أبرزها التفاح والتين .. أطعمة لعلاج الإمساك مرأة
تاريخ النشر: 27th, July 2023 GMT
مرأة، أبرزها التفاح والتين أطعمة لعلاج الإمساك،قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر أبرزها التفاح والتين .. أطعمة لعلاج الإمساك، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
قدم الدكتور خالد يوسف خبير التغذية ، عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك ، بعض الأغذية التي تقلل الإمساك.
من الأغذية التي تقلل الإمساك ما يلي :-
· التفاح: يُعَدُّ تناول التّفاح مع قشرته مصدراً جيِّداً للألياف، ولذلك فإنّه يخفف من الإمساك، فهو يحتوي على نوعين من الألياف، إحداها الألياف غير القابلة للذوبان والألياف القابلة للذوبان، ومن أهمّها البكتين الذي يسرّع حركة البُراز في الأمعاء ويخفّف من أعراض الإمساك ويزيد البكتريا النافعة في الأمعاء.
· الإجاص: فهو يُعَدّ من الفواكه الغنيّة بالألياف، كما أنّه يحتوي على كميّات عالية من الفركتوز والسوربيتول اللذين لا يُمتصّان بشكل جيّد في الجسم، ولذلك فإنّه يعمل كمليّنٍ طبيعيٍّ للأمعاء، ويحفّز حركتها.
· الكيوي: والذي يُسهّل عمليّة التبرّز ويُقلّل من الإمساك، بسبب احتوائه على إنزيم الأكتيندين الذي يُسرّع حركة الأمعاء. · التين: يحتوي التين على كميّات عالية من الألياف، الأمر الذي يجعله مُناسِباً للأفراد المصابين بالإمساك، كما أنّه يحتوي على نوعٍ من الإنزيمات الذي يؤثر بشكلٍ إيجابيٍّ في حركة الأمعاء.
·الحمضيات: كالبرتقال، والجريب فروت، واليوسفي، وتعدّ هذه الفواكه مصدرًا جيداً للألياف القابلة للذوبان مثل البكتين، الأمر الذي يقلّل من الإمساك، وتجدر الإشارة إلى أنّه يُفضّل تناول الحمضيّات وهي طازجة للحصول على أقصى كميّة ممكنة من الألياف وفيتامين ج.
· السبانخ وغيره من الخضروات الورقيّة: تُعَدُّ الخضروات الورقيّة كالسّبانخ، والبروكلي، وكُرُنْب بروكسل غنيّة بالألياف، ممّا مفيدةً لعلاج الإمساك، كما أنّ هذه الخضروات تُعَدُّ خياراً جيداً للحصول على كل من فيتامين ج، وفيتامين ك، وحمض الفوليك.
34.219.24.92
اقرأ على الموقع الرسمي
وفي نهاية المقال نود ان نشير الى ان هذه هي تفاصيل أبرزها التفاح والتين .. أطعمة لعلاج الإمساك وتم نقلها من صدى البلد نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .
علما ان فريق التحرير في صحافة العرب بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: خالد يوسف ايجي بست موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الذی ی
إقرأ أيضاً:
مركز جديد لعلاج غسيل الكلى في أبوظبي
أبوظبي (الاتحاد)
أخبار ذات صلةأعلنت هيئة المساهمات المجتمعية - معاً، الجهة الحكومية الرسمية في أبوظبي لتلقّي المساهمات الاجتماعية من خلال منصة مخصصة، عن تعاونها مع مجموعة «بيورهيلث»، أكبر مجموعة للرعاية الصحية متكاملة في الشرق الأوسط، وشركة «صحة»، إحدى المنشآت التابعة لها، لافتتاح مركز علاج غسيل الكلى في أبوظبي.
وتتولى شركة «صحة» إدارة المركز الذي يقدم خدماته لأفراد المجتمع من ذوي الدخل المحدود ممن يعانون من الفشل الكلوي، مما يضمن وصولاً أكبر إلى الرعاية الأساسية وتحسين مستويات صحة ورفاه مجتمع أبوظبي.
تعمل هيئة معاً على تخصيص جزء من المساهمات المجتمعية لدعم هذا المشروع في إطار جهودها الرامية لدعم المبادرات الاجتماعية التي تهدف إلى معالجة الأولويات الاجتماعية في أبوظبي. ويأتي المشروع في إطار المبادرة التي أطلقتها هيئة معاً مؤخراً بعنوان «من المجتمع للمجتمع»، وانسجاماً مع إعلان «عام المجتمع» في دولة الإمارات.
وتتولى شركة «صحة»، التابعة لـ«بيورهيلث» إدارة المركز، الذي يتيح المركز لمرضى الفشل الكلوي الحصول على علاج غسيل الكلى مجاناً لضمان وصول مرضى الكلى ذوي الدخل المحدود في أبوظبي إلى العلاج اللازم والضروري لهم.
وقال عبدالله حميد العامري، مدير عام هيئة المساهمات المجتمعية - معاً: «نودّ أن نتوجه بجزيل الشكر والتقدير لجميع المساهمين على جهودهم ودعمهم القيّم في افتتاح مركز غسيل الكلى التابع لشركة صحة، الذي يلعب دوراً محورياً في الحفاظ على حياة مرضى الكلى. ويأتي افتتاح المركز في إطار مبادرتنا «من المجتمع للمجتمع»، والتي تهدف إلى دعم المشاريع التي تعزز التعاون المجتمعي، مع تأكيد قدرة المجتمع على تحقيق أثر مجتمعي إيجابي طويل الأمد.
ويتماشى المشروع مع التزام هيئة معاً بضمان وصول أفراد المجتمع إلى خدمات الرعاية الصحية الأساسية، مما يساهم في تحسين جودة الحياة لأفراد المجتمع في أبوظبي». وسبق أن بدأ المشروع بتحقيق أهدافه في تعزيز المشاركة المجتمعية من خلال عدد من المبادرات مثل مبادرة دائرة البلديات والنقل، والتي جمعت عدداً من الفنانين المشاهير، بمن فيهم، غياث الروبة، ونديم كا، وتشارلي فيلا جراسيا، وكريستيان راي. وقد ساهم كل فنان بـ 40 ساعة لتصميم ورسم جداريات نابضة بالحياة، لتعزيز التجربة الشفائية للمرضى.
خدمات الرعاية الصحية الشاملة
قال سعيد جابر الكويتي، الرئيس التنفيذي لشركة «صحة»: «تلتزم شركة صحة بضمان استمرارية تقديم خدمات الرعاية الصحية الشاملة التي يحتاجها المرضى وفق أعلى المستويات العالمية، وبما يتماشى مع عام المجتمع في دولة الإمارات. وبصفتنا جزءاً من شركة بيورهيلث، نلعب دوراً رئيسياً في تمكين هذا المركز الحيوي، وتوفير المرافق المناسبة والخبرات اللازمة لدعم مجتمعنا. وتوفر هذه المبادرة دليلاً واضحاً على أهمية التعاون بين هيئة المساهمات المجتمعية - معاً وبيورهيلث، ودوره الكبير في إحداث تأثير إيجابي وتحسين حياة الأفراد».
ويقع المركز في شارع زايد الأول، ويتسع لـ 112 مريضاً ممن يحتاجون إلى جلسات غسيل الكلى ثلاث مرات أسبوعياً. وتسعى شركة «صحة» إلى توسيع المركز مستقبلاً لاستيعاب 56 مريضاً إضافياً، وتقديم خدمات غسيل الكلى البريتوني في المراحل المقبلة.
محافظ بني سويف يؤدي صلاة عيد الفطر الميارك بساحة مسجد عمر بن عبدالعزيز