5 حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصوم
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
يعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة رائحة الفم الكريهة، وبالأخص خلال نهار رمضان.. إليك خمس حيل ونصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة خلال ساعات الصوم، وفقا لما نشره موقع هيلثي.
الحفاظ على نظافة الفم: احرصي على تنظيف أسنانك ولسانك بانتظام.
شرب الماء بانتظام: حافظي على ترطيب فمك من خلال شرب الماء بانتظام طوال فترة الصوم. يساعد شرب الماء في زيادة إفراز اللعاب، وهو طبيعة يقتل البكتيريا ويساعد في تنظيف الفم وتقليل رائحة الفم الكريهة.
تجنبي المأكولات والمشروبات الرائحة: تجنبي تناول الأطعمة والمشروبات التي تسبب رائحة الفم الكريهة مثل الثوم والبصل والقهوة والتوابل الحارة. اختر الأطعمة الطازجة والخضروات الورقية والفاكهة للمساعدة في منح نفسك رائحة منعشة.
العناية بالهضم: يمكن أن تكون رائحة الفم الكريهة مرتبطة بمشاكل الهضم. حاولي تجنب تناول الأطعمة الدسمة والثقيلة قبل وأثناء الصوم، وتناولي وجبات خفيفة ومتوازنة ومنتظمة بعد الإفطار والسحور، وتجنب الأكل السريع والمضغ السريع.
استخدام الليمون: يعتبر الليمون مادة طبيعية فعالة في التخلص من رائحة الفم الكريهة. يمكنك مضغ شريحة صغيرة من الليمون أو خلط عصير الليمون مع الماء وشربه لتنعيم الفم وتنشيط اللعاب وتقليل الروائح الكريهة.
مع مراعاة هذه الحيل والنصائح، يجب أن تلاحظ تحسنًا في رائحة فمك خلال فترة الصوم. إذا استمرت المشكلة أو كانت شديدة، قد تكون هناك مشكلة صحية أخرى وفي هذه الحالة يفضل استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب لتقييم الحالة وتقديم المشورة اللازمة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأسنان بالمعجون التوابل الحارة الخضروات الورقية الروائح الكريهة الرائحة الروائح البكتيري الفم الكريهة تسبب رائحة الفم الكريهة تنظيف أسنانك تنظيف أسنان رائحة الفم الكريهة رائحة الفم قتل البكتيريا مشاكل الهضم مضاد للبكتيريا نظافة الفم نهار رمضان والقهوة من رائحة الفم الکریهة
إقرأ أيضاً:
الزمالك يبحث عن طريقة للتخلص من ميشالاك
أكـد الإعلامي أمير هشام، أن مصطفى شلبي لاعب الزمالك قدم مستوى جيد أمام الاتحاد السكندري، لكن أزمة اللاعب أن مستواه متذبذب للغاية، مشيرًا إلى أن معايير اختيار رجل المباراة في الدوري المصري غير واضحة.
وقال عبر برنامجه بلس 90 الذي يبث على فضائية النهار: "عبدالله السعيد كان اللاعب الأفضل ورجل المباراة من وجهة نظري، فهو لاعب ملتزم ولا يثير أي مشكلة مطلقا".
وأضاف: "نادي أحد السعودي نفى وجود أي اتصالات مع الزمالك لقطع إعارة ميشالاك كونراد، لكن المعلومة المؤكدة أن مسئولي الزمالك يرغبون في التخلص من اللاعب البولندي لجلب لاعب آخر بدلًا منه، في ظل عدم وجود قناعة بما يقدمه منذ ضمه في الصيف الماضي".
وواصل: "رسائل جمهور الزمالك كانت جيدة، لأنهم يساندون مجلس الإدارة، الجمهور أصبح في صف الإدارة، والرسالة كانت واضحة، فأصبحوا مطالبين حاليا باستغلال الموقف والحديث مع الجمهور وشرح الوضع كاملًا بشأن تجديد عقود زيزو وباقي اللاعبين".
وزاد: "على إدارة الزمالك شرح كل التفاصيل، والكشف عن العروض المالية، من اجل ايضاح الأمور للجمهور، اتمنى حسين لبيب يخرج لتوضيح الأمور ليحمي نفسه من أي انتقادات أو لوم حال رحيل زيزو وعدم تجديد عقده".
طظˆظ„ ط§ظ„ظ…ظˆظ‚ط¹