي قصة مثيرةاشتغلت كومبارس .. محمد رجب: قابلت أشخاصا جرحوني قبل تحقيق شهرتيمحمد رجب: تعرضت لإحباط كبير في بدايتي وبعض المخرجين قفلوها في وشي

وأضاف محمد رجب، خلال حواره ببرنامج "أسرار"، مع الاعلامية أميرة بدر، المذاع على قناة النهار، أن والدته كانت تدخل الفصل وتظل واقفة عند الشباك والمدرسة منعت هذه التصرفات، مضيفا: "وقت الفسحة كانت تيجي تحكي لى معاناتها والفسحة بالنسبة لها كانت توتر أني اتوه وسط الأولاد واخواتي اللي ماتوا منهم اللي مات جنين ومنهم توفى بعد الولادة بفترة".

وتابع: "أمي مرت بمعاناة رهيبة وتعذبت ولما أنا اتولد كانت منتظرة نفس الحدث يتكرر لكن ربنا كتب لي العمر، وأنا كان عندي وسوسة الخوف عليها وعلى أبويا وكنت لازم اكلمها 3 او 4 مراتي في اليوم خوفا عليها".

مقالات مشابهة

  • آلام البطن قد تكشف عن وجود كائن طفيلي في جسمك
  • الفيتامينات والمعادن وصحة الصائم
  • حساسية الربيع: تعريفها،أعراضها،أسبابها، علاجها
  • ألمانيا تعاني لتجنيد جيل زد: يبكي بسهولة!
  • وفاة 8 من إخواتي .. محمد رجب: والدتي كانت تعاني مشكلة نفسية
  • لو بتشرب ماء الليمون باستمرار .. اعرف تأثيره على جسمك
  • بايرن ميونيخ.. «نزيف جديد»!
  • نائب: البصرة تعاني من “شحة مالية” بسبب عدم إطلاق تخصيصاتها
  • “نزيف التراب”.. دراما فلسطينية توثق البطولة وتكشف المعاناة
  • أخصائي: التلوث الهوائي يزيد من خطر جفاف العين