تغذية القومي للبحوث: الخضراوات والفواكه أنسب من الحلويات في رمضان (فيديو)
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
قالت الدكتورة ضحى عبده محمد رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، إنّه في ظل الظروف الحالية يكون الأكثر إتاحية لنا هو تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في شهر رمضان، مشيرةً إلى أنها تحتوي على الفيتامنيات والأملاح المعدنية إضافة إلى كمية من الألياف الغذائية.
أدعية اليوم الثالث عشر من شهر رمضان الكريم مد العمل لفترة مسائية بمبادرة «فحص المقبلين على الزواج» خلال شهر رمضانوأضافت "عبده"، في تقرير عرضه ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وبسنت الحسيني: "الجسم يحتاج من 28 إلى 32 جرام من الألياف الغذائية، والألياف مهمة لأنها تمنحنا الإحساس بالشبع خاصة في فترة السحور، ويمكن الحصول عليها من الإفطار للسحور".
وتابعت رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث: "الخضراوات والفاكهة يمكن أن تعتبر الوجبة البينية للفطار والسحور كسناكس أفضل من الحصول على الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر كما أنها تتسبب في العطش الشديد".
طبق السلطة في شهر رمضان يجب أن يتضمن كل الألوانوواصلت: "طبق السلطة في شهر رمضان يجب أن يتضمن كل الألوان ويجب أن نكثر من الألوان، مثل الفلفل بألوانه المختلفة والبقدونس والبنجر والطماطم والفجل ويمكن أن نتناول الفراولة الذي يحتوي على مضاد للأكسدة".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القومي للبحوث الخضراوات الفواكه الطازجة شهر رمضان بوابة الوفد شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
أبرزهم فيفي عبده وإلهام شاهين.. نجمات بـ زي الشخصية الشعبية رمضان 2025
يتنافس عدد كبير من النجمات علي موسم دراما رمضان المقبل 2025 بمسلسلات درامية وشعبيه وكوميديا، وجاء على رأسهم الجانب الشعبي، الذي تراهن من خلالها على حصد أعلى نسب مشاهدة، خاصة أن هذه التيمة تحظى باهتمام شريحة كبيرة من الجمهور.
فيفي عبده في العتاولة 2تشارك فيفي عبده في مسلسل العتاولة 2 مع أحمد السقا، وتلعب خلاله شخصية الحاجة شديدة وهي سيدة أعمال شعبية، وصديقة لـ السقا وطارق لطفي ويستشيرونها في العديد من الأمور، والعمل مكون من 30 حلقة، ومن بطولة أحمد السقا، زينة، طارق لطفي، فيفي عبده، باسم سمرة، نسرين أمين، مصطفى أبو سريع، منة بدر تيسير، هدى الإتربي، ميمي جمال، ثراء جبيل، مريم محمود الجندي، أحمد كشك، ومي القاضي، والمسلسل من تأليف مصطفى جمال هاشم وإخراج أحمد خالد موسى، وإنتاج شركة Cedars Art Production.
مي عمر وهالة صدقي في مسلسل إش إشوتظهر مي عمر بشخصية راقصة شعبية في مسلسلها الجديد إش إش، وتواجه العديد من الأزمات في حياتها، كما تشارك في بطولة العمل هالة صدقي وتظهر شعبية أيضًا ضمن الأحداث، مكون من 30 حلقة، ومن بطولة ماجد المصري، شيماء سيف، محمد الشرنوبي، انتصار، إيهاب فهمي، دينا، إدوارد، عصام السقا، علاء مرسي، طارق النهري، حمدي هيكل، وياسر عزت، مع عدد من ضيوف الشرف ومنهم أحمد زاهر وكريم فهمي ومحمد ممدوح ومحمد عبدالرحمن، والمسلسل من تأليف وإخراج محمد سامي.
إلهام شاهين في مسلسل سيد الناستقدم إلهام شاهين في موسم رمضان 2025 مسلسل سيد الناس، والذي يجمعها بـ عمرو سعد، وتظهر شخصية اعتماد الهواري ضمن الأحداث، وهي زوجة خالد الصاوي وهو والد عمرو بالعمل، المسلسل من نوعية الأعمال الاجتماعية الشعبية، ومكون من 30 حلقة، ومن بطولة عمرو سعد، أحمد زاهر، أحمد رزق، ريم مصطفى، بشري، إلهام شاهين، إنجي المقدم، خالد الصاوي، نشوى مصطفى، أحمد فهيم، رنا رئيس، ملك زاهر، منة فضالي، محمود قابيل، طارق النهري، جوري بكر، ياسين السقا، إسماعيل فرغلي، مصطفى عماد، أحمد عبدالله، مؤمن نور، أسما سليمان، عليا صبحي، محمد عبدالجواد، ومحمد غنيم، ومن تأليف الكاتب الصحفي خالد صلاح والمخرج محمد سامي والإخراج لـ سامي أيضًا، ومن إنتاج صادق الصباح.
اتصال هاتفي بين وزير الخارجية والهجرة ووزير خارجية الكويت