بعد اشتعال غضب انتصار في المعلم.. 5 نصائح للتعامل مع الزوج الخائن؟
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
تصاعدت أحداث مسلسل المعلم في الحلقة 13، بذهاب دياب زوج شقيقة المعلم وإعطائه 100 ألف جنيه حتى يسد الدين للمعلم بشر مقابل التوقيع على عقد بيع البيت الذي يعيش فيه الفنان مصطفى شعبان، كما اشتعلت الفنانة انتصار (فوز) من الغضب عندما علمت بحب زوجها الفنان طارق النهري لأخرى (جيهان قمري) وقراره من الزواج منها.
ومن واقع الصدمة التي مرت بها انتصار في مسلسل المعلم، بعد علمها بخيانة زوجها وحبه لأخرى، قالت الدكتورة ريهام عبد الرحمن، أخصائي الصحة النفسية والأسرية أنّ الخيانة من أصعب الأمور التي تمر بها المرأة، ولكن ينبغي عليها في حال علمت بخيانة زوجها وحبه لأخرى التحكم في انفعالاتها وتُفكر بروية قبل اتخاذ أي قرار متهور.
وأشارت عبد الرحمن في حديثها لـ«الوطن» إلى 5 طرق للتعامل مع الرجل الخائن، كالتالي:
تفريغ طاقة الغضبلابد أن تتخلص المرأة من الطاقة السلبية والشعور القاسي الذي تشعر به مجرد معرفتها بخيانة زوجها، وذلك من خلال الاستعانة بأحد اصدقائها أو أقاربها الموثوق بهم وإفراغ الغضب من خلال الحديث معهم عن كل مشاعرها.
التفكير بهدوءبعدما تتخلص المرأة من الشحنات السلبية بداخلها، ينبغي عليها التزام الهدوء حتى تستطيع التفكير جيدًا في الخطوة المقبلة في حياتها مع زوجها، ولكن لابد أن يكون لديها دليل واضح على خيانته قبل مواجهته أو افتعال أية مشكلات.
واجهي بحكمة وذكاءإذا تأكدت الزوجة من خيانة زوجها وقررت مواجهته، فعليها التحلي بالذكاء والحكمة والثقة عند محاورته حتى تتجنب ثورته وتهربه منه، وفي حال اعترف بخيانته وطلب سماحها، فيكون أمام المرأة خيارين إما أن تُسامحه وتعطيه فرصة أو تتخذ موقفًا حاسمًا، وهذا يختلف باختلاف طبيعة شخصية المرأة.
حاسبي نفسكإذا قررت المرأة مسامحة زوجها وبدأ صفحة جديدة معه، فعليها أن تُحاسب نفسها وتفكر في الأسباب التي جعلت زوجها يفكر في الخيانة، وإذا كانت هناك أسباب مُتعلقة بها فعليها أن تُفكر في حلها، أما إذا كانت الاسباب لا تتعلق بها فعليها إعطائه فرصة أخرى قبل التفكير في تصعيد الأمور بينهما أو التفكير في الانفصال.
احرصي على التجديدعادة ما يُصاب الزوجين بعد فترة طويلة من الزواج بنوع من الفتور، إلا أن هذا لم يعد مبررًا للخيانة، وفي تلك الحالة يُنصح الزوجين بالتجديد في حياتهما من خلال التنزه في أماكن جديدة سويًا أو تجديد المنزل والقيام بهوايات مشتركة مثل مشاهدة الأفلام والمسلسلات معًا وخلق حوار حولها.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الوطن دراما المتحدة مسلسلات رمضان رمضان 2024 دراما رمضان
إقرأ أيضاً:
5 نصائح لمساعدة الصائمين على مواجهة موجة الحر الشديدة
الصيام أثناء الحرارة الشديدة، قد يفرض تحديات فريدة خلال شهر رمضان، ومع ارتفاع درجات الحرارة، من الضروري اتخاذ احتياطات إضافية لضمان صحتكم وسلامتكم أثناء الصيام.
الترطيب ضروري، خاصةً عند الصيام في الطقس الحار.
ابدأ يومك بوجبة سحور قبل الفجر تتضمن أطعمة غنية بالترطيب كالفواكه والخضراوات والزبادي.
اشرب كمية وفيرة من الماء أثناء السحور، واستمر في الترطيب طوال ساعات الإفطار في رمضان.
احرص على شرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة خلال اليوم. تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والسكريات، لأنها قد تُسبب الجفاف.
تحسين اختيارات الوجبات
اختر أطعمة خفيفة ومغذية ومرطبة للسحور والإفطار. أضف الفواكه والخضراوات الغنية بالماء، مثل البطيخ والخيار والبرتقال، إلى وجباتك للحفاظ على مستوى الماء في جسمك خلال صيام رمضان.
تناول أطعمة غنية بالبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض والبقوليات، لتشعر بالشبع والنشاط طوال اليوم. تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والمملحة، لأنها قد تزيد من الشعور بالعطش وتجعل الصيام أكثر صعوبة في الطقس الحار.
تغلب على الحر بالبقاء منتعشًا ومريحًا خلال ساعات الصيام في شهر رمضان. ارتدِ أقمشة فضفاضة وجيدة التهوية، مثل القطن والكتان، تسمح بتدوير الهواء وتقلل من احتباس الحرارة. ابحث عن الظل أو ابقَ في المنزل خلال أشد أوقات النهار حرارةً لتجنب أشعة الشمس المباشرة والتعرض المفرط للحرارة.
استخدم المراوح أو مكيفات الهواء أو الكمادات الباردة لخفض درجة حرارة الجسم وتخفيف الحر. كما أن أخذ قيلولة قصيرة أو الراحة في مكان بارد ومظلل يساعد على الحفاظ على الطاقة ويمنع الإجهاد الحراري.
ممارسة الاعتدال في النشاط البدني
في حين أنه من الضروري البقاء نشيطا خلال شهر رمضان، وخاصة مع صلاة التراويح والأنشطة الدينية الأخرى، فمن المهم أيضا ممارسة الاعتدال، وخاصة خلال موجة الحر.
تجنب الأنشطة البدنية الشاقة والتدريبات الخارجية خلال ساعات ذروة الحر، واستبدلها بتمارين خفيفة كالمشي والتمدد واليوغا في الأوقات الباردة من اليوم. استمع لإشارات جسمك وخذ فترات راحة عند الحاجة لتجنب ارتفاع درجة الحرارة والجفاف.
مراقبة الصحة وطلب الدعم
انتبه جيدًا لإشارات جسمك وراقب صحتك عن كثب طوال فترة الصيام. انتبه لأعراض الجفاف والإجهاد الحراري وضربة الشمس، مثل الدوخة والتعب وسرعة ضربات القلب والغثيان.
إذا شعرتَ بأي أعراض مقلقة، فتوقف عن الصيام فورًا واستشر طبيبًا إذا لزم الأمر. لا تتردد في التواصل مع عائلتك أو أصدقائك أو أخصائيي الرعاية الصحية للحصول على الدعم والتوجيه خلال صيامك الصعب.
المصدر .. vanguardn