رمضان.. فرصة ذهبية للتخلّص من إدمان شبكات التواصل الاجتماعي
تاريخ النشر: 24th, March 2024 GMT
في ظلّ انتشار الهواتف الذكية وشبكات التواصل الاجتماعي بشكلٍ واسع، أصبح الكثير من الناس يُعانون من إدمانها، ممّا يُؤثّر سلبًا على حياتهم الشخصية والمهنية.
شهر رمضان.. فرصةٌ للتغيير:
يُعدّ شهر رمضان فرصةً ذهبيةً للتخلّص من إدمان الهواتف وشبكات التواصل الاجتماعي، وذلك للأسباب التالية:
• التركيز على العبادات: يُشجّع رمضان على التركيز على العبادات، مثل الصلاة، وتلاوة القرآن الكريم، وذكر الله، ممّا يُقلّل من وقت استخدام الهاتف.
• التقليل من التشتت: يُساعد الصيام على التقليل من التشتت، ممّا يُتيح للمرء فرصةً للتركيز على الأمور المهمّة في حياته.
• التواصل مع العائلة والأصدقاء: يُشجّع رمضان على التواصل مع العائلة والأصدقاء بشكلٍ مباشر، ممّا يُقلّل من الاعتماد على التواصل عبر الهاتف.
• الشعور بالراحة النفسية: يُساعد الصيام على الشعور بالراحة النفسية، ممّا يُقلّل من الرغبة في استخدام الهاتف للتسلية.
نصائح للتخلّص من إدمان الهاتف في رمضان:
• تحديد وقتٍ محددٍ لاستخدام الهاتف: حدّد وقتًا محددًا لاستخدام الهاتف خلال اليوم، والتزم به.
• إلغاء إشعارات التطبيقات غير المهمّة: إلغاء إشعارات التطبيقات غير المهمّة، مثل الألعاب وشبكات التواصل الاجتماعي.
• استخدام تطبيقات التحكم في وقت الشاشة: استخدام تطبيقات التحكم في وقت الشاشة، مثل «Forest» أو «Freedom».
• استبدال الهاتف بأنشطة أخرى: استبدال الهاتف بأنشطة أخرى، مثل القراءة، أو ممارسة الرياضة، أو التواصل مع العائلة والأصدقاء.
خاتمة:
إنّ شهر رمضان هو فرصةٌ ذهبيةٌ للتخلّص من إدمان الهواتف وشبكات التواصل الاجتماعي، وتحسين حياتنا بشكلٍ عام. فلنُغتنم هذه الفرصة ونُحاول التخلّص من هذه العادة السيئة، ونُعوّد أنفسنا على عاداتٍ إيجابيةٍ تُقرّبنا من الله تعالى.
المصدر: الثورة نت
كلمات دلالية: استخدام الهاتف
إقرأ أيضاً:
ريهام عبد الغفور في ماستر كلاس مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير: وسائل التواصل الاجتماعي مؤذية وعانيت من سوء اختياراتي في السينما
أعربت الفنانة ريهام عبد الغفور خلال مشاركتها في ماستر كلاس مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير، في دورته الحادية عشرة، عن تأثرها السلبي بوسائل التواصل الاجتماعي، قائلة:“وسائل التواصل الاجتماعي أصبح لها تأثير مؤذٍ، وقد أثرت بالفعل في حالتي النفسية خلال الفترة الأخيرة.”
تصريحات ريهام عبد الغفور
وعن مشوارها السينمائي، أكدت ريهام أنها واجهت فترة من سوء الاختيارات، ما انعكس سلبًا على مسيرتها، مضيفة:“لمدة طويلة كانت اختياراتي في السينما غير موفقة، وهو ما أثّر عليّ، وسأسعى لمعالجة ذلك في أعمالي القادمة.”
تغير شخصيتها بفضل سلوى محمد علي
كما تحدثت عن علاقتها القوية بالفنانة سلوى محمد علي، قائلة:“كنت شخصية سطحية إلى حد كبير، وتغيرت كثيرًا بعد تعرفي على الفنانة سلوى محمد علي، التي أثرت في شخصيتي وحياتي بشكل إيجابي.”
ضغوط لقب “أبناء العاملين”
وتطرقت ريهام إلى الضغوط التي واجهتها بسبب كونها ابنة الفنان أشرف عبد الغفور، قائلة:“مصطلح أبناء العاملين كان يضعني تحت ضغط كبير، وشعرت في أول عشر سنوات من مسيرتي بالرغبة في ترك المجال الفني، لكنني تحديت نفسي من أجل اسم والدي ومن أجل إثبات ذاتي.”
كيمياء خاصة مع إياد نصار
وعن تعاونها مع الفنان إياد نصار، أكدت ريهام وجود “كيمياء” وتفاهم كبير بينهما في الأعمال المشتركة، مشيرة إلى مسلسلي وش وضهر وظلم المصطبة كنماذج لهذا الانسجام الفني.
وتستمر فعاليات المهرجان حتى 2 مايو، وتشمل عروضًا لأفلام قصيرة من مصر والعالم، بالإضافة إلى ندوات وورش عمل تهدف إلى دعم المواهب السينمائية الشابة وتعزيز الحوار حول قضايا الفن والسينما.
يُذكر أن مهرجان الإسكندرية للفيلم القصير، الذي تأسس عام 2015، يُقام سنويًا في شهر أبريل بمدينة الإسكندرية، ويهدف إلى إتاحة الفرصة أمام صناع السينما لعرض أعمالهم على الجمهور.
المهرجان أسسته وتنظمه جمعية دائرة الفن، ويقام برعاية وزارة الثقافة وهيئة تنشيط السياحة، وريد ستار، بيست ميديا، لاجوني، أوسكار، ديجيتايزد، ومحافظة الإسكندرية، نيو سينشري شركة باشون للإنتاج الفني.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية