استشاري يوضح أسباب الشعور بالخمول في رمضان
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
أوضح استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، د. عبدالله الذيابي، أن الشعور بالخمول لدى البعض في رمضان نتيجة للجوع والحاجة للسكر والكربوهيدرات، ما يدفع البعض إلى تناول كمية كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار.
وأشار في مقطع فيديو عبر حسابه على منصة «إكس» أن تناول هذه الكميات يتبعها حالة من الخمول والكسل وربما الغثيان مع رغبة في النوم.
ولفت الذيابي إلى أن المعدة تنتقل من حالة الراحة لمدة 15 ساعة تقريبا إلى الجهد المفاجئ بسبب استقبال كمية كبيرة من الطعام في وقت قصير.
وأوضح أن أسباب الشعور بالتخمة هي الإكثار من الأكل وتناول الطعام بسرعة دون المضغ الجيد وتراكم الطعام في وجبة واحدة والإفراط في تناول الأطعمة المليئة بالدهون.
ونصح بالتدرج في تناول الطعام مع الحرص على تناول الخضروات والفواكه مع المضغ الجيد وتقليل الأطعمة الدهنية لتجنب التخمة.
الصيام والخمول
https://t.co/OxymLfNYZU
المصدر: صحيفة عاجل
إقرأ أيضاً:
عايشة الدور في رمضان 2025.. كيف تكون صداقات بعد انتقالك إلى مرحلة الجامعة؟
يجد البعض صعوبة في التأقلم مع الأخرين، وهذا ما يجعلهم غير قادرين على تكوين صداقات جديدة، خاصة إذ كان الأمر جديدًا عليهم ويخوضونه لأول مرة، كالانتقال إلى المرحلة الجامعية، وهذا ما يحدث مع «عايشة» التي تعيش حياة مزدوجة بين كونها أم مثالية مضحية، وشابة مرحة منطلقة فى الحياة مع شباب الجامعة فتتغير حياتها 180 درجة، لتعيش مفارقات بين الماضي وزمنها وتسعى إلى تكوين صداقات داخل الجامعة التي تمثل بيئتها الجديدة، وتوجد بعض النصائح التي تساعد على ذلك وفقًا لـ«savethestudent.org».
التطوع في الأنشطة الجامعيةالتطوع يعزز سيرتك الذاتية ويساعدك على اكتساب مهارات جديدة، بالإضافة إلى أنه قد يعرّفك على أشخاص لديهم نفس الهوايات والاهتمامات، فحاول قدر الإمكان العمل على بدء محادثات مع زملائك المتطوعين، فلا أحد يعلم، فقد تتحول هذه المحادثات إلى صداقة قوية مستقبلًا.
دعوة الأشخاص لتناول الغداء معك طريقة رائعة لمواصلة تكوين صداقات جديدة، فلا تتردد في الطلب منهم مشاركتك في تناول الطعام، ليقدر هؤلاء الأشخاص رغبتك في التواصل معهم، فلا شك أنهم سيفضلون ذلك على تناول الطعام بمفردهم.
المحادثات الجماعية واحدة من أكثر الطرق المفيدة لبناء الصداقات بشكل أكبر، وذلك عبر إنشاء مجموعة تضم عدد كبير من زملائك، والعمل على تبادل أطراف الحديث معهم، فهذا من شأنه مساعدتك على تكوين صداقات، ولا يساعدك ذلك الأمر على تكوين أصدقاء جدد فحسب، بل تتيح لك أيضًا البقاء على اتصال دائم معهم، ما يسهل عليك تعزيز العلاقات طويلة الأمد.
يشارك في مسلسل عايشة الدور عدد كبير من الفنانين من بينهم دنيا سمير غانم ومحمد ثروت ومحمد كيلاني وسما إبراهيم وفدوى عابد وأميرة أديب، وعدد آخر من الفنانين، وهو من تأليف وإخراج أحمد الجندي.
الفاتيكان يصدر بيانا بشأن تطورات الحالة الصحية للبابا فرنسيس