رمضان.. فرصة ذهبية للتخلّص من إدمان شبكات التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
في ظلّ انتشار الهواتف الذكية وشبكات التواصل الاجتماعي بشكلٍ واسع، أصبح الكثير من الناس يُعانون من إدمانها، ممّا يُؤثّر سلبًا على حياتهم الشخصية والمهنية.
شهر رمضان.. فرصةٌ للتغيير:
يُعدّ شهر رمضان فرصةً ذهبيةً للتخلّص من إدمان الهواتف وشبكات التواصل الاجتماعي، وذلك للأسباب التالية:
• التركيز على العبادات: يُشجّع رمضان على التركيز على العبادات، مثل الصلاة، وتلاوة القرآن الكريم، وذكر الله، ممّا يُقلّل من وقت استخدام الهاتف.
• التقليل من التشتت: يُساعد الصيام على التقليل من التشتت، ممّا يُتيح للمرء فرصةً للتركيز على الأمور المهمّة في حياته.
• التواصل مع العائلة والأصدقاء: يُشجّع رمضان على التواصل مع العائلة والأصدقاء بشكلٍ مباشر، ممّا يُقلّل من الاعتماد على التواصل عبر الهاتف.
• الشعور بالراحة النفسية: يُساعد الصيام على الشعور بالراحة النفسية، ممّا يُقلّل من الرغبة في استخدام الهاتف للتسلية.
نصائح للتخلّص من إدمان الهاتف في رمضان:
• تحديد وقتٍ محددٍ لاستخدام الهاتف: حدّد وقتًا محددًا لاستخدام الهاتف خلال اليوم، والتزم به.
• إلغاء إشعارات التطبيقات غير المهمّة: إلغاء إشعارات التطبيقات غير المهمّة، مثل الألعاب وشبكات التواصل الاجتماعي.
• استخدام تطبيقات التحكم في وقت الشاشة: استخدام تطبيقات التحكم في وقت الشاشة، مثل «Forest» أو «Freedom».
• استبدال الهاتف بأنشطة أخرى: استبدال الهاتف بأنشطة أخرى، مثل القراءة، أو ممارسة الرياضة، أو التواصل مع العائلة والأصدقاء.
خاتمة:
إنّ شهر رمضان هو فرصةٌ ذهبيةٌ للتخلّص من إدمان الهواتف وشبكات التواصل الاجتماعي، وتحسين حياتنا بشكلٍ عام. فلنُغتنم هذه الفرصة ونُحاول التخلّص من هذه العادة السيئة، ونُعوّد أنفسنا على عاداتٍ إيجابيةٍ تُقرّبنا من الله تعالى.
المصدر: الثورة نت
كلمات دلالية: استخدام الهاتف
إقرأ أيضاً:
العاصمة: تفكيك 4 شبكات إجرامية تحترف سرقة المركبات
تمكن أفراد المجموعة الإقليمية للدرك الوطني بالجزائر، من تفكيك أربع شبكات إجرامية تحترف سرقة السيارات وتفكيكها وبيعها على شكل قطع غيار.
وحسب بيان لذات المصلحة الأمنية، تم خلال هذه العمليات، توقيف 9 أشخاص من بينهم إمرأة مع إسترجاع أربع مركبات مسروقة.
وقامت بالعملية الأولى، الفرقة الإقليمية للدرك الوطني بخرايسية التابعة لكتيبة الدويرة. والتي أسفرت عن توقيف شخصين من بينهم امرأة قاموا بالإعتداء على الضحية بالعنف لغرض سرقة سيارته. وأفضى التحقيق إلى توقيف أفراد الشبكة مع إسترجاع المركبة.
وجاءت العملية الثانية، والتي عالجتها فرقة المناصرية كتيبة براقي، على إثر تلقي بلاغ عن سرقة سيارة. ومكن التحقيق في القضية مع استغلال كاميرات المراقبة بمكان السرقة، من الوصول إلى الفاعلين في ظرف قياسي. وتوقيف ثلاثة أشخاص مع إسترجاع المركبة المسروقة التي كانت بصدد تحويلها إلى أحد الولايات الشرقية قصد بيعها.
بينما قام بالعملية الثالثة، فرقة الأمن والتحري بالدويرة شمال والتي جاءت بناء على تتبع دقيق لعصابة تحترف سرقة المركبات. أين تمكن عناصر الفرقة من توقيف ثلاثة أشخاص في حالة تلبس لسرقة مركبة وحجز المعدات التي كانوا يستعملونها.
والعملية الأخيرة، عالجتها كل من فرقة زونكة وجسر قسنطينة التابعين لكتيبة بئر مراد رايس. والتي أسفرت عن توقيف شخصين في حالة تلبس قاما بتكسير زجاج المركبة قصد سرقتها. مع حجز أدوات مختلفة كانت تستخدم في عمليات السرقة ودراجة نارية.
وحققت كل القضايا المعالجة، نتائج إيجابية جراء تطبيق مخطط مكافحة سرقة المركبات بالمجموعة الإقليمية. وكذا التتبع الدقيق لقضايا سرقة السيارات بالتنسيق مع المصالح الأمنية الأخرى باستعمال وسائل تقنية في التحقيق.
ومكن توقيف هذه الشبكات من حل قضايا أخرى في نفس السياق.
وبعد إستيفاء جميع مراحل التحقيق والإجراءات القانونية سيتم تقديم الموقوفين كل حسب الإختصاص القضائي.
إضغط على الصورة لتحميل تطبيق النهار للإطلاع على كل الآخبار على البلاي ستور
وزير الصحة ومحافظ المنيا يتفقدان مستشفى سمالوط التخصصي| صور