تغذية القومي للبحوث: الخضراوات والفواكه أنسب من الحلويات في رمضان (فيديو)
تاريخ النشر: 23rd, March 2024 GMT
قالت الدكتورة ضحى عبده محمد رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث، إنّه في ظل الظروف الحالية يكون الأكثر إتاحية لنا هو تناول الخضراوات والفواكه الطازجة في شهر رمضان، مشيرةً إلى أنها تحتوي على الفيتامنيات والأملاح المعدنية إضافة إلى كمية من الألياف الغذائية.
أدعية اليوم الثالث عشر من شهر رمضان الكريم مد العمل لفترة مسائية بمبادرة «فحص المقبلين على الزواج» خلال شهر رمضانوأضافت "عبده"، في تقرير عرضه ببرنامج "صباح الخير يا مصر"، المذاع على القناة الأولى، والفضائية المصرية، من تقديم الإعلاميين مصطفى كفافي وبسنت الحسيني: "الجسم يحتاج من 28 إلى 32 جرام من الألياف الغذائية، والألياف مهمة لأنها تمنحنا الإحساس بالشبع خاصة في فترة السحور، ويمكن الحصول عليها من الإفطار للسحور".
وتابعت رئيس قسم التغذية بالمركز القومي للبحوث: "الخضراوات والفاكهة يمكن أن تعتبر الوجبة البينية للفطار والسحور كسناكس أفضل من الحصول على الحلويات التي تحتوي على كميات كبيرة من السكر كما أنها تتسبب في العطش الشديد".
طبق السلطة في شهر رمضان يجب أن يتضمن كل الألوانوواصلت: "طبق السلطة في شهر رمضان يجب أن يتضمن كل الألوان ويجب أن نكثر من الألوان، مثل الفلفل بألوانه المختلفة والبقدونس والبنجر والطماطم والفجل ويمكن أن نتناول الفراولة الذي يحتوي على مضاد للأكسدة".
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: القومي للبحوث الخضراوات الفواكه الطازجة شهر رمضان بوابة الوفد شهر رمضان
إقرأ أيضاً:
عبده عطيف يشيد بتكريم نادي الشباب: شعور لا يوصف.. فيديو
ماجد محمد
أعرب اللاعب السابق لنادي الشباب، عبده عطيف، عن سعادته وامتنانه للتكريم الذي حظي به من قبل ناديه السابق، معربًا عن فخره الكبير بهذا التقدير.
وقال عطيف في تصريحات له: “من أجمل الأشياء التي يمكن أن تحدث للاعب هو أن يتم تذكره وتكريمه من قبل النادي الذي مثله”.
وأضاف: “هذا الشعور يجعلني أشعر بفرحة كبيرة وكأنني حققت إنجازًا كبيرًا”.
وتابع عطيف: “الأمانة أنني أشعر بتواضع كبير عندما أقف بين أساطير نادي الشباب”.
وأعرب عن شكره وتقديره لكافة العاملين في النادي والجماهير.
وختم عطيف تصريحاته بالتعبير عن أمله في حضور مباريات الشباب في المستقبل، متمنياً للفريق تحقيق المزيد من النجاحات.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/01/فيديو-طولي-502.mp4
وفد الرعاية الصحية يهنئ مساعد وزير الداخلية لجنوب الصعيد ومدير أمن الأقصر.. صور