يحارب البكتيريا ويقوي الذاكرة .. فوائد متعددة لمشروب شهير ورخيص
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
يعد النعناع من أرخص المشروبات الشائعة في العالم ولكن ما لايعلمه كثيرون أن فوائده الصحية خارقة وليست قاصرة على علاج المغص ومشاكل المعدة فقط.
نعرض أهم فوائد النعناع الصحية وذلك وفقا لما جاء فى موقع “ فارمسي”.
. البسلة تستخدم في غش أكلة باهظة الثمن |لن تتوقعها
يحسن الذاكرة والتركيز
يعزز الأداء المعرفي ولاحظت إحدى الدراسات أن كبار السن الذين يعانون من مشاكل الذاكرة المرتبطة بالعمر أظهروا تحسنًا في الذاكرة العاملة بنسبة 15٪ بعد تناول المكملات الغذائية اليومية التي تحتوي على 900 ملغ من مستخلص النعناع.
زيادة التركيز واليقظة حيث ساهمت كبسولات زيت النعناع في تحسين الأداء المعرفي لدى الشباب بشكل ملحوظ في أحد الأبحاث وبالنظر إلى أن النعناع يحتوي على مركبات نشطة مماثلة، فمن المفترض أن شاي النعناع قد يعززالتركيز واليقظة.
يحارب الالتهابات البكتيرية
ويقال أن لها خصائص مضادة للميكروبات. يُقترح زيت النعناع بشكل فعال لمحاربة البكتيريا الضارة مثل المكورات العنقودية والبكتيريا المسببة للالتهاب الرئوي.
يقلل رائحة الفم الكريهة وتسوس الأسنان
وجد أن النعناع فعال في قتل الجراثيم التي تسبب ترسبات الأسنان ورائحة الفم الكريهة هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لمعرفة ما إذا كانت أفضل أو مساوية للمضادات الحيوية ومنتجات صحة الأسنان المتوفرة.
يخفض نسبة السكر في الدم
في دراسة لمرض السكري أجريت على الفئران، تبين أن أولئك الذين تناولوا مستخلص النعناع انخفض لديهم نسبة السكر في الدم بنسبة 25٪ ويجب إجراء المزيد من الأبحاث البشرية في هذا الصدد.
الحد من التوتر وتحسين النوم
يقترح للمساعدة على الاسترخاء يُعتقد أن المنثول الموجود في النعناع له تأثير مهدئ على الجسم، وربما يساعد على الاسترخاء وتقليل التوتر والقلق مما يحسن جودة النوم
يحارب الالتهابات ويخفف الألم
تُعرف بعض مركبات النعناع مثل حمض الروزمارينيك والفلافونويد بتأثيراتها القوية المضادة للالتهابات وتساعد فى تخفيف آلام المفاصل والعضلات وتشير الدراسات إلى أن شاي النعناع قد يخفف آلام المفاصل الناجمة عن التهاب المفاصل ويحسن من التصلب والإعاقة المرتبطة بهذه الحالة، وهناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث لتأكيد هذه التأثيرات.
على الرغم من الفوائد المذكورة، فمن الضروري تناول شاي النعناع بطريقة ذكية وإن إدراك الآثار الجانبية والاحتياطات المحتملة أمر أساسي لسلامتك.
الجرعة الصحيحة مهمة وعلى الرغم من أنه ليس من الشائع رؤية آثار ضارة من شاي النعناع، إلا أن تناوله بكميات كبيرة قد يسبب حرقة المعدة والحساسية وحتى النعاس.
اتبع دائمًا التعليمات الموجودة على العبوة واستشر أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت غير متأكد من الجرعة الصحيحة.
لم يتم العثور على أي تفاعلات و لكن النعناع قد يؤثر على وظائف الكبد، وهذا يمكن أن يتداخل مع الأدوية التي يتم استقلابها عن طريق الكبد وتحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كنت تتناول أي أدوية موصوفة قبل احتساء شاي النعناع.
يجب على الأفراد الحوامل أو المرضعات، أو أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو الكبد، توخي الحذر عند تناول كميات كبيرة من شاي النعناع.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: النعناع البكتيريا الضارة الالتهابات البكتيرية الإدراك ألتهاب المفاصل تعزيز الذاكرة تحسين النوم تقليل التوتر تسوس الأسنان
إقرأ أيضاً:
أستاذ بجامعة الأزهر: الأمراض المناعية الذاتية تصل إلى 100 نوع
قال الدكتور عبد الوهاب لطفي، أستاذ المناعة والحساسية بجامعة الأزهر، إن الأمراض المناعية الذاتية هي مجموعة من الحالات التي يحدث فيها خلل في جهاز المناعة، يؤدي إلى مهاجمة الجسم لأنسجته السليمة، وتشمل أكثر من مئة نوع، وتتفاوت في شدتها وأعراضها.
وأشار الدكتور عبد الوهاب، خلال حواره مع الإعلامية مروة شتلة في برنامج «البيت» المذاع على قناة «الناس»، إلى أن أمراض المناعة الذاتية تُصنف إلى أنواع مختلفة، منها تلك التي تتعلق بنقص المناعة، سواء كانت خلقية أو مكتسبة، وأخرى ترتبط بمهاجمة جهاز المناعة لأنسجة الجسم السليمة. كما أضاف أن هناك أنواعاً أخرى مثل الحساسية، التي تحدث نتيجة استجابة مفرطة لجهاز المناعة تجاه المؤثرات الخارجية.
أعراض الأمراض المناعيةوأوضح أن الأعراض تختلف وفقاً للأنسجة أو الأعضاء المصابة، مثل المفاصل، القلب، الجهاز الهضمي، الجلد، والغدد الليمفاوية. وأضاف أن العلامات التي تستدعي الانتباه تشمل ظهور أعراض متعددة في أكثر من مكان بالجسم، سواء كانت متزامنة أو متتابعة، مثل آلام المفاصل مع سخونة، صداع، أو طفح جلدي.
كما نبه إلى أهمية الانتباه للحمى المستمرة أو المتكررة دون سبب واضح، والتورم في الأنسجة مثل الوجه والشفتين أو الأعضاء التناسلية. وأكد أن تضخم الغدد الليمفاوية في مناطق مثل الرقبة أو تحت الإبط قد يكون مؤشراً أيضاً على وجود مرض مناعي ذاتي.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت