5 حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصوم
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة، وبالأخص خلال نهار رمضان.. إليك خمس حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصوم، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
الحفاظ على نظافة الفم: احرصي على تنظيف أسنانك ولسانك بانتظام.
شرب الماء بانتظام: حافظي على ترطيب فمك من خلال شرب الماء بانتظام طوال فترة الصوم. يساعد شرب الماء في زيادة إفراز اللعاب، وهو طبيعة يقتل البكتيريا ويساعد في تنظيف الفم وتقليل رائحة الفم الكريهة.
تجنبي المأكولات والمشروبات الرائحة: تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل الثوم والبصل والقهوة والتوابل الحارة. اختر الأطعمة الطازجة والخضروات الورقية والفاكهة للمساعدة في منح نفسك رائحة منعشة.
العناية بالهضم: يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مرتبطة بمشاكل الهضم. حاولي تجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة قبل وأثناء الصوم، وتناولي وجبات خفيفة ومتوازنة ومنتظمة بعد الإفطار والسحور، وتجنب الأكل السريع والمضغ السريع.
استخدام الليمون: يعتبر الليمون مادة طبيعية فعالة في التخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكنك مضغ شريحة صغيرة من الليمون أو خلط عصير الليمون مع الماء وشربه لتنعيم الفم وتنشيط اللعاب وتقليل الروائح الكريهة.
مع مراعاة هذه الحيل والنصائح، يجب أن تلاحظ تحسنًا في رائحة فمك خلال فترة الصوم. إذا استمرت المشكلة أو كانت شديدة، قد تكون هناك مشكلة صحية أخرى وفي هذه الحالة يفضل استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب لتقييم الحالة وتقديم المشورة اللازمة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأسنان بالمعجون التوابل الحارة الخضروات الورقية الروائح الكريهة الرائحة الروائح البكتيري الفم الكريهة تسبب رائحة الفم الكريهة تنظيف أسنانك تنظيف أسنان رائحة الفم الكريهة رائحة الفم قتل البكتيريا مشاكل الهضم مضاد للبكتيريا نظافة الفم نهار رمضان والقهوة من رائحة الفم الکریهة
إقرأ أيضاً:
بخطوات بسيطة.. طريقة عمل البيكاتا المشوية في المنزل
تعد البيكاتا من الأطباق سهلة التحضير في المنزل والتي يمكن تحضيرها من شرائح اللحم الرقيقة وعصير الليمون.
وتستعرض «الأسبوع» خلال السطور التالية طريقة عمل البيكاتا المشوية.
مكونات البيكاتا المشويةوتمثل مكونات البيكاتا المشوية، فيما يلي:
- 500 جرام من شرائح لحم «يفضل استخدام شرائح رقيقة».
- 1/2 كوب من الدقيق.
- 1 ملعقة كبيرة من الملح.
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود.
- 1/4 كوب من زيت الزيتون.
- 2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم.
- 1/2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف.
- 1/4 كوب من البقدونس المفروم.
طريقة عمل البيكاتاطريقة تحضير البيكاتا المشويةوأما عن طريقة تحضير البيكاتا المشويةن فتتمثل فيما يلي:
- في وعاء كبير، امزجي الدقيق والملح والفلفل الأسود غطّي شرائح اللحم بالتتبيلة من جميع الجوانب.
- حضري صلصة الليمون والثوم في وعاء صغير، اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم والزعتر والبقدونس.
- سخّني الفرن إلى 200 درجة مئوية.
- ضعي شرائح اللحم المتبلة في صينية خبز مدهونة بالزيت.
- اشوي اللحم لمدة 10-15 دقيقة، أو حتى يصبح ذهبي اللون ونضج.
- قدمي البيكاتا المشوية مع صلصة الليمون والثوم.
اقرأ أيضاًطريقة عمل الكبدة المشوية بزيت الزيتون.. مناسبة للدايت
زي المحلات.. وصفة سهلة وسريعة لتحضير الحواوشى بالعجين
مناسبة للدايت.. طريقة عمل شوربة الخضار بالفراخ
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا