6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك.. اعرف علاجها صحة وطب
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
صحة وطب، 6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك اعرف علاجها،غالبًا ما تمر حالات نقص التغذية وأعراضها دون أن يلاحظها أحد، عادة ، تعاني أجسامنا من .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر 6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك.. اعرف علاجها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
غالبًا ما تمر حالات نقص التغذية وأعراضها دون أن يلاحظها أحد، عادة ، تعاني أجسامنا من نقص الفيتامينات والمعادن الأساسية ، وقد لا نكون على علم بذلك، أعراض مثل جفاف الجلد والشخير والجفاف حول العين ونزيف اللثة هي مؤشر على نقص الفيتامينات والمعادن، والحل يكمن في أهمية اتباع نظام غذائي متوازن وأهمية تلبية احتياجات الجسم الغذائية من أجل الحفاظ على الصحة العامة ، إليك أعراض نقص المغذيات الشائعة ، وفقا لما نشره موقع " ndtv". فيما يلي أعراض نقص المغذيات الشائعة: 1.البشرة الجافة والمصابة بالحكة: إذا كنت تعاني من بشرة جافة وحكة ، فقد تكون علامة على نقص في الدهون الغذائية ، ويقترح خبراء التغذية إضافة الدهون الصحية إلى النظام الغذائي إلى جانب مكملات أوميجا 3 لتغذية إضافية. 2. نزيف الحيض المفرط: يلعب الكالسيوم وفيتامين ج دورًا أساسيًا في آلية التخثر، يمكن أن تساعدك زيادة تناولهم على تقليل نزيف الحيض الزائد بشكل طبيعي، يمكن لجرعة كبيرة من الكالسيوم وفيتامين سي إبطاء النزيف أيضًا. 3. تناول الطباشير: إذا كان الشخص يأكل الطباشير أو العناصر الأخرى ذات الصلة ، فهذا يشير إلى نقص الكالسيوم والحديد، تُعرف هذه الحالة عمومًا باسم PICA ، حيث يشتهي الأفراد المواد التي لا توفر قيمة غذائية مثل التربة والطباشير والشعر والورق وغيرها. 4. الشخير: يمكن أن يكون الشخير ، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو ذوي الرقاب القصيرة ، من الأعراض الكلاسيكية لانقطاع النفس النومي ، حيث يتقطع التنفس بشكل متكرر أثناء النوم. 5. جفاف العيون: يؤدي نقص فيتامين أ إلى جفاف العين ، إذا كنت ترتدي العدسات اللاصقة لفترة طويلة أو تتناول أدوية حب الشباب مثل الإيزوتريتينوين ، فقد تعاني أيضًا من جفاف العين. 6. نزيف اللثة: يشير نزيف اللثة إلى نقص فيتامين سي، يقترح خبير التغذية تناول الأطعمة الغنية بفيتامين سي بانتظام لمنع نزيف اللثة، هناك أسباب مختلفة لنقص المغذيات ، والنظام الغذائي الحديث ونمط الحياة من أكبر العوامل المساهمة، يجب تشخيص هذه النواقص مبكرًا وتصحيحها للوقاية من الأمراض.
185.208.78.254
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل 6 أعراض لنقص الفيتامينات فى جسمك.. اعرف علاجها وتم نقلها من اليوم السابع نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
ليفربول يواصل “نزيف النقاط”
واصل ليفربول نزيف النقاط في الدوري الإنجليزي الممتاز، بعدما سقط في فخ التعادل 2-2 مع مضيفه أستون فيلا،أمس الأربعاء، في مباراة مقدمة من المرحلة الـ29 للمسابقة.
وتقرر تقديم موعد المباراة عن وقتها الأصلي في مارس، بسبب خوض ليفربول نهائي كأس رابطة الأندية الإنجليزية المحترفة أمام نيوكاسل يونايتد.
وبادر النجم الدولي المصري محمد صلاح بالتسجيل لليفربول في الدقيقة 29، ليواصل هز الشباك للمباراة الخامسة على التوالي في المسابقة.
وعزز صلاح صدارته لقائمة هدافي البطولة هذا الموسم بعدما رفع رصيده إلى 24 هدفا، بفارق 5 أهداف أمام أقرب ملاحقيه النرويجي إيرلينغ هالاند مهاجم مانشستر سيتي.
وأدرك البلجيكي يوري تيليمانس التعادل لأستون فيلا في الدقيقة 38، بينما أضاف أولي واتكينز الهدف الثاني لأصحاب الأرض في الدقيقة الثالثة من الوقت المحتسب بدلا من الضائع للشوط الأول.
وفي الشوط الثاني، أدرك ترينت أليكسندر أرنولد التعادل لليفربول في الدقيقة 61 من صناعة صلاح، ليحاول كلا الفريقين خطف هدف الفوز خلال الوقت المتبقي من اللقاء لكن من دون جدوى.
بتلك النتيجة، بقي ليفربول، الذي حقق فوزا وحيدا فقط في لقاءاته الثلاثة الأخيرة بالمسابقة، في الصدارة وفي جعبته 61 نقطة من 26 مباراة، بفارق 8 نقاط أمام أقرب ملاحقيه أرسنال، الذي خاض 25 لقاء فقط.
في المقابل، ارتفع رصيد أستون فيلا، الذي عجز عن تحقيق أي انتصار في المسابقة للمباراة الخامسة على التوالي، إلى 39 نقطة، لكنه بقي في المركز التاسع.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس