5 حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصوم
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة، وبالأخص خلال نهار رمضان.. إليك خمس حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصوم، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
الحفاظ على نظافة الفم: احرصي على تنظيف أسنانك ولسانك بانتظام.
شرب الماء بانتظام: حافظي على ترطيب فمك من خلال شرب الماء بانتظام طوال فترة الصوم. يساعد شرب الماء في زيادة إفراز اللعاب، وهو طبيعة يقتل البكتيريا ويساعد في تنظيف الفم وتقليل رائحة الفم الكريهة.
تجنبي المأكولات والمشروبات الرائحة: تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل الثوم والبصل والقهوة والتوابل الحارة. اختر الأطعمة الطازجة والخضروات الورقية والفاكهة للمساعدة في منح نفسك رائحة منعشة.
العناية بالهضم: يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مرتبطة بمشاكل الهضم. حاولي تجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة قبل وأثناء الصوم، وتناولي وجبات خفيفة ومتوازنة ومنتظمة بعد الإفطار والسحور، وتجنب الأكل السريع والمضغ السريع.
استخدام الليمون: يعتبر الليمون مادة طبيعية فعالة في التخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكنك مضغ شريحة صغيرة من الليمون أو خلط عصير الليمون مع الماء وشربه لتنعيم الفم وتنشيط اللعاب وتقليل الروائح الكريهة.
مع مراعاة هذه الحيل والنصائح، يجب أن تلاحظ تحسنًا في رائحة فمك خلال فترة الصوم. إذا استمرت المشكلة أو كانت شديدة، قد تكون هناك مشكلة صحية أخرى وفي هذه الحالة يفضل استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب لتقييم الحالة وتقديم المشورة اللازمة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأسنان بالمعجون التوابل الحارة الخضروات الورقية الروائح الكريهة الرائحة الروائح البكتيري الفم الكريهة تسبب رائحة الفم الكريهة تنظيف أسنانك تنظيف أسنان رائحة الفم الكريهة رائحة الفم قتل البكتيريا مشاكل الهضم مضاد للبكتيريا نظافة الفم نهار رمضان والقهوة من رائحة الفم الکریهة
إقرأ أيضاً:
«الإحصاء»: 179 ألف ساعة بث تليفزيوني خلال عام 2024
أعلن الجهاز المركزي للتعبئة العامة والإحصاء، أن عدد ساعات البث المرئي لكافة قنوات التليفزيون، القنوات الرئيسية، القنوات الإقليمية - قنوات النيل المتخصصة - القنوات الإخبارية) بلغ 179.06 ألف ساعة خلال عام (2023/2024).
أشار الجهاز إلى أن المجال الاجتماعي، احتل النصيب الأكبر في عدد ساعات الإرسال حيث بلغ 51360.17 ساعة بنسبة 28.68% من إجمالي عدد الساعات بمتوسط 140.20 يوميًا خلال عام ( 2023/2024) .
أوضح أن عدد ساعات المجال السياسي بلغ، 22456.25 ساعة بنسبة 12.54% بمتوسط 61.21 ساعة يوميًا يليه المجال الترفيهي بعدد ساعات 21590.21 ساعة بنسبة 12.06% بمتوسط 58.59 ساعة يوميًا خلال عام (2023/2024).
وأكد أن المتوسط اليومي لساعات البث المرئي للقنوات الرئيسية والإقليمية (الأولى، الثانية، القاهرة، القنال، الإسكندرية، الدلتا، الصعيد، طيبة) بلغ 153.15 ساعة يوميا خلال عام 2023/2024.
عدد ساعات الخدمات الإخباريةتابع، أن عدد ساعات بث الخدمات الإخبارية (قناة مصر الإخبارية – النيل الدولية – إذاعة الأخبار «راديو مصر») بلغ 26352 ساعة خلال عام (2023/ 2024) وتتضمن عدد ساعات الإرسال 8784 ساعة خاصة بالبث المسموع لراديو مصر.
عدد ساعات بث قطاع التليفزيونبلغ إجمالي عدد ساعات بث قطاع التليفزيون (القناة الأولي – القناة الثانية– الفضائية المصرية– الفضائية الموجهة لأمريكا– تايم سبورت) 43.9 ألف ساعة خلال عام (2023/ 2024).
عدد ساعات بث قطاع قنوات النيل المتخصصةبلغ إجمالي عدد ساعات بث قطاع قنوات النيل المتخصصة (دراما – سبورت– لايف – سينما – كوميدي – العائلة – الثقافية – القناة التعليمية – ماسبيرو زمان) 79056 ساعة خلال عام (2023/ 2024)، كما بلغ المجال الاجتماعي أعلي نسبة لعدد ساعات البث المرئي بقطاع قنوات النيل المتخصصة حيث بلغ 26550.45 ساعة بنسبة 33.58% من إجمالي عدد ساعات الإرسال يليه المجال الترفيهي 13332.45 ساعة بنسبة 16.86% خلال عام (2023/ 2024).
حظك اليوم برج العقرب الجمعة 22 نوفمبر.. خصص وقتا للاسترخاء مساء