قالت الدكتورة ضحى عبده محمد رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، إنّه في ظل الظروف الحالية يكون الأكثر إتاحية لنا هو تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في شهر رمضان، مشيرةً إلى أنها تحتوي على الفيتامنيات والأملاح المعدنية إضافة إلى كمية من الألياف الغذائية.

أدعية اليوم الثالث عشر من شهر رمضان الكريم مد العمل لفترة مسائية بمبادرة «فحص المقبلين على الزواج» خلال شهر رمضان

وأضافت "عبده"، في تقرير عرضه ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وبسنت الحسيني: "الجسم يحتاج من 28 إلى 32 جرام من الألياف الغذائية، والألياف مهمة لأنها تمنحنا الإحساس بالشبع خاصة في فترة السحور، ويمكن الحصول عليها من الإفطار للسحور".

الخضراوات والفاكهة يمكن أن تعتبر الوجبة البينية للفطار والسحور 

وتابعت رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث: "الخضراوات والفاكهة يمكن أن تعتبر الوجبة البينية للفطار والسحور كسناكس أفضل من الحصول على الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر كما أنها تتسبب في العطش الشديد".

طبق السلطة في شهر رمضان يجب أن يتضمن كل الألوان

وواصلت: "طبق السلطة في شهر رمضان يجب أن يتضمن كل الألوان ويجب أن نكثر من الألوان، مثل الفلفل بألوانه المختلفة والبقدونس والبنجر والطماطم والفجل ويمكن أن نتناول الفراولة الذي يحتوي على مضاد للأكسدة".
 

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: القومي للبحوث الخضراوات الفواكه الطازجة شهر رمضان بوابة الوفد شهر رمضان

إقرأ أيضاً:

محمد الحمصاني: قناة السويس تعتبر منطقة واعدة بحكم موقعها الإستراتيجي

كشف المستشار محمد الحمصاني، المتحدث الرسمي باسم مجلس الوزراء، عن تفاصيل اجتماع الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، مع رئيس الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس وليد جمال الدين، الذي شهد تناول عدة ملفات حول نشاط الهيئة وجهود جذب الاستثمارات وموقف المشروعات التي تتم بها.

وقال "الحمصاني"، خلال مداخلة هاتفية مع الإعلامية عزة مصطفى ببرنامج "الساعة 6" على "الحياة"، إن قناة السويس تعتبر منطقة واعدة بحكم موقعها الاستراتيجي، ولذلك، هناك صناعات عدة تسعى الدولة إلى توطينها، مشيرًا إلى أهمية المنطقة الاقتصادية لقناة السويس من حيث توفير الفرص الواعدة للمستثمرين.

وأشار متحدث الحكومة إلى توسع مصر في قطاع الطاقة الجديدة والمتجددة ومجال قطع غيار السيارات، موضحًا أن الدولة تعمل بشكل مكثف على توفير المستلزمات الخاصة بهذه الصناعات في المنطقة الاقتصادية لقناة السويس.

طباعة شارك محمد الحمصاني قناة السويس الساعة 6 قناة الحياة عزة مصطفى

مقالات مشابهة

  • أسعار الخضار والفواكه تشتعل في تركيا
  • فيفي عبده تتصدر تريند "جوجل".. تفاصيل
  • أخصائي تغذية يكشف عن 4 وصفات طبيعية لتهدئة الكحة.. فيديو
  • فيفي عبده تحتفل بعيد ميلادها برقصة مثيرة تشعل الأجواء.. فيديو
  • كلمات أغنية «رمادونا».. أحدث أعمال محمد رمضان الغنائية | فيديو
  • محمد رمضان يعلن موعد طرح «رمضونا» أحدث أعماله الغنائية | فيديو
  • الحريري يطالب جيسوس بالهدوء ويشبه الهلال بالفنان محمد عبده.. فيديو
  • وجبة واحدة حافظت على صحة الملكة إليزابيث حتى سن 96.. اكتشف السر الملكي
  • المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية يشارك ممثلًا عن مصر في المؤتمر الدولي السادس لتأثيرات الإشعاع على الأجهزة الإلكترونية بالصين
  • محمد الحمصاني: قناة السويس تعتبر منطقة واعدة بحكم موقعها الإستراتيجي