صحيفة عاجل:
2025-03-18@01:05:11 GMT

استشاري يوضح أسباب الشعور بالخمول في رمضان

تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT

أوضح استشاري الجهاز الهضمي والكبد والمناظير، د. عبدالله الذيابي، أن الشعور بالخمول لدى البعض في رمضان نتيجة للجوع والحاجة للسكر والكربوهيدرات، ما يدفع البعض إلى تناول كمية كبيرة من الطعام على وجبة الإفطار.

وأشار في مقطع فيديو عبر حسابه على منصة «إكس» أن تناول هذه الكميات يتبعها حالة من الخمول والكسل وربما الغثيان مع رغبة في النوم.

ولفت الذيابي إلى أن المعدة تنتقل من حالة الراحة لمدة 15 ساعة تقريبا إلى الجهد المفاجئ بسبب استقبال كمية كبيرة من الطعام في وقت قصير.

وأوضح أن أسباب الشعور بالتخمة هي الإكثار من الأكل وتناول الطعام بسرعة دون المضغ الجيد وتراكم الطعام في وجبة واحدة والإفراط في تناول الأطعمة المليئة بالدهون.

ونصح بالتدرج في تناول الطعام مع الحرص على تناول الخضروات والفواكه مع المضغ الجيد وتقليل الأطعمة الدهنية لتجنب التخمة.

الصيام والخمول

https://t.co/OxymLfNYZU

— د. عبدالله الذيابي (@DrAbdullahA1) March 23, 2024

المصدر: صحيفة عاجل

إقرأ أيضاً:

أسباب زيادة الموت المفاجئ للشباب تحت سن 35…جمال شعبان يوضح

انتشرت أخبار وفاة الشباب تحت سن ٣٥ خلال الفترة الأخيرة، مما شكل حالة من الخوف و القلق بالنسبة للعديد من الأشخاص.

احذر.. هذه الأعراض تشير لإصابتك بمتلازمة القولون العصبيلو بتعاني منه.. 10 نصائح للتخلص من التهاب الجلد

كشف الدكتور جمال شعبان، عميد معهد القلب السابق، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الأجتماعي الفيسبوك، عن أسباب الموت المفاجئ بين الشباب.

أسباب الموت المفاجئ بين الشباب

اختلال كهربي في القلب

اعتلال في عضلة البطين الأيمن أو الأيسر

جلطة في الشريان التاجي

بسبب الكولسترول الوراثي

أو ما بعد كور ونا

أو المكملات

والهورمونات

والمخدرات

والمسكنات

والتدخين

التاريخ الطبي في الأسرة مهم

خاصة لو في حد مات فجأة

رسم القلب العادي ممكن يحل مشاكل كثيرة

كيفية الوقاية من الموت المفاجئ بين الشباب تحت سن ال٣٥:


اكتشاف الضغط وضبطه

وفحص السكر والكولسترول وضبطهما

واجتناب التدخين

والمخدرات والمكملات

والهورمونات

والمسكنات

ومتابعة ما بعد كورونا

التخسيس والحفاظ علي الوزن

وممارسة المشي يوميا

والهدوء النفسي

والتكيف مع ضغوطات الحياة


 


 

مقالات مشابهة

  • «استشاري الشارقة» يعقد جلسته الـ11 الخميس المقبل
  • كيف يؤثر الإفطار الخاطئ على صحتك؟.. نصائح الدكتور محمد المهدي للصائمين
  • استشاري: 10 أخطاء يقع فيها بعض السكريين في رمضان
  • كيفية تجنب التخمة في رمضان
  • «استشاري الشارقة» يناقش سياسة «التنمية الاقتصادية» الخميس
  • استشاري الجهاز الهضمي يقدم روشتة للصائم في الموجة الحارة
  • التعامل مع الجوع أثناء الصوم
  • فوائد وأضرار تناول البصل على السحور في رمضان
  • جمال شعبان يحذر من 10 عادات غذائية خاطئة في رمضان
  • أسباب زيادة الموت المفاجئ للشباب تحت سن 35…جمال شعبان يوضح